Já imaginou trabalhar força, equilíbrio e flexibilidade, unindo movimentos de dança e fitness? Pois esta é a proposta da Cia Power Ballet, atividade que está chegando ao Brasil e com diversas adaptações desenvolvidas pelas profissionais de educação física da Cia Athletica Campinas Paula Canto Sae e Tatiana Duarte. Esta aula permite aos praticantes desenvolver músculos tonificados e postura alinhada. Sem falar que a dança traz diversos benefícios para a silhueta e para a mente, além de alta queima de calorias durante uma aula. A aula inaugural do Cia Power Ballet acontece neste sábado, dia 15 de fevereiro, às 10h. A Cia Athletica Campinas fica no Galleria Shopping.

Segundo Paula, esta modalidade unindo dança e fitness agrega o trabalho muscular de todo o corpo com o prazer de dançar durante 45 minutos de aula. “A aula envolve exercícios posturais isométricos (sustentações) e dinâmicos de ballet clássico e jazz, somados com pilates, yoga e exercícios localizados”, explica. “Junto com a professora Tatiana, responsável pelas aulas, pesquisamos cada uma das modalidades existentes e resolvemos tirar o melhor proveito de cada uma para esta nova aula da Cia Athletica Campinas”, acrescenta Paula.

Ela conta que o objetivo da Cia Power Ballet é buscar o fortalecimento muscular e realinhamento postural (através de exercícios de isometria, repetições e força) e trabalho cardiovascular (passos seqüenciados sem pausa e coreografias). “Em uma aula de 45 minutos, os alunos atingem um elevado gasto calórico – entre 300 a 400kcal - devido ao acionamento de diversos grupos musculares, auxiliando no condicionamento físico em geral e proporcionando uma melhora da postura, do ritmo, do equilíbrio e da coordenação motora em geral, proporcionando assim um aumento da funcionalidade e eficiência do corpo”

A prática do Cia Power Ballet é indicada para jovens, adultos e pessoas da terceira idade, que tenham como objetivos finais melhorar o condicionamento físico, emagrecimento, definição muscular/Hipertrofia, e combate ao stress. “Estas aulas não são recomendas para gestantes e portadores de lesões articulares não liberadas pelo médico ou fisioterapeuta”, completa Paula.

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há 28 anos, atende cerca de 35 mil alunos e conta com 18 unidades em operação. Entre as unidades mais recentes estão a do Estádio do Morumbi, na capital paulistana, a da Granja Vianna, na Grande São Paulo, a de Recife no RioMar Shopping e a de Ribeirão Preto no RibeirãoShopping, segunda Cia Athletica da cidade.

É a única rede de academias com certificação de qualidade ISO 9001:2008 e a funcionar sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo). É também a única fora dos EUA a obter a certificação da MFA - Medical Fitness Association, concedida apenas às academias que atendem a padrões e itens obrigatórios relacionados à integração médica e a continuidade dos cuidados a alunos com disfunções ou patologias ligadas ao estilo de vida sedentário. Apresenta um dos maiores parques aquáticos do País, com 25 piscinas, sendo 13 semiolímpicas. Juntas, as unidades somam 65 mil metros quadrados de área construída de academia, fora estacionamentos.

Desenvolveu a tecnologia Cia On que atrela o fator humano à tecnologia. Esse sistema ajuda os alunos a atingirem seus objetivos de forma organizada e motivadora, e também dá suporte à geração de treinos personalizados considerando as preferências, histórico de saúde ou lesões anteriores e objetivos de cada um. Por meio dele o aluno tem acesso, de onde estiver, à sua programação de aulas personalizada, sua evolução e histórico e ainda pode compartilhar os seus resultados nas redes sociais.

A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia o primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil.

A Cia Athletica se firmou como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. Mais informações: www.ciaathletica.com.br