Tempo de reação - Coluna Fitness por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas
Presente na maioria dos esportes e em muitas situações do cotidiano, o tempo de reação é a capacidade de resposta rápida a um estímulo externo.
Nos esportes, no momento em o atleta precisa reagir, o sucesso dessa ação muscular está diretamente ligado à velocidade de resposta ao estímulo. Há, inclusive, várias possibilidades de reação, o que dificulta ainda mais a tomada de decisão.
O treinamento para melhora dessa capacidade, deve obedecer as características da modalidade que se está envolvido e observar fatores que influenciam no desempenho como motivação, controle de ansiedade, nível de atenção, aquecimento, etc.
Mas, sem dúvida o que faz maior diferença e coloca o atleta em outro patamar é a antecipação, consequentemente deve ser incorporadanos treinamentos com frequência.
Cassius Oliveira
Professor e Personal Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.