Cia Athletica Campinas promove aulas abertas ao público neste sábado

Participantes poderão relembrar quatro modalidades que fizeram sucesso

Campinas, 29 de julho de 2013 – Para espantar a preguiça e queimar as calorias extras, a Cia Athletica Campinas promoverá neste sábado, dia 1ª de agosto, a 2ª edição do Dino’s Class. Aberto para alunos e não alunos, este evento especial será realizado na quadra poliesportiva e terá aulas de Aeróbica, Body Combat, Body Jam, CFT (Condicionamento Físico Total) e Body Balance, que serão comandadas por uma equipe de professores da academia, sendo alguns com 18 anos de casa. Estas aulas são antigas, resgatadas especialmente para este evento, com o objetivo de relembrar os velhos tempos. O Dino’s Class começará às 9h e se estenderá até às 11h, sendo duas horas de intensas e divertidas atividades.

Para alunos e não é aluno da Cia Athletica Campinas, as inscrições para as aulas podem ser feitas gratuitamente na recepção da academia, no 1º piso do Galleria Shopping. Mais informações pelo telefone (19) 3707.3799.

Quando os Exercícios fazem Mal à Saúde - Fitness por Isabela Casline da Cia Athletica Campinas

Todos sabem que praticar atividades físicas faz bem à saúde, ajuda a melhorar a autoestima, faz perder peso e aumentar o condicionamento, desde que seja um exercício adequado e feito da maneira correta. Do contrário, a atividade pode fazer mais mal à saúde do que trazer benefícios.

Um exemplo disso é quem pratica exercícios em excesso. O "over training" ou síndrome do excesso de treinamento, pode atingir desde atletas até pessoas comuns.

O problema ocorre quando há um desequilíbrio entre o exercício físico e o descanso. Quem se sobrecarrega de exercícios diariamente e não faz pausas de pelo menos um dia na semana, sofre grandes riscos de saúde.

O descanso é fundamental, pois é ele que faz os músculos se recuperarem do esforço e se regenerarem. Dessa forma é ideal, principalmente aos iniciantes, intercalar um dia de exercício com um dia de descanso.

Quando uma pessoa acaba se tornando viciada em malhação por não ver resultados em curto prazo, acaba intensificando a rotina de exercícios e deixando a pausa de lado, piorando ainda mais o seu problema.

Alguns especialistas, por exemplo, defendem que a atividade física não está associada diretamente à qualidade de vida. Profissionais que têm grande gasto energético, como é o caso de pedreiros e estivadores, teriam excelente qualidade de vida não é mesmo? Mas sabemos que nem sempre isso acontece.

Se a qualidade de vida significa um senso de bem-estar e satisfação em áreas da vida que uma pessoa considera importante, nem sempre a prática de exercícios é levada em consideração nesse caso.

O exercício praticado dessa forma exagerado não é saudável. Deveria ser um momento de relaxamento, mas acaba se tornando um motivo de estresse. Os músculos ficam mais frágeis e mais sujeitos a um rompimento.

Os hormônios do estresse, a pulsação e a pressão arterial se elevam. A pessoa se sente constantemente cansada, irritada, desmotivada e deprimida. Seus músculos parecem doer o tempo todo e ainda pode começar a sofrer de insônia. Com tudo isso, a resistência do organismo despenca e o atleta fica mais suscetível a infecções e diminuindo resistência contra gripes e resfriados.

Por isso fique atento se não tem exagerado nos exercícios físicos e colocado em risco sua saúde.

Isabela Casline

Professora e Personal Trainer da Cia Athletica Campinas - contato: isabela.casline@soucia.com.br

Brócolis podem ser piores que batata frita? Coluna Entretenimento por Milena Baracat

O livro recém-lançado O PLANO explica.

Recentemente lançado no Brasil, o livro O Plano já chegou causando um burburinho Também pudera com o subtítulo: “elimine os alimentos saudáveis que surpreendentemente engordam e - perca peso rápido”, ele parte da premissa que os alimentos que são reverenciados em planos alimentares, podem ser saudáveis sim, se os considerarmos isoladamente, mas quando combinamos com a química corporal, que é única em cada pessoa, eles podem causar reações tóxicas com várias consequências.

Ou seja, uma pessoa pode comer brócolis e engordar e um pastel não fazer nem cosquinha por causa dos “ativadores de peso", alimentos que mesmo tidos como “saudáveis”, podem (para algumas pessoas) provocar uma resposta inflamatória e consequentemente ao ganho de peso, doenças e aceleração do processo de envelhecimento.

Para a autora, que é especialista em nutrição e medicina holística, o segredo para perder peso é a química e não as calorias e com “O Plano” você poderá ter um método estruturado para ajudá-lo a encontrar quais os alimentos que causam a inflamação.

Importante ressaltar que o livro não se trata de um programa de dieta, mas um guia para que cada leitor descubra quais alimentos “sabotam” seu corpo e a partir daí se alimentar de acordo com o que funciona para seu organismo.

