Autoridades que habitam o seu mental! - Coluna Poder da Mente por Eloisa Linck

Reprogramação Mental!

Vamos falar mais um pouco de autoridades que habitam o seu mental!

O cérebro gosta de ter um norte, ter uma bússola para escolher os caminhos. As vezes imitamos os passos de quem admiramos e assim adotamos o modo de ser de outro para seguir, imaginando ser bom e sem muitos problemas. Muitas pessoas falam:

–       Só consigo amar quem eu admiro...

De fato, é uma grande verdade...O amor expende uma energia vibracional muito forte, puxa a paz e a felicidade para o seu padrão de pensar e sentir. Você se sente muito bem quando ama algo ou quando ama alguém, mas essa energia não vem só de relacionamentos amorosos, vem de dentro de você em cada ato, palavra ou ação. Hoje a busca pelo bem estar é geral, todos investem tempo e dinheiro no seu próprio bem-estar.

Alguns encontram paz nas religiões, que são uma grande fonte de energia pelo poder da fé. Os processos com o cérebro são laicos, atendo pessoas de todas as religiões que buscam retirar dores emocionais e terem mais energia. Deixo claro o quanto poder da fé é importante para o mental. A fé abre também um sentimento muito forte de aceitação, solidariedade, gratidão, razão de viver e isso traz mais e mais força e obviamente o amor expande de dentro para fora.

Os mestres ou mentores, nos dão mais informações, instrução, método e protocolos    que facilitam o nosso desenvolvimento. Facilitam o nosso desempenho nos esportes, nos  estudos, na profissão, não importa onde, pois tudo que for acrescentado é mais força e será bem vindo. Lembre viver é bom e pode sempre ficar melhor, você está em constante aprimoramento, tenho nos experts o caminho mais curto do saber.

Você é seu maior líder, você determina tudo, decide o tempo inteiro.

Como falei somos nossos maiores mestres . Resolvi abrir mais esse tema, pois sua mente escolhe as autoridades que ocupam e influenciam os seus padrões de comportamento, sentimento e decisões. Cuide do que e de quem ocupa seu mental! Você é quem escolhe o que pensa, sente ou fala!

Bora cuidar desse mental????

Eloisa Linck

Coluna – O Poder da Mente

Engenheira Civil, MBA Relações com Investidores, Finanças, Comunicação, Reikiana 3A, Hipnoterapeuta Internacional Omni Hypnosis Training Center, Radiestesista,  Reprogramadora Mental, Especialista em transtornos ligados a depressão e a ansiedade, Mindfulness, Inteligência Emocional, Estudiosa a mais de 25 anos em Física Quântica. Palestrante, Reprogramadora Mental, Mentora de alta performance e desenvolvimento humano. Atendimentos individuais ou treinamentos em grupos. Atendimento pessoa física e corporativo. São Paulo e Campinas. F-19-995591661 @Eloisalinck1

Emagreça cuidando das emoções - Coluna Terapias Holísticas por Paula Rota

Isso mesmo... emagreça cuidando das emoções que te incomodam. Quando estamos com aqueles quilos a mais é porque comemos a mais, ou repetimos aquele prato no almoço ou no jantar, ou “beliscamos” o dia todo, ficamos o dia inteiro comendo uma bolacha, um pedaço de bolo, um pão, etc. Toda essa comida vai acumulando, algumas transformam-se em açúcar finalizando em gordura.

A atividade que fazemos durante o dia nem sempre gasta o tanto de caloria ingerida e acabamos engordando.

Esses pratos que repetimos ou essas coisas todas que “beliscamos” durante o dia refere-se a nossa fome emocional, pois a fome orgânica, o alimento que o corpo físico necessita para se manter vivo, para manter-se com energia já foi saciado com o primeiro prato do almoço, por exemplo, sendo que o segundo prato poderíamos chamar de “gula”, mas aqui sabemos que não é gula, e sim FOME EMOCIONAL. Nós comemos a mais ou comemos “porcarias” como gorduras, frituras, doces para saciar algo dentro da gente que está vazio, alguma ansiedade, alguma falta, alguma aflição, algum medo, trauma, ou alguma emoção dentro da gente que muitas vezes não identificamos o que é. Muitas vezes temos ou queremos fazer algo, mas por algum motivo, procrastinamos e comemos. Procrastinamos por não nos sentirmos preparados para fazer o que queremos fazer, ou por nos acharmos incompetentes, ou por sentirmos medo ou insegurança, aí procrastinamos, comemos a mais, comemos fora de hora.

