Confira quatro aulas da Cia Athletica Campinas, que vão te deixar em forma para o Verão

Há dois meses da estação mais quente do ano, ainda é

 possível turbinar os treinos para alcançar o shape desejado

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O Verão só começa oficialmente em dezembro, mas a chegada da Primavera já abre as possibilidades de viagens, praia, piscina. E claro, surge a vontade de tirar do fundo da gaveta os biquínis e roupas mais curtas! Com a ajuda do gerente técnico corporativo da Cia Athletica, Cacá Ferreira, separamos algumas aulas imperdíveis que darão conta de te deixar com um shape incrível na estação:

 

Orange Zone: se o seu objetivo é perda de gordura, esta aula desenvolvida pela Cia Athletica é ideal para você. Com o objetivo de manter o aluno de 12 a 20 minutos na Zona Laranja (80% a 90% da Frequência Cardíaca), a aula tem duração de 60 minutos com estações de treino funcional, remo e esteira. “A Orange Zone tem um trabalho cardiovascular intenso, que vai acelerar o metabolismo e criar o efeito EPOC, onde o corpo permanece queimando calorias até 36h após o exercício”, explica Cacá. A parte de treino funcional ainda promove fortalecimento global do corpo, tornando a Orange Zone uma aula completa!

 

Cross Swim: nada melhor do que cair na piscina no calor, não é? Mas não espere apenas se refrescar neste treino! O Cross Swim intercala tiros de natação com séries de treino funcional numa estação à beira da piscina com equipamentos como TRX, halteres, medicine ball, colchonete e outros acessórios. Em 45 minutos, a aula criada pela Cia Athletica desenvolve a resistência, potência e força muscular, tudo isto com um enorme emagrecimento e ganho de força. Monica Marques, diretora técnica da Cia Athletica, conta que “o treino intenso proporciona um grande consumo calórico (500 a 800 kcal/hora). Também gera o aumento das enzimas e hormônios que facilitam metabolicamente a mobilização da gordura”.

 

Spinning: pedalar não tem erro! O spinning é um ótimo exercício cardiorrespiratório, que promove diminuição de gordura, fortalecimento especialmente dos membros inferiores, e tem restrições mínimas, já que tem pouco impacto nas articulações. Para quem gosta de pedalar, mas busca um workout completo em pouco tempo, a Cia Athletica criou o Cia Cycle, aula de ginástica que trabalha o corpo todo, com uso de halteres e borrachas e é executada sobre a bike, em 45 minutos. Já para quem deseja motivação extra com uma experiência inovadora e inédita, as unidades Kansas e São José dos Campos contam com um estúdio de immersive fitness para o The Trip, uma aula de bike indoor com tela IMAX que projeta filmes digitais em 3D. No The Trip o aluno pode escalar uma montanha de gelo, descobrir cenários futuristas, pedalar em meio à lava vulcânica ou através de uma cidade da era espacial durante o seu workout.

 

LowPressure Fitness: a barriga negativa, chapada e definida, é o objetivo do LowPressure Fitness. O LPF é realizado através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apneia que se adapta às necessidades de cada indivíduo. A aula tem duração de 30 minutos, composta por uma sequência de posturas em pé, ajoelhada, sentada e deitada. O grande diferencial do LPF é a melhora da firmeza do seu músculo quando você está relaxado. Ou seja, diminui o risco de sair mal naquela foto sentada na praia!

 

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há mais de 30 anos e conta com 17 unidades em operação. É a primeira rede de academias a funcionar sábados, domingos e feriados, e oferece um dos maiores parques aquáticos do Brasil, com 25 piscinas, sendo 13 semiolímpicas.

 

Firmou-se como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia como primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil. Mais informações: www.ciaathletica.com.br.

 

Referência no mundo fitness, Cia Athletica abre segunda unidade em Campinas

Nova academia, instalada no Clube Cultura, em Sousas, recebe

investimentos de R$ 2,3 milhões e vai atender sócios e não sócios

Referência no mundo fitness nacional e presente há 23 anos em Campinas no Galleria Shopping, a Cia Athletica está expandido sua atuação na cidade, com a abertura de sua segunda unidade. A nova academia construída no Clube Semanal de Cultura Artística, em Sousas, ocupa uma área com aproximadamente 1.000 metros quadrados, onde foram investidos R$ 2,3 milhões entre reforma de áreas, construção de novos espaços e aquisição dos mais avançados equipamentos. Para o início das operações, foram gerados 15 empregos diretos, entre professores e equipe de atendimento.