 Título original: The Plan

Autor(a): Lyn-Genet Recitas

Tradução: Patrícia Azeredo

Editora: BestSeller

Edição: 2015

Ano da obra: 2013

Páginas: 308

Preço sugerido: R$ 35

Onde comprar: Saraiva | Saraiva (eBook) | Livraria da Travessa | Livraria Cultura | Livraria Cultura (eBook) | Amazon (livro físico) | Amazon (edição Kindle)

Milena Baracat

 

Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). 

Atualmente atua com profissionais  no desenvolvimento, tratamento de acervos, informatização e tecnologia da informação aplicada para bibliotecas particulares e privadas.

Gastronomia saudável faz uma deliciosa combinação entre sabor e saúde

O sucesso dos pratos depende da perfeita harmonização entre diversos ingredientes

Nas fotos eu e a querida amiga e blogueira, Fernanda Mello degustando as delícias do Restaurant Week no Lellis Trattoria, adorei meu Rondele e a a sobremesa divina! A Fer experimentou o Saint Peter com purê a aprovou! 

Atualmente a busca por hábitos saudáveis já virou tendência. Comer bem, mas sem se descuidar da saúde e da qualidade de vida já faz parte do cotidiano de boa parte das pessoas.

Uma pesquisa feita pelo IBOPE (Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística) no ano passado atesta esse comportamento da população. De acordo com o levantamento, 56% dos brasileiros afirmam ter uma alimentação saudável. 70% dizem buscar um prato equilibrado com legumes, verduras, proteína e carboidratos. Entre as mulheres, essa preocupação é maior – 75% delas buscam essa proporção, contra 68% dos homens.

Alinhada a esta tendência, a Campinas Restaurant Week traz como tema em sua 4ª edição na cidade a culinária saudável. Em cada edição é escolhido um tema diferente e dessa vez os chefs terão o desafio de combinar sabor com ingredientes leves e naturais. “É possível ter boa gastronomia alinhada à culinária saudável e saúde, temos certeza de que os chefs conseguiram extrair desses ingredientes naturais um sabor único”, afirma Fernando Reis, realizador da Restaurant Week no Brasil.

O festival vai até dia 19 de abril e são oferecidos menus completos, com entrada, prato principal e sobremesa, ao valor fixo de: R$ 37,90 + R$1,00 de doação para o Instituto Paulo Freire, total de R$ 38,90, no almoço e R$ 49,90 + R$ 1,00 de doação para o Instituto Paulo Freire total de 50,90, no jantar.

Solidariedade

A responsabilidade social também faz parte do evento. A Campinas Restaurant Week reúne esforços para ajudar quem precisa. O projeto incentiva os consumidores à doação opcional de R$ 1 (ou mais) para o Instituto Paulo Freire, entidade sem fins lucrativos, voltada ao desenvolvimento de programas e ações educacionais, culturais, artísticas e esportivas. A iniciativa é sempre promovida nas cidades por onde o evento passa e tudo o que é arrecadado é doado a uma instituição selecionada pela organização.

Campinas Restaurant Week em números (Edição de setembro de 2014)

- 30 mil pessoas participaram do festival;

- 24 mil menus vendidos;

- R$1,3 milhões foi o faturamento;

-R$4.888,76 de doação para entidades sociais;

- R$ 75,00 de ticket médio

- A expectativa é de que essa próxima edição tenha um crescimento de 20%

- A Restaurant Week como um todo é o evento gastronômico que mais fatura do Brasil, cerca de R$ 200 milhões.

Reservas Online

Uma das grandes facilidades nesta edição são as reservas online. O evento fechou uma parceria com o Best Table, aplicativo que reúne diversos restaurantes do Brasil e gerencia as reservas online dos estabelecimentos credenciados.

Sobre a Restaurant Week

Criada nos anos de 1990 em Nova York, a Restaurant Week chegou ao Brasil em 2007 e até hoje move multidões em torno do festival gastronômico. Presente em mais de 15 cidades brasileiras, o evento já se tornou um dos maiores festivais gastronômicos do mundo.

Contatos para imprensa:

Novità Comunicação Estratégica
(19) 3294.4730

Thaís Fernandez - 19 99792-9861

thais@novitacom.com.br

Patrícia Lopes - 19 98141-0507

patricia.lopes@novitacom.com.br

Receitas nutricionais de Thalyta Morandi - Coluna Nutrição

Receitas nutricionais de Thalyta Morandi, confiram!

Thalyta Morandi Ridolfi de Carvalho

Nutricionista - CRN: 22.369  Mestre em Clínica Médica - FCM - UNICAMP 

thalyta@allnuttry.com.br Telefone: (19) 33876666

Campinas Restaurant Week combina saúde e sabor em sua 4ª edição

A Restaurant Week está de volta a Campinas para a sua 4ª edição. De 30 de março a 19 de abril serãooferecidos menus completos aos participantes, com entrada, prato principal e sobremesa, a um valor fixo. Dessa vez os chefs terão o desafio de alinhar sabor e saúde seguindo o tema “Culinária Saudável”. Aguarde!

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