E aí galera !
Meu nome é Sergio Cavarsan, sou professor da Cia Athletica Campinas, fui convidado pra participar do Blog da Raquel Baracat.
Irei postar algumas dicas e sugestões de aulas, como de spinning, musculação, power ABS (exclusividade Cia Athletica), para motivar ainda mais o seu treino.
E se preparem para nova modalidade em breve que é o "Kettlelbell"
Valeu !
Pra começar, seguem 3 dicas para melhorar seu desempenho no spinning:
•Roupas leves (para absorção rápida do suor)
• Garrafinha de água (para a reposição dos líquidos perdidos durante a aula)
• Sapatilha específica para o pedal (além da segurança, rende em até 30% a sua pedalada.