Isso mesmo... emagreça cuidando das emoções que te incomodam. Quando estamos com aqueles quilos a mais é porque comemos a mais, ou repetimos aquele prato no almoço ou no jantar, ou “beliscamos” o dia todo, ficamos o dia inteiro comendo uma bolacha, um pedaço de bolo, um pão, etc. Toda essa comida vai acumulando, algumas transformam-se em açúcar finalizando em gordura.
A atividade que fazemos durante o dia nem sempre gasta o tanto de caloria ingerida e acabamos engordando.
Esses pratos que repetimos ou essas coisas todas que “beliscamos” durante o dia refere-se a nossa fome emocional, pois a fome orgânica, o alimento que o corpo físico necessita para se manter vivo, para manter-se com energia já foi saciado com o primeiro prato do almoço, por exemplo, sendo que o segundo prato poderíamos chamar de “gula”, mas aqui sabemos que não é gula, e sim FOME EMOCIONAL. Nós comemos a mais ou comemos “porcarias” como gorduras, frituras, doces para saciar algo dentro da gente que está vazio, alguma ansiedade, alguma falta, alguma aflição, algum medo, trauma, ou alguma emoção dentro da gente que muitas vezes não identificamos o que é. Muitas vezes temos ou queremos fazer algo, mas por algum motivo, procrastinamos e comemos. Procrastinamos por não nos sentirmos preparados para fazer o que queremos fazer, ou por nos acharmos incompetentes, ou por sentirmos medo ou insegurança, aí procrastinamos, comemos a mais, comemos fora de hora.
Outras pessoas, em vez de comerem, bebem, compram compulsivamente. Cada um “preenche” o seu vazio de uma maneira.
Independente qual seja o seu vazio, a falta que sente, eles veem do emocional. Por isso a importância de se cuidar, de se conhecer, estudar autoconhecimento, de buscar ajuda de um profissional, de um terapeuta caso não esteja conseguindo sozinho “preencher” esse vazio dentro de você.
O terapeuta, com conversa e técnica, te ajuda a entender e a resolver o que está faltando dentro de você, o que te aflige, o porquê se sente inseguro, triste, com medo, o porquê procrastina. E por experiência com meus próprios clientes que queriam tanto emagrecer e não conseguiam, que muitas vezes seguiam uma dieta sacrificante, uma rotina de atividade física, chegavam a emagrecer, mas logo engordavam tudo de novo e até mais, gerando aquele efeito sanfona, após conversas e técnica, chegando na causa do problema, passaram a emagrecer sem sacrifício, sem voltar a engordar. Entendíamos e resolvíamos aquela falta que a pessoa tinha, aquele medo, aquele problema que fazia a pessoa fugir de alguma maneira e muitas vezes fugia para a comida.
Entenda algo importante... Não se deixe para depois. Cuide-se agora! Você é a prioridade! Você vem em primeiro lugar! Esteja bem! Só assim você conseguirá REALMENTE estar bem com você mesma(o) e com os outros!
Paula Rota
Coluna Terapia Holística
Terapeuta Holística de Equilíbrio Energético e Emocional, especialista em Reiki e EFT (Emotion Freedom Tecniques). Atendimento Presencial e Online. (11) 9 9606 6557 Email: paularota7@gmail.com
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