Lesões podem ocorrer tanto na prática esportiva quanto nas atividades da vida diária. Idade, peso corporal, sexo, desequilíbrio muscular, sedentarismo, lesões pré existentes, alterações posturais, são fatores de risco a serem considerados, além de preparação física inadequada, nível de flexibilidade e mobilidade, no caso das decorrentes da prática de esportes.

A melhor forma de prevenir é, no caso dos esportistas, elaborar o programa de treino da forma mais eficiente e específica. O treinador deverá conhecer os mecanismos que podem gerar lesões e com o treinamento funcional, criar estratégias de proteção.

Este, treinamento funcional, parece ser o mais eficaz no diz respeito à prevenção para atletas, já que é programado de acordo com a especificidade do gesto motor da modalidade.