Você está vivendo pelas suas escolhas ou pelas expectativas dos outros? Coluna Bem-estar por Renata Travaglini Gonçalves

Em algum momento da vida, muitos de nós começamos a tomar decisões guiados mais pelo que esperam de nós do que pelo que realmente sentimos. Escolhemos caminhos para corresponder a padrões, atender expectativas ou buscar aprovação. E, sem perceber, vamos nos afastando daquilo que faz sentido para a nossa essência.

Vivemos em uma época de muitas referências externas. As redes sociais mostram constantemente como deveríamos ser, viver, trabalhar, nos relacionar e até cuidar da saúde. Com tantas vozes ao redor, torna-se cada vez mais difícil escutar a própria.

Esse distanciamento nem sempre é percebido de imediato. Ele costuma aparecer na forma de insatisfação, falta de propósito, sensação de vazio ou na impressão de que estamos vivendo uma vida que não nos representa por completo. Por fora, tudo pode parecer certo. Por dentro, algo pede atenção.

O autoconhecimento é um caminho de retorno. Um convite para observar crenças, identificar condicionamentos e compreender o que realmente faz sentido para cada pessoa. Não se trata de abandonar responsabilidades ou ignorar o mundo ao redor, mas de construir uma vida mais alinhada com seus valores, necessidades e verdade.

Em meio a tantas influências externas, talvez uma das perguntas mais importantes seja: as escolhas que você faz hoje refletem quem você é ou apenas quem esperam que você seja? A resposta pode revelar muito sobre o caminho que está construindo para si mesmo.

Renata Travaglini Gonçalves

Coluna Bem-estar

Médica veterinária formada pela USP/SP e terapeuta holística, com atuação voltada ao bem-estar integral e à reconexão do ser humano consigo mesmo. É idealizadora e sócia proprietária do TAO Espaço Holístico & Café, um espaço que integra saúde, consciência e experiências que convidam a sair do automático e cultivar presença, equilíbrio e qualidade de vida. 

Seu trabalho parte do entendimento de que corpo, mente, emoções e energia são dimensões inseparáveis, que se expressam na forma como vivemos, nos relacionamos e buscamos equilíbrio — incluindo um olhar sistêmico que abrange também os animais e as dinâmicas da família multiespécie como parte desse mesmo campo de inter-relações.

Instagram: @renata.travaglini

Telefone: 11 98154-6401

Crítica de cinema por Vicente Neto - Filme: Disclosure Day (título no Brasil: “Dia D”)

Disclosure Day (título no Brasil: “Dia D”)

Quando vi o trailer e os comentários sobre este novo filme do Spielberg, não tinha outra opção se não “obrigatoriamente” assisti-lo, mesmo não tendo achado o trailer assim tão atrativo. Como demorei para conseguir ir ao cinema, li muitos comentários negativos a respeito, e fiquei realmente com um pé atrás.

Um especialista em tecnologia rouba arquivos ultrassecretos que comprovam a existência de vida extraterrestre e de uma tecnologia desconhecida, desencadeando uma fuga desesperada. Paralelamente, uma apresentadora de meteorologia local (Emily Blunt) passa a manifestar estranhos poderes mentais após um evento inexplicável, e é forçada por uma força misteriosa a transmitir mensagens numa língua alienígena em plena emissão ao vivo.

Achei o filme “ok”. Talvez eu tivesse esperando algo muito diferente, mais surpreendente do que realmente é, então não cheguei a ficar ‘emocionado’. É um bom filme, claro! Mas, de novo, eu esperava outra coisa, ou um algo a mais. Confesso que algumas cenas estavam fracas (perseguições policiais), mas é um filme muito curioso e um tema bastante interessante. Vale assistir, mas não espere muito.

Vicente Neto

Coluna Crítica de Cinema

Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em streaming. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme que assistiu.

Dicas de livros e filmes por Luciana Andrade - Livro: Satantango , Lazlo krazhana Horkai e Filme: Devoradores de estrelas

Dica de livro: Satantango , Lazlo krazhana Horkai

Do vencedor do Man Booker International Prize: nas brasas agonizantes de uma utopia comunista, a vida em uma cidade húngara desolada praticamente estagnou. Moscas zumbem, aranhas tecem, a água goteja e animais fuçam o chão de forma errática no pátio de uma fazenda coletiva. Mas, quando o carismático Irimias — há muito dado como morto — retorna, os moradores caem sob seu feitiço. Irimias começa a enganar os habitantes, tirando-lhes uma fortuna que poderia permitir-lhes escapar do vazio e da futilidade de sua existência. Ele logo assume uma aura messiânica ao explorar os medos da população local, enquanto uma série de eventos cada vez mais brutais se desenrola.

