Abobrinha Recheada
INGREDIENTES
· 3 abobrinhas italianas;
· 1 cebola picada;
· 2 dentes de alho picados;
· ½ kg de carne moída;
· 1 cenoura ralada;
· 1 tomate picado;
· Sal e pimenta do reino a gosto.
MODO DE PREPARO
Corte as abobrinhas ao meio, retire a polpa e reserve.Cozinhe as abobrinhas no vapor ou água fervente até que fiquem al dente. Em seguida, coloque as abobrinhas em uma forma.
Para o recheio, aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e também o alho, acrescente a carne moída e refogue até ficar bem cozida. Acrescente a polpa da abobrinha picada, o tomate e cozinhe até que fiquem macios.Quando estiverem no ponto, adicione o sal e a pimenta; Recheie a abobrinha com a carne e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos.
Thalyta Morandi Ridolfi de Carvalho
Coluna Nutrição
Nutricionista - CRN: 22.369 Mestre em Clínica Médica - FCM - UNICAMP
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