Receita:

Ingredientes : 1 litro de água mineral gelada, 2 colheres de sopa de mirtilos congelados ou frescos; 1 colher de sopa de amêndoas cruas hidratadas, 1 colher de sopa de sementes de chia hidratada, 1 colher de sobremesa  de mel.

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou blender e adicione e média  250 ml de água.

Thalyta Morandi

Coluna Nutrição

Nutricionista - CRN: 22.369 Mestre em Clínica Médica - FCM - UNICAMP

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