Dica de filme: Os devoradores de estrelas

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicóloga formada há alguns anos. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicóloga voluntária. Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com

18º Arraiá D’Ajuda da ACESA Capuava espera receber 2 mil pessoas em Valinhos

Evento acontece no dia 4 de julho, com shows de Luiz Miguel & Daniel, Trio Dona Zefa, Orquestra de Violas, Quadrilha da terceira idade, apresentações culturais, comidas típicas e bingo beneficente

A ACESA Capuava realiza no próximo dia 4 de julho, das 16h às 23h, em sua sede, em Valinhos, o tradicional 18º Arraiá D’Ajuda, uma das festas juninas mais aguardadas da região. A expectativa é reunir cerca de 2 mil pessoas em uma grande celebração marcada por música, cultura, gastronomia e solidariedade.

Com entrada aberta ao público, o evento contará com uma programação diversificada para todas as idades. Entre as atrações confirmadas estão o show da dupla sertaneja Luiz Miguel & Daniel, a animação do Trio Dona Zefa, a apresentação da Orquestra de Violas Cultura Caipira de Valinhos, além do espetáculo O Mágico de Orz, que promete encantar crianças e adultos. A programação também inclui a tradicional Quadrilha da 3ª Idade, uma das atrações mais emocionantes da festa.

Além das apresentações culturais e musicais, os visitantes poderão aproveitar diversas barracas com comidas e bebidas típicas, oferecendo delícias tradicionais das festas juninas, como milho verde, pamonha, curau, caldo, cachorro-quente, pastel, doces típicos, quentão, vinho quente e outras opções preparadas especialmente para o evento. Outro destaque será o tradicional bingo beneficente, que todos os anos mobiliza famílias e amigos em um clima de confraternização e diversão.

Segundo a presidente da ACESA Capuava, Fernanda Teixeira, a festa vai muito além do entretenimento. “O Arraiá D’Ajuda é um momento muito especial para a ACESA Capuava. Além de proporcionar lazer, cultura e integração para a comunidade, o evento também contribui para fortalecer o trabalho que realizamos diariamente com pessoas com deficiência intelectual e autismo. Convidamos toda a população da região para participar, prestigiar as atrações e viver conosco essa grande celebração de solidariedade.”

Logo na entrada do evento, o público poderá apreciar a Mostra Arte inclusiva que integra o projeto Plano Anual – Espaço Cultural ACESA Capuava - PronaC 254724, viabilizado por meio da Lei Rouanet com patrocínio da Unilever, Unimed Campinas e Sicoob. A produção é realizada pela Cacho de Ideias e Stockad.

A entrada e estacionamento são gratuitos.

Serviço

18º Arraiá D’Ajuda – ACESA Capuava

Data: 4 de julho de 2026, das 16h às 23h

Local: ACESA Capuava – Valinhos/SP

Informações (19) 98226-0062

O que Sustenta Você Quando Tudo Parece Desmoronar? - Coluna Psicologia por Dra. Elisa Pereira

Vivemos em uma sociedade que valoriza resultados rápidos, alta performance e produtividade constante. Aprendemos a cuidar daquilo que é visível: carreira, corpo, conquistas, relacionamentos e reconhecimento. Mas, raramente, somos ensinados a olhar para aquilo que sustenta tudo isso: nossas raízes.

Assim como uma árvore, o ser humano depende de uma estrutura invisível para permanecer firme diante das tempestades. Quando as raízes são profundas e saudáveis, a árvore resiste aos ventos mais fortes. Porém, quando estão fragilizadas, qualquer adversidade pode fazê-la balançar.

É exatamente isso que acontece conosco.

Muitas pessoas procuram ajuda quando a ansiedade, o medo, a insegurança, a exaustão ou a sensação de vazio já se tornaram insuportáveis. Elas desejam eliminar os sintomas, mas, muitas vezes, esses sintomas são apenas sinais de que existe algo mais profundo pedindo atenção.

