O Diabetes é uma disfunção do metabolismo dos carboidratos, caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue, desenvolvida pela produção inadequada de insulina ou pela alteração em sua utilização pelas células corporais.

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e que age no transporte da glicose para dentro das células, principalmente as musculares, reduzindo a quantidade de glicose circulante no sangue glicemia).

O Diabetes pode aumentar o risco de doenças como:

Doença arterial coronariana;

Hipertensão;

Doença vascular periférica;

Retinopatia diabética ( doença que danifica a retina);

Nefropatia diabética (danificação dos vasos dos rins);

Neuropatia periférica (doença dos nervos que controlam as funções musculares).

A musculação como modalidade de treino de resistência, pode melhorar a capacidade funcional do indivíduo, aumentar a sensibilidade à insulina e a sensação de bem estar, diminuir o risco de doenças coronarianas e hipertensão arterial, reduzir os níveis de triglicérides, aumentar dos níveis de HDL (colesterol de alta densidade), reduzir os níveis de gordura corpórea e obesidade.

É importante observar que todo programa de exercícios físicos deve ter uma prévia avaliação médica e física e posterior acompanhamento do profissional de educação física, além de uma alimentação adequada e supervisionada pelo nutricionista.

Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

Email: cassius.de@gmail.com