Manhã suco relax- relaxante e refrescante - lanche- mix de castanhas

Almoço de quarta-feira - LEVE alimentação saudável -  panqueca integral de frango ao molho de tomates frescos/ salada de folhas com pepino e tomate cereja

Lanche da tarse melão, torradas integrais e pasta e soja/ água de coco

Jantar LEVE alimentação saudável jantar de quarta-feira - creme de batata com alho poró acompanhado de mini pão integral

Ceia chá e palitos de gergelim