A saúde mental é fundamental para uma vida plena e feliz, mas muitas vezes é deixada de lado em meio à correria do dia a dia. Felizmente, existem pequenas ações que podemos adotar em nossa rotina para cuidar melhor de nós mesmos e manter a motivação em alta. Uma dessas ações é adotar mantras semanais que nos ajudem a focar no positivo e a enfrentar os desafios com mais confiança e tranquilidade.
Cada semana, escolha um mantra que ressoe com você e repita-o diariamente, sempre que sentir que precisa de uma dose extra de motivação e paz de espírito. Para te ajudar nesse processo, toda segunda vou postar um mantra novo no Story para que você possa se inspirar e ter uma semana cheia de realizações. Salve e repita esse mantra todas as manhãs para que ele flua no seu dia e alinhe seus pensamentos com esse objetivo.
Lembre-se de que mantras são poderosos porque reforçam a maneira como pensamos e nos sentimos sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor. Ao adotar um mantra semanal, você estará treinando sua mente para se concentrar no que é importante e positivo, em vez de se deixar levar pelo estresse e pela negatividade.
Por fim, lembre-se de que a saúde mental é uma jornada contínua e que cada pequena ação que você adotar para cuidar de si mesmo fará a diferença em sua vida. Portanto, escolha um mantra semanal e comece a praticar hoje mesmo. Você ficará surpreso com a diferença que isso fará em sua motivação diária e em sua saúde mental a longo prazo.
@mestranada_terapiasdeluz
@personalmagdapinke
Magda Pinke formada em Ed. Física(UNESP) Quiropraxista, Terapeuta Quântica. Especializada em técnicas de manipulação de energia vibracional (radiestesista) E tem ajudado seus clientes a transformarem suas vidas através do exercício físico e bem-estar holístico.