Como encontrar a paz em tempos difíceis?

Difícil pergunta, não é mesmo?

Estamos rodeados de notícias ruins, reclamações, inconformidades, de acontecimentos que nos irritam e nos tiram da calma em 1 segundo. Estamos rodeados de pessoas negativas (podendo nos incluir nisso) de tristezas, de maldades.

E como encontrar a paz em meio a tudo isso???

Não é algo tão simples, mas possível!

Com prática, consciência e persistência, encontrar a paz torna-se algo mais fácil e acessível!

Algo MUITO IMPORTANTE e que faz toda a diferença é QUERER de verdade a paz. É claro que você quer paz, não é mesmo? Mas mostre para você mesmo o quanto você quer, começando dentro de você mesmo, ou seja, não basta falar aos quatro cantos do mundo que você quer tranquilidade, que trabalha demais, está cansado, não tem tempo para nada, não tem tempo para você, que quer viajar, ficar longe de tudo, e mesmo que viaje e fique longe de tudo, você não está em paz. Dentro de você está a maior bagunça, está pensando em tudo ao mesmo tempo. Fica estressado, nervoso, irrita-se com qualquer coisa.

Isso tudo porque você realmente não pára para ficar com você, ou seja, parar mesmo, por alguns minutos, todos os dias de preferência, e se interiorizar, olhar para dentro de você prestando atenção em sua respiração, no seu corpo, não lutar com os pensamentos que veem e vão, deixá-los vir e não se fixar neles.

Parar, interiorizar-se e prestar atenção em sua respiração é tomar consciência de você, se conhecer e se ouvir.

Essa atitude fará muita diferença em sua vida, pois neste momento você irá respirar direito, realizará respirações “grandes”, longas, coisa que você não faz no seu dia a dia, pelo contrário, na correria do dia você realiza respirações curtas, ofegantes, não permitindo o ar correr pelo seu corpo de uma maneira saudável, sentindo-se, assim, ansioso, com pressa para tudo.

Praticando respirações longas, no silêncio, com o tempo você trará isso para o seu dia a dia, e mesmo com problemas, dificuldades, estresse, você conseguirá se manter sereno, desperto, calmo, ser mais criativo e paciente. Com a respiração longa, você encontra soluções que, com respirações curtas, ofegantes, isso não acontece.

Com respirações curtas, estressado e ansioso o tempo todo, você não tem clareza para enxergar o que fazer e muitas vezes tomando atitudes erradas.  

Lendo este texto, eu te pergunto...

O quanto você considera parar, praticar o exercício de respiração, tomar consciência de você e persistir nesta atitude até começar sentir paz em momentos que antes não sentia?

 Paula Rota

Coluna Terapia Holística

Terapeuta Holística de Equilíbrio Energético e Emocional, especialista em Reiki e EFT (Emotion Freedom Tecniques). Atendimento Presencial e Online. (11) 9 9606 6557 Email: paularota7@gmail.com

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