HIIT (High Intensity Interval Training)
Traduzindo: Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.

Objetivo do Programa

Aprimorar a competência do praticante para as diversas atividades físicas e da vida diária, através da melhoria do condicionamento físico geral, por meio da utilização de exercícios cíclicos dinâmicos, diversificados e desafiadores, com alta intensidade e de forma intermitente, fazendo com que este aluno seja levado a treinar fora de sua zona de conforto, respeitando o seu limite e estimulando-o a buscar o seu melhor desempenho durante a aula.

Definição:
A aula SPINNINGHIIT é uma aula do programa de ginástica e condicionamento físico geral, composto por pedalar em uma bike estacionária de spinning, utilizando o treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração.

Sergio Cavarsan

Professor formado em Educação Física e dá aulas há 11 anos na Cia Athletica de Campinas. Adora o que faz principalmente dar aulas de Spinning que é a sua vocação. Escolheu a educação Física, pois gosta de esportes desde criança e seu passatempo predileto era pedalar com os amigos o que faz até hoje dando aulas. Conseguiu realizar dois sonhos: trabalhar com atividade física, e dar aulas na Cia Athletica.