 O espaço foi totalmente recuperado ao longo de dois meses, dentro de uma proposta de sustentabilidade. A área, antes fechada, ganhou portas e janelas de vidros, que permitem a entrada de mais luminosidade natural e em vários momentos dispensam o uso do ar condicionado, pois permitem a entrada de ventilação natural. O sistema elétrico recebeu luzes de led, mais econômicas, e foram colocados pisos especiais de borrachas feitas de petróleo.

 A unidade conta com espaços para práticas de musculação, aula funcional, cárdio e sala especial para Spinning, equipada 15 bikes de alta tecnologia. Estes equipamentos de última geração dispõem de Bluetooth, permitindo ao aluno colocar seu avatar e vê-lo na tela, simulando as aulas. Além disso, a sala tem um painel com gameficação e monitoramento cardíaco do aluno.

 As novas tecnologias estão presentes logo na entrada da academia. Ao passar pela catraca o aluno tem liberado um armário onde poderá guardar seus pertences enquanto treina.

 A academia, que vai atender sócios e não sócios das 6h às 22 de segunda a sábado, das 8h às 18h, aos sábados, e das 9h às 14h aos domingos e feriados.

 LANCHONETE

A academia também conta com uma moderna lanchonete, com aproximadamente 100 metros quadrados, com funcionamento diário em horário expandido para atender não apenas os alunos, mas também os sócios do clube que gostam de ficar até mais tarde para acompanhar os jogos de futebol durante a semana e fazer seu happy hour.

 Em anexo a lanchonete, foi montado um deck moderno e aconchegante, com vista privilegiada para as quadras de beach tênnis. Neste espaço alunos da academia e associados do clube poderão curtir momentos de descontração,cercado pela natureza. A ideia é que o local mantenha o papel de um clube social.

 Uma das atrações da lanchonete é fogão industrial, equipado com alta tecnologia, onde são preparados os pratos e lanches rápidos, light em menos de 1 minuto e meio, com a mesma textura e sabor de uma comida que estivesse sendo preparada na hora por um chef de cozinha.

 BANHEIROS REFORMADOS

Os investimentos realizados pela Cia Athletica não ficaram restritos apenas na estrutura e compra de equipamentos. Os banheiros que serão utilizados não apenas pelos alunos, mas por todos os sócios foram pintados. Já a fachada de entrada do prédio, que também dá acesso ao ginásio poliesportivo, também foi inteiramente recuperada, dando uma nova vida ao clube.

 PÚBLICO ALVO

De acordo com Edward Bilton, diretor da rede Cia Athletica, a nova unidade visa atingir o público da região, seja ele sócio ou não sócio do Clube Cultura. “Nossos públicos são os próprios sócios, moradores de condomínios das regiões de Sousas, Joaquim Egídio e Gramado, além de pessoas que trabalham nos prédios comerciais localizados em frente ao clube”, explica.

 Dentre as vantagens para este público, ele cita a localização privilegiada, a poucos minutos de qualquer bairro ou distritos de seu raio de abrangência, sem precisar pegar semáforos, o grande espaço verde e a área destinada ao estacionamento. “Quem trabalha nos prédios comerciais também terá facilidades, já que podem vir a pé para a academia, tomar banho e voltar para o trabalho em poucos minutos, sem precisar perder muito tempo com deslocamentos”.

 O diretor da Cia Athletica Campinas conta, ainda, que investir em academias de clubes é uma tendência nova no mercado fitness. “Estamos de olho nas oportunidades e podemos levar este novo modelo de investimento e administração para outros clubes de Campinas, caso surjam oportunidades”, completa.

 Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há mais de 30 anos e conta com 17 unidades em operação. Entre as unidades mais recentes estão a de Recife, no RioMar Shopping, e a segunda de Ribeirão Preto, no RibeirãoShopping. É a primeira rede de academias a funcionar sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo), e oferece um dos maiores parques aquáticos do Brasil, com 25 piscinas, sendo 13 semiolímpicas. Juntas, as unidades somam mais de 70 mil metros quadrados de área construída de academia, fora estacionamentos.

 Todos os treinos montados na Cia Athletica são específicos e direcionados ao objetivo do aluno. Isso porque, antes de iniciar os treinos, o aluno tem três agendamentos individualizados com os professores, justamente para conhecer melhor seus objetivos e condições físicas e poder montar algo bem individualizado. Também desenvolveu o sistema CiaOn que atrela o fator humano à tecnologia.

 O método ajuda os alunos a atingirem seus objetivos de forma organizada e motivadora, dando suporte à geração de treinos personalizados considerando as preferências, histórico de saúde ou lesões anteriores e objetivos de cada um. O aluno tem acesso, esteja onde estiver, à sua programação de aulas personalizadas, sua evolução e histórico e ainda pode compartilhar os seus resultados nas redes sociais.

 A Cia Athletica se firmou como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia como primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil.