class="MsoNormal">Dando continuidade ao tema Risoterapia, vamos falar como aplicá-la no dia a dia.
Todas as pessoas podem praticar a Risoterapia, inclusive as crianças e, para especialistas, rir deveria se tornar um hábito para preservar a saúde física e mental. Porém, o método não é recomendado para pessoas recém-operadas de tireoide ou abdome, sem que tenham a autorização do médico responsável.
O método ensina técnicas para rir, como fazer leituras de textos cômicos e meditações. Durante o processo, são trabalhados o bom humor, o poder da decisão, interatividade, extroversão e altruísmo. Além disso, existem exercícios para se liberar de apegos e mágoas e desenvolver a gratidão. A Risoterapia pode ser aplicada por um terapeuta do riso que já tenha participado de grupos, que estude o método e aprenda a prática.
Como incluir a Risoterapia no seu dia-a-dia
● Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor;
● Dê bom dia para si mesmo e para tudo que está à
sua volta;
● Pense em todas as coisas boas que pretende
fazer no dia;
● Olhe-se no espelho pela manhã e sorria para
você e também para todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia;
● Sinta que o otimismo e a alegria estão abrindo
novos caminhos;
Motivos para experimentar a Risoterapia
1. O bom humor desenvolve a saúde física,
mental, afetiva e emocional;
2. Elimina o estresse e melhora as relações
cotidianas do trabalho;
3. Mantém o otimismo e aumenta o pensamento
criativo e positivo;
4. A prática proporciona bem-estar, energia e
disposição para as tarefas diárias;
5. A alegria proporciona relações familiares
mais sinceras e unidas.
Mario Eduardo Paes*
Site: www.hospitalhacos.org.br
Se desejar enviar perguntas ou expressar opiniões sobre os temas tocados pela coluna organizada por Mario Eduardo Paes, envie email para: apoio@hospitalhacos.org.br
* Mario Eduardo Paes é formado em Gestão Pública e, desde 2009 é o Coordenador Geral da Ong Hospitalhaços; atuou no Sistema de Proteção e Defesa dos Direitos da criança e do adolescente como Conselheiro Tutelar de Campinas - Gestão 2009-2012; ministra palestras com temas ligados à Humanização Hospitalar, a importância do riso, voluntariado, motivação, e prevenção e orientação sobre doenças e drogas (SIPAT).