O Método Essência do Cedro nasce dessa compreensão.

Ele convida cada pessoa a interromper a luta apenas contra os sintomas e iniciar uma jornada de autoconhecimento, onde é possível identificar crenças limitantes, feridas emocionais, padrões repetitivos e desconexões que silenciosamente influenciam pensamentos, emoções e comportamentos.

A ansiedade, por exemplo, dificilmente é o verdadeiro problema. Na maioria das vezes, ela é uma mensagem do corpo e da mente indicando que algo precisa ser visto, acolhido e transformado.

Quando tratamos apenas aquilo que aparece, podemos sentir alívio temporário. Mas quando fortalecemos as raízes, construímos uma transformação consistente e duradoura.

O cedro é uma árvore conhecida por sua força, resistência e longevidade. Sua imponência não acontece por acaso. Antes de crescer para o alto, ele desenvolve uma base sólida capaz de sustentá-lo durante décadas.

O mesmo princípio vale para a vida.

Não existe crescimento saudável sem fortalecimento interno.

Não existe paz verdadeira sem alinhamento entre quem somos e a vida que construímos.

Não existe equilíbrio quando nossas emoções são constantemente ignoradas.

Cuidar das raízes é um ato de coragem. É escolher compreender a própria história sem permanecer preso a ela. É reconhecer que o passado influencia, mas não precisa determinar o futuro.

Toda transformação sustentável começa no invisível.

Quando fortalecemos nossa essência, os resultados externos deixam de ser um esforço constante para se tornarem consequência natural de uma vida mais consciente, equilibrada e autêntica.

Talvez a pergunta mais importante não seja:

"Como faço para eliminar minha ansiedade?"

Mas sim:

"O que minhas emoções estão tentando revelar sobre as raízes da minha vida?"

Porque aquilo que você escolhe fortalecer hoje será exatamente o que sustentará sua vida amanhã.

Sobre a autora

Elisa Maria Scognamiglio Pereira é especialista em desenvolvimento humano e criadora do Método Essência do Cedro, uma abordagem que conduz pessoas a identificarem e transformarem as raízes emocionais que sustentam a ansiedade, o medo e os padrões que limitam uma vida plena.

Sua missão é ajudar pessoas a fortalecerem sua essência para que encontrem equilíbrio emocional, clareza, propósito e resultados duradouros, promovendo uma transformação que começa de dentro para fora.

Entre em contato

📱 WhatsApp: (19) 98128-1661

📲 Instagram: @psi.elisape 

🌐 Curso: Domine Sua Ansiedade

🌳 Mentoria: Método Essência do Cedro

"Fortaleça suas raízes. Transforme sua essência. Viva com leveza e propósito."

Primeiro Happy Meeting Executivo realizado no Almoço no Domuus Restaurante- Sucesso absoluto!

Primeiro Happy Meeting no Almoço no Domuus Restaurante- Sucesso absoluto!

Por que avaliar um terreno antes de construir? Um olhar da Geobiologia - Coluna Geobiologia por Thais Ayres

Quando alguém compra um terreno, normalmente analisa localização, documentação, infraestrutura, valorização e potencial construtivo. Mas existe uma pergunta que vem ganhando espaço entre arquitetos, profissionais integrativos e pessoas que buscam uma abordagem mais ampla do bem-estar: como é a qualidade ambiental desse terreno?

A geobiologia propõe justamente esse olhar complementar. Antes do início de uma obra, ela busca observar características naturais e ambientais do local que podem ser relevantes para o planejamento dos espaços e para a futura ocupação humana.

Para quem comercializa terrenos, oferecer uma avaliação geobiológica pode representar um diferencial. Afinal, os compradores estão cada vez mais interessados em qualidade de vida, sustentabilidade e em criar ambientes que promovam conforto e bem-estar para suas famílias.

Mais do que vender um lote, trata-se de apresentar informações adicionais sobre o espaço que receberá uma futura residência, clínica, empresa ou empreendimento.

O mapeamento geobiológico é utilizado por alguns profissionais para auxiliar na definição de áreas mais adequadas para permanência prolongada, descanso ou atividades específicas dentro de um projeto. Dessa forma, arquitetos, engenheiros e proprietários podem incorporar mais um elemento de análise ao desenvolvimento da construção.

