Moestabilidade - Coluna fitnnes por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas
A mobilidade está relacionada ao movimento articular e à amplitude gerada. A estabilidade, à manutenção da postura corporal em relação ao movimento e à gravidade.
A junção dessas duas habilidades formam o conceito de moestabilidade, essa, ligada diretamente à eficiência dos movimentos.
Quanto maior a complexidade da modalidade, maior também será a mobilidade articular envolvida e consequentemente a exigência de estabilidade.
O treinamento com o propósito de melhorar a moestabilidade deve conter exercícios multiarticulares, com pesos livres e otimizar a amplitude dos movimentos.
Cassius Oliveira
Professor e Personal Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.