Alimentos que ajudam a aumentar a disposição

Você sabia que existem alguns alimentos que ajudam a afastar o sono? Eles existem e ajudam você a manter-se acordado e disposto. Estes alimentos são considerados estimulantes e são muito consumidos quando o objetivo é aumentar a disposição durante o dia. Então, saiba e veja dicas de alimentos que ajudam a ficar acordado.Com a quantidade de atividades que muitas pessoas precisam fazer durante o dia, e com noites de sono mal dormidas, é comum sentir-se cansado e com sono durante o dia. Mas, sentir sono em momentos inconvenientes pode atrapalhar a produtividade e incomodar. Por isso, se você se identifica com essas características, invista nos alimentos que ajudam a combater o sono.Existem muitos alimentos que ajudam o organismo a ter mais energia e disposição para realizar as tarefas diárias. Então, confira abaixo, dicas de alimentos que ajudam a ficar acordado. Mas, nunca se esqueça de consumi-los com moderação. São contra-indicados para gestantes e hipertensos.

 

 Nutrição

- Guaraná em pó

- Chocolate amargo

- Bebidas Energéticas

- Pimentas

- Gengibre

- Chá Mate

- Refrigerante a base de cola

- Chá Preto

- Chá Verde, chá branco e chá vermelho

- Café e Capuccino


 


 Thalyta Morandi

Thalyta Morandi Ridolfi de Carvalho - Nutricionista - CRN3:22.369