Eu sei que muitas vezes nos sentimos pressionados a continuar trabalhando e nos dedicando a nossas responsabilidades sem parar para descansar e cuidar de nós mesmos. Mas hoje, eu quero lhe lembrar da importância de se permitir descansar e cuidar de si mesmo quando necessário.
A verdade é que todos nós precisamos de um tempo para recarregar as energias, cuidar do nosso corpo e da nossa mente. É impossível manter um ritmo constante de trabalho sem descanso e sem cuidar de nós mesmos. Isso pode levar ao esgotamento físico e mental, e acabar prejudicando a nossa saúde e nosso desempenho.
Portanto, não se sinta culpado por tirar um tempo para si mesmo. É fundamental reservar um tempo para relaxar, praticar atividades que gostamos e cuidar do nosso corpo e da nossa saúde. Isso nos ajuda a recuperar o equilíbrio, a criatividade e a produtividade, além de melhorar nossa qualidade de vida.
Lembre-se que cuidar de si mesmo não é egoísmo, é um ato de amor próprio. E quando nos permitimos descansar e cuidar de nós mesmos, estamos nos tornando mais fortes e mais capazes de enfrentar os desafios do dia a dia.
Então, não hesite em reservar um tempo para si mesmo sempre que necessário. Seja para fazer uma caminhada ao ar livre, ler um livro, ouvir música, meditar ou simplesmente descansar. Aproveite esses momentos para se reconectar consigo mesmo e recarregar as energias.
Lembre-se sempre: você merece cuidar de si mesmo e se permitir descansar quando necessário. Isso é fundamental para uma vida plena e saudável.
Magda Pinke
Coluna Saúde Mental
Formada em Ed. Física(UNESP) Quiropraxista, Terapeuta Quântica. Especializada em técnicas de manipulação de energia vibracional (radiestesista) E tem ajudado seus clientes a transformarem suas vidas através do exercício físico e bem-estar holístico.