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Oi gente!
Esse é o último post do ano, por isso resolvi dar algumas dicas para que todos vocês possam se despedir do seu velho corpo de 2013 e dar as boas vindas a sua nova forma de 2014, tanto física como mentalmente! São dicas simples, mas que podem fazer toda a diferença!
1) NÃO DEIXE PIORAR
A obesidade está relacionada com a piora da celulite e da flacidez de pele, portanto evite ficar acima do peso! Além disso, a obesidade pode ter conseqüências graves, como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares
2) ALIMENTE-SE BEM
Dietas milagrosas não existem! O mais importante é uma reeducação alimentar! Comer de 3 em 3 horas e em pequenas porções já ajuda e muito seu metabolismo a trabalhar de forma correta!
3) EXERCITE-SE
O sedentarismo só atrapalha! Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, escolha o exercício que mais combina com você: correr, nadar, dançar, pedalar...
4) CALMA! O MUNDO NÃO VAI ACABAR!
Cuide do seu emocional. O estresse pode causar ansiedade, problemas de saúde e de relacionamento com todos que o rodeiam! Respirar uns minutinhos antes de tomar qualquer decisão pode valer à pena!
5) PARE DE FUMAR
O cigarro dificulta a circulação sanguínea, aumenta a retenção de toxinas e dificulta a oxigenação dos tecidos. Além do aroma nada agradável para quem não é adepto ao cigarro...
6) ÁGUA! ÁGUA! ÁGUA!
Beba água! Estimula a função renal e a eliminação das toxinas!
7) EVITE O SAL!
Cuidado! Ele parece inofensivo, mas aumenta a retenção de liquidos, podendo levar a hipertensão e até mesmo o aumento do colesterol
8) USE FILTRO SOLAR
Evita o envelhecimento precoce, previne doenças de pele e até mesmo o câncer.
9) FAÇA TRATAMENTOS ESTÉTICOS REGULARMENTE
Além de cuidar do corpo e do rosto, os tratamentos relaxam, elevam a auto estima e ajuda a recuperar a forma e nossa pele!
10) PROCURE UMA CLÍNICA HABILITADA
É preciso muita atenção para não entregar sua saúde a pessoas e estabelecimentos sem qualificação. Por isso, faça sempre uma AVALIAÇÃO antes de qualquer procedimento.
Bom, espero que tenham aproveitado minhas dicas de tratamentos estéticos e que venham conhecer o CENTRO DE STÉTICA AVANÇADA! Vai ser um prazer recebê-los!
Aproveito para agradecer minha amiga, cliente e parceira Raquel Baracat, que me deu a oportunidade de divulgar nosso leque de tratamentos, bem como minha mãe Vera Lucia Steinberg, que me inspira como profissional e mulher!
Desejo a todos um Natal iluminado, de muita união e respeito, e um Ano Novo repleto de boas energias e sem excessos!
Muitas beijokas e até 2014!
Vivi Steinberg e Centro de Stética Avançada
Vera Steinberg é Sócio-Proprietária do Centro de Stética Avançada.
