Como alcançar o bronzeado ideal com a ajuda dos alimentos!
Além de filtro solar, é importante consumir alimentos ricos em betacaroteno.
Que auxiliam no processo de bronzeamento e na manutenção da cor, pois está ligado à produção de melanina, pigmento responsável pelo bronzeamento da pele quando exposta à luz solar. Como exemplo, cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre.
A substância também ajuda a barrar uma parte dos raios ultravioleta A, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele. Para ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir os alimentos fonte todos os dias.
Suplementos de betacaroteno têm sido receitados por alguns profissionais de saúde. Atualmente tem várias opções no mercado como o colágeno hidrolisado da Sanavita com betacaroteno ou o Inneov Solar que além de garantir um bronzeado uniforme ainda protege a pele dos raios nocivos e previne os radicais livres.
Thalyta Morandi Ridolfi de Carvalho
Nutricionista - CRN: 22.369
Mestre em Clínica Médica - FCM - UNICAMP
Telefone: (19) 33876666