Eaí GALERAAAA   
Vamos ficar "Velhinhos Sarados" ?
 

Otimizando o processo de envelhecimento.

O envelhecimento é um processo que provoca alterações e desgastes em vários sistemas funcionais, que ocorrem de forma progressiva e irreversível. Na verdade cada pessoa envelhece de forma diferente. O envelhecimento não é só cronológico, é também biológico, funcional, psicológico e social.

Atualmente os estudos indicam que há benefícios significativos na qualidade de vida dos idosos com a prática regular de exercícios físicos. Podemos citar o aumento de massa muscular, diminuição de quedas, melhoria do controle postural, psicossociais, cognição, saúde mental entre tantos outros benefícios.
Isso comprova que, a atividade física, não é somente benéfica para o corpo, e sim pra mente também !!!
Nunca é tarde demais... Seja para viver, amar, estudar ou praticar exercícios físicos. Não se esqueça disso !

Então, se mexe e vai praticar !!!

 

Sergio Cavarsan

Professor formado em Educação Física e dá aulas há 11 anos na Cia Athletica de Campinas. Adora o que faz principalmente dar aulas de Spinning que é a sua vocação. Escolheu a educação Física, pois gosta de esportes desde criança e seu passatempo predileto era pedalar com os amigos o que faz até hoje dando aulas. Conseguiu realizar dois sonhos: trabalhar com atividade física, e dar aulas na Cia Athletica.