Bons motivos para tomar água - Coluna Fitness por Isabela Casline da Cia Athletica Campinas

January 12, 2020

Você tem preguiça de levantar diversas vezes ao dia para beber água? Acha que não serve para nada? Saiba que manter uma garrafinha por perto pode fazer muito pela sua saúde, beleza e até o humor. Segue abaixo alguns motivos para ingerir água regularmente:

1)Ajuda a emagrecer : o consumo regular e diário ajuda na eliminação de toxinas através da urina e fezes, permitindo ao organismo equilibrar suas funções. Além disso, podemos confundir fome com sede. Um copo de água antes de comer, ajuda a manter a saciedade por mais tempo.

2)Evita inchaço e retenção de líquidos: ao ingerir água durante o dia evita que o organismo retenha o sódio ( responsável pelo desconfortável inchaço). Dois litros de água por dia também ajuda a amenizar a celulite.

3)Evita dores de cabeça e mau humor: o simples fato de sentir sede é um indício que o organismo está com o estoque de água abaixo do recomendado e começa a entrar em estado de desidratação.Por isso, não espere sentir uma louca sede para beber água.

4)Previne problemas nos rins:quanto menos água uma pessoa bebe, maiores os riscos das substâncias formadoras dos cálculos renais se unirem, formando as chamadas pedras nos rins. Estudos indicam que quem já sofreu com o problema, mas aumentou a ingestão de água, é capaz de reduzir em 60% o desenvolvimento de novos cálculos nos rins.

Isabela Casline é Professora e Personal Trainner da Cia Athletica Campinas

Contato:

isabela.casline@soucia.com.br

22 de Março - Dia Mundial da Água - Coluna Meio Ambiente por Marcos Boni

March 22, 2015

Hoje é o Dia Mundial da Água e não temos nada a comemorar. A situação é de alerta, pois com o fim do Verão na semana passada iniciou-se o período da estiagem onde é comum ficar mais de 60 dias sem chover. Mesmo essas chuvas fortes dos últimos dias não foram suficientes para recompor os Reservatórios do Sistema Cantareira, e o uso consciente da água deve ser obrigação de todos. Nossos rios e mares estão poluídos, tanto por culpa dos Políticos que não investem em saneamento básico, quanto pela indústria que descarta resíduos tóxicos nas redes de água, e ainda pela população que joga o lixo em locais inapropriados. De abril até outubro a ordem natural das coisas é ocorrer uma forte seca que ameaça o estilo de consumo de água de todo mundo sem exceção. Isso vai gerar aumento do preço dos alimentos, fechamento de indústrias, desemprego, entre outros problemas. Faça sua parte bem feita. Tome banhos mais rápidos, colete a água das chuvas e da máquina de lavar roupas, não lave mais as calçadas, não molhe os gramados, molhe as plantas dos jardins uma vez por semana, não jogue lixo nas ruas, etc. Vamos aproveitar bem a água que ainda temos, antes que acabe totalmente.

Dr. Marcos Roberto Boni

Advogado – OAB/SP – 137.920. Diretor do Departamento de Áreas Verdes da Secretaria do “Meio Ambiente” da Prefeitura de Campinas. Membro da Comissão de Meio Ambiente da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) e do Conselho Municipal do Meio Ambiente (COMDEMA).

Coluna de Meio Ambiente - Água

February 7, 2014

Já escrevi aqui nesse Blog que de toda a água do Planeta Terra 98% é salgada, 2% está congelada e apenas 1% é água doce. Assim, reforcei os trabalhos de conscientização para o uso racional da água, ou seja, que todos devem evitar o desperdício. Porém, surpreendentemente, todos estão sofrendo pela maior seca da história para esse período de novembro/fevereiro que, costumeiramente, é marcado por fortes chuvas principalmente nos finais de tarde. A possibilidade de racionamento e de falta de água em poucas semanas é altíssima. Há perigo de indústrias terem de parar a produção por falta de água, bem como o preço dos alimentos dispararem. Ou seja, todas as pessoas, literalmente, irão sofrer com a falta de chuva, com a falta de água. Portanto, faça sua parte, evite o desperdício e não permita que pessoas indiferentes continuem varrendo a calçada com o esguicho de água, ou que deixem a torneira aberta enquanto lavam os carros e as louças, bem como enquanto escovam os dentes ou se barbeiam. Ajude a minimizar o problema da falta d´água.