"Logo cedo sentei em frente ao computador para escrever o relatório que tenho de entregar ao diretor amanhã. Entro no e-mail para abrir um anexo que me ajudará na elaboração do relatório. 

No entanto, me deparo com 87 novas mensagens, sendo a maioria SPAM. Enquanto me concentro para não excluir mensagem errada, resolvo ler um e-mail promocional da biografia de Steve Jobs (que está na minha lista de leituras para 2017).

Aproveito o assunto para abrir um site de pesquisa com os melhores preços encontrados para comprar o livro. Consegui promoção melhor!!!

Me levanto para pegar a carteira e passar os dados do cartão de crédito na loja virtual. Compra efetivada!!!

Entro no WhatsApp para avisar meu amigo que também estava interessado no livro e ... hahahahahah…que vídeo engraçado no grupo da família… hahahhahahh… muito hilário!!! Preciso enviar para meus amigos e outros grupos que certamente acharão o máximo também.

Enquanto encaminho, entra uma notificação de que recebi mensagem particular no Facebook. É rapidinho, apenas enquanto carrega os vídeos que encaminhei no WhatsApp.

É de um primo indicando um link do youtube com minha música preferida. Claro que aproveito para dar uma checada na playlist da banda.

Quando percebo, está na hora de tomar um café para animar. Me levanto para esticar um pouco. Encontro com um colega de escritório e ele aproveita para tirar dúvidas sobre o orçamento do projeto que temos em comum. Preciso revisar a planilha e salvar num pendrive. Assim que entrego a ele, volto à minha sala.  

Sento novamente em frente ao computador e tento me lembrar por qual motivo liguei logo pela manhã.

Ah… o relatório. Se passaram 2h e ainda não consegui iniciar.

E já com certa pressão de prazo me questiono:

    - Por que não comecei a preparar o relatório antes? 

    - Será que vai dar tempo?

Preciso fechar a sala do escritório, desligar todos os aparelhos, remarcar duas reuniões importantes que tinha com clientes à tarde e torcer para não surgir nenhum imprevisto até o final do dia. Ah…o passeio à noite com os filhos já cancelei, afinal o relatório é questão de sobrevivência!!!"

 Já se deparou com situações semelhantes?

Esse é o dilema de todo PROCRASTINADOR: “Deixar para depois”.

 Nesse próximo mês trarei algumas dicas sobre o assunto e te convido a acompanhar. Afinal, a procrastinação nos afeta em várias áreas, atrapalhando nosso rendimento, nossa competitividade, nossa saúde, tempo de lazer, tempo com a família, etc.

Como primeira e rápida reflexão, é importante entender o principal motivo pelo qual procrastinamos: existe uma simples troca entre algo “desagradável” por algo “prazeroso”. Como um gatilho mental, uma atividade prazerosa é capaz de nos convencer a deixar algo importante/estratégico como segundo plano, mesmo que esse prazer seja momentâneo.

Um simples jogo de Candy Crush ou uma passadinha no facebook será capaz de nos trazer uma distração prazerosa, afinal é só mais um nível, só mais um vídeo, etc.  

 Perguntas para reflexão: 

    - quais são as atividades importantes/estratégicas (relacionadas aos seus objetivos e sonhos) que você tem deixado de lado em função de distrações?

    - quais são as perdas ao longo do seu dia/semana/mês por não fazer aquilo que deveria ser feito?

    - quais são os gatilhos mentais e/ou justificativas que você têm utilizado para priorizar atividades que não te levarão até seus objetivos? 

Gustavo Nicolini

Coluna Coaching

Master Coach e palestrante, formado pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico (Febracis), com certificação internacional pela Florida Christian University (FCU). Possui MBA em Administração com ênfase em Gestão pela Fundação Getulio Vargas (FGV), Mestrado em Educação pela PUC-Campinas e Bacharel em Odontologia pela PUC-Campinas. Experiência de 14 anos como gestor de empresas, atuando nas áreas de planejamento estratégico, gestão de projetos e processos, desenvolvimento e treinamento de equipes. 

Site:  www.gustavonicolini.com / contato@gustavonicolini.com.br