AGRADECER!
Passando aqui para te fazer uma pergunta e te fazer refletir... você já agradeceu hoje? Agradecer o que? A quem?
Agradecer a sua vida, agradecer por ter acordado, por estar com saúde, por ter um lugar para morar, por ter comida, por ter roupa para vestir, sapato para usar, por ter um trabalho, por tantas coisas que parecem “pequenas”, mas sem elas nós teríamos um problemão, não é mesmo?
Temos tantas coisas a agradecer... E agradecer a quem?
A quem você acredita, a uma força maior, a um anjo da guarda, a algum Santo, a Deus, ao Universo. A quem você acredita, tenha fé e sinta no seu coração. Isso é muito pessoal, é muito de cada um.
Aí, você pergunta... mas agradecer para que? O que eu ganho com isso? O que muda na minha vida?
Agradecer muda dentro da gente, faz a gente se sentir mais leve, mais feliz... mesmo que você não tenha o hábito de agradecer, comece agora! Agradeça que seja UMA coisa no seu dia, mesmo que seja algo que deu errado. Agradeça o que você pode APRENDER com este algo que deu errado. Tudo é uma lição em nossa vida e podemos melhorar e crescer como pessoa a todo instante. Com a prática do agradecimento, isso se tornará um hábito, um hábito saudável, pois agradecer é ver as coisas boas da vida... e com o tempo você começará a enxergar, na verdade, retomará a enxergar não só o que passa na sua frente, no seu computador ou celular, você retomará a enxergar além... a prestar mais atenção na natureza, no cheiro da chuva, da terra molhada, nos animais, no próximo como um todo.
Por que eu disse retomar? Porque fazíamos isso quando éramos crianças com a maior facilidade, e com o tempo, vieram as responsabilidades, os compromissos, os problemas e deixamos de enxergar outras coisas, focando na maior parte da nossa vida nas coisas que nos preocupam.
Sentirmos gratos, faz com que, naturalmente, a gente se conecte a natureza, pois a natureza é Divina e todos nós somos Divinos. Agradecer faz com que a gente veja o outro mais profundamente, sentindo a energia do outro, percebendo quando o outro está bem ou quando não está bem, quando o outro precisa de uma palavra amiga, de um carinho. A gente começa a perceber, de verdade, que aquela pessoa é igual a você, que ela também tem seus problemas, suas dificuldades e seu próprio tempo de crescer e evoluir como você também tem o seu. A gente começa a despertar uma empatia muito grande pelo próximo, colocando-nos no lugar do outro, entendendo, compreendendo e perdoando mais... Não estou dizendo para esquecer as nossas responsabilidades e compromissos para viver só olhando a natureza, não é isso... o que estou dizendo é para vivermos com nossas responsabilidades, compromissos, nosso trabalho, mas olhando a mais, olhando para o próximo, para a natureza de uma maneira mais cuidadosa.
Para alguns minutos do seu dia, coloca o celular para despertar onde você reservará um tempo para simplesmente prestar atenção em sua respiração e agradecendo, prestar atenção em você, refletir como você está agindo ou como agiu no seu dia. De preferência, reserve algumas vezes este momento seu, ao sol, pisando na grama, perto da natureza, ao ar livre. Se não for possível, não tem problema, o importante é parar por um tempo e respirar, refletir, agradecer! Isso tudo faz a gente voltar a nossa rotina de trabalho e casa com muito mais disposição e energia! E quanto mais atenção e cuidado você tem com você mesmo, mais você enxerga a sua energia e a dos outros. Você pode fazer um exercício que eu chamo de “Exercício da Gratidão”. Toda noite, antes de dormir, anote em um caderno coisas que você é agradecido, qualquer coisa. Pode começar agradecendo uma coisa por dia. Com o tempo, você se sentirá agradecido por muitas outras coisas e sua lista vai aumentar naturalmente!
Viva intensamente, com amor e gratidão no coração, transformando, assim, um mundo melhor!
Paula Rota
Coluna Terapia Holística
Saúde e Bem Estar Físico e Emocional/ Terapeuta Holística de Equilíbrio Emocional e Energético com formação em Reiki, EFT (Emotion Freedom Tecniques), Meditação, Radiestesia, Cristais, Cromoterapia, Tethahealing e Biomagnetismo onde atendendo de maneira presencial e online. Graduada em Licenciatura e Bacharel em Educação Física (Unicid-SP). (11) 9 9606 6557 @paularota_terapiasholisticas Fb: Paula Rota Terapias Holísticas
E-mail: paularota7@gmail.com