Além disso, realizar esse estudo antes da venda demonstra cuidado, transparência e atenção aos detalhes que vão além dos aspectos tradicionais do mercado imobiliário.

Em um cenário onde as pessoas buscam cada vez mais conexão com a natureza e ambientes saudáveis, iniciativas que ampliam o conhecimento sobre um terreno podem agregar valor à experiência de compra e ao próprio empreendimento.

Afinal, construir uma casa, uma clínica ou um negócio é muito mais do que erguer paredes. É criar um espaço onde histórias serão vividas, sonhos serão realizados e pessoas passarão grande parte de suas vidas.

Por isso, conhecer o terreno de forma mais profunda antes de construir pode ser um passo importante para quem deseja planejar o futuro com mais consciência e atenção ao ambiente que irá ocupar.

Porque toda grande construção começa pelo terreno. E toda boa escolha começa pelo conhecimento.

Thais Ayres

Coluna Geobiologia

Formada em Arquitetura, mas me dediquei maisao Paisagismo e Hortas Naturais. Especialista em Medicina do Habitat voltada à Geobiologia, Radiestesia Terapêutica e em Decoração do Bem-Estar. Avalia, e faz intervenções necessárias em ambientes residenciais e empresariais, além de terrenos. Contato: @thais.ayres_geodecor e Whatsapp: (11) 99635-096

O ambiente que você habita influencia a sua energia mais do que imagina - Coluna Bem-Estar por Renata Travaglini Gonçalves

O ambiente que você habita influencia a sua energia mais do que imagina

Muitas vezes buscamos mais equilíbrio através de mudanças internas, mas nem sempre percebemos o quanto o ambiente ao nosso redor influencia diretamente nosso bem-estar. Os espaços que frequentamos diariamente afetam nosso humor, nossa disposição, nossa capacidade de concentração e até a forma como nos relacionamos.

Vivemos grande parte do tempo em ambientes que estimulam a pressa, o excesso de informação e a desconexão. Com o passar dos dias, esse ritmo pode ser incorporado de forma tão natural que deixamos de perceber seus efeitos sobre o corpo, as emoções e a energia. Da mesma forma, ambientes acolhedores, organizados e em contato com a natureza costumam favorecer uma sensação de leveza, presença e tranquilidade.

Sob um olhar mais amplo, estamos em constante troca com o que nos cerca. Cada espaço possui uma atmosfera própria, construída pelas pessoas, pelas experiências e pela energia que ali circula. Por isso, alguns lugares nos inspiram, renovam e acolhem, enquanto outros parecem nos deixar mais cansados ou dispersos.

Criar ambientes que apoiem o bem-estar não exige grandes transformações. Pequenos cuidados, como a entrada de luz natural, a presença de plantas, momentos de silêncio ou espaços que convidem à pausa, podem fazer diferença na qualidade da experiência cotidiana.

Assim como escolhemos o que consumimos e as relações que cultivamos, também vale observar os ambientes que fazem parte da nossa vida. Afinal, o lugar onde estamos pode favorecer não apenas o que fazemos, mas principalmente como nos sentimos enquanto fazemos.

Muitas vezes, buscamos soluções através do esforço contínuo, quando o que realmente precisamos é criar espaço para respirar. Afinal, uma vida equilibrada não depende apenas da capacidade de agir, mas também da sabedoria de reconhecer quando é hora de parar, recarregar e simplesmente estar.

Renata Travaglini Gonçalves

Coluna Bem-estar

Médica veterinária formada pela USP/SP e terapeuta holística, com atuação voltada ao bem-estar integral e à reconexão do ser humano consigo mesmo. É idealizadora e sócia proprietária do TAO Espaço Holístico & Café, um espaço que integra saúde, consciência e experiências que convidam a sair do automático e cultivar presença, equilíbrio e qualidade de vida. 

Seu trabalho parte do entendimento de que corpo, mente, emoções e energia são dimensões inseparáveis, que se expressam na forma como vivemos, nos relacionamos e buscamos equilíbrio — incluindo um olhar sistêmico que abrange também os animais e as dinâmicas da família multiespécie como parte desse mesmo campo de inter-relações.

Instagram: @renata.travaglini

Telefone: 11 98154-6401