Você gosta de música ?
Pois saiba que, ao fazer exercícios físicos ouvindo uma boa música (de sua preferência), pode aumentar o rendimento em até 15% o seu treino.
Estudos Britânicos foram realizados e compararam dois grupos em salas diferentes, sendo uma sala com música, e a outra sem. Na primeira sala, foi percebido um maior rendimento, disposição e alegria dos participantes, em relação à segunda sala.
Por isso a dica de hoje, é que você experimente antes de ir pra academia, ou correr na rua por exemplo, faça um "playlist" de suas músicas prediletas, e se divirta !
Mas atenção com os cuidados, com o volume excessivo do som e com os veículos com a prática ao ar livre.
Bom treino GALERA !
Até a próxima...
Sergio Cavarsan é Professor formado em Educação Física e dá aulas há 11 anos na Cia Athletica de Campinas. Adora o que faz principalmente dar aulas de Spinning que é a sua vocação. Escolheu a educação Física, pois gosta de esportes desde criança e seu passatempo predileto era pedalar com os amigos o que faz até hoje dando aulas. Conseguiu realizar dois sonhos: trabalhar com atividade física, e dar aulas na Cia Athletica.