Na última década tem-se pesquisado bastante sobre a importância da musculação sobre as as funções cognitivas do cérebro . No entanto, os efeitos dos exercícios aeróbios sobre essas mesmas funções já tem sido examinados há muito mais tempo. Vários estudos comprovam que esse tipo de exercício acarreta numa proteção significativa contra o declínio da cognição.

Um dos temas que os pesquisadores da área estão mais atualmente interessados é em averiguar o efeito do exercício sobre as beta-amilóides, que são uma das principais causas da doença de Alzheimer. No caso do exercício ter influência, também há interesse em determinar os mecanismos pelas quais a atividade física poderá combater as beta-amilóides.

Portanto, verifica-se que os benefícios dos exercícios aeróbios são tão nítidos que há poucas desculpas para uma pessoa não incorporar regularmente esse tipo de atividade física no seu dia-a-dia.

Isabela Casline é Professora e Personal Trainner da Cia Athletica Campinas - email: 

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