Outras pessoas, em vez de comerem, bebem, compram compulsivamente. Cada um “preenche” o seu vazio de uma maneira.

Independente qual seja o seu vazio, a falta que sente, eles veem do emocional. Por isso a importância de se cuidar, de se conhecer, estudar autoconhecimento, de buscar ajuda de um profissional, de um terapeuta caso não esteja conseguindo sozinho “preencher” esse vazio dentro de você.

O terapeuta, com conversa e técnica, te ajuda a entender e a resolver o que está faltando dentro de você, o que te aflige, o porquê se sente inseguro, triste, com medo, o porquê procrastina. E por experiência com meus próprios clientes que queriam tanto emagrecer e não conseguiam, que muitas vezes seguiam uma dieta sacrificante, uma rotina de atividade física, chegavam a emagrecer, mas logo engordavam tudo de novo e até mais, gerando aquele efeito sanfona, após conversas e técnica, chegando na causa do problema, passaram a emagrecer sem sacrifício, sem voltar a engordar. Entendíamos e resolvíamos aquela falta que a pessoa tinha, aquele medo, aquele problema que fazia a pessoa fugir de alguma maneira e muitas vezes fugia para a comida.

Entenda algo importante... Não se deixe para depois. Cuide-se agora! Você é a prioridade! Você vem em primeiro lugar! Esteja bem! Só assim você conseguirá REALMENTE estar bem com você mesma(o) e com os outros!

Paula Rota

Coluna Terapia Holística

Terapeuta Holística de Equilíbrio Energético e Emocional, especialista em Reiki e EFT (Emotion Freedom Tecniques). Atendimento Presencial e Online. (11) 9 9606 6557 Email: paularota7@gmail.com

Instagram, Youtube, Facebook, Linkedin: Paula Rota Terapias Holísticas

Como sentir alívio imediato de emoções ruins! - Coluna Terapias Holísticas por Paula Rota

Quem não quer sentir alívio imediato daquele mal-estar? Daquela raiva? Medo? Angústia? Daquela tristeza? Daquela sensação de solidão? Daquele frio na barriga ou aperto no peito que sentimos ao lembrar algumas situações que nos fazem mal?

Seria maravilhoso sumir com tudo isso, não é mesmo? E é possível!

A maravilhosa notícia é que existe a técnica chamada EFT (Emotion Freedom Tecniques). Ela faz com que tenhamos alívio imediato, fazendo com que as sensações trabalhadas com a EFT vão embora, sentindo-se leve e em paz.

A EFT que são delicados toques que realizamos em alguns pontos em nosso corpo, que são pontos de acupuntura, desbloqueiam energias estagnadas que essas emoções que citei acima, entre tantas outras emoções e sensações ruins, nos causam.

Não pense que seu caso não tem solução! Não pense que aquele seu problema jamais será resolvido! Não pense que você se sentirá mal com certas emoções e sensações para o resto da vida! NÃO PERCA A ESPERANÇA!!!

Existem muitas maneiras da gente se cuidar. Muitas maneiras para nos livrarmos de dores que nos machucam tanto. E o primeiro passo é reconhecermos que estamos com dor, que sentimos algum desconforto. É quando estamos tristes ou angustiados, por exemplo, assumirmos para nós mesmos essa tristeza e angústia... não ignorar essas sensações, e procurar ajuda. E a ajuda da EFT é muito bem-vinda, com certeza!

Dê uma chance para você e sinta o peso emocional saindo das suas costas, do seu peito, da sua vida!

Paula Rota

Coluna Terapia Holística

Saúde e Bem Estar Físico e Emocional/ Terapeuta Holística de Equilíbrio Emocional e Energético com formação em Reiki, EFT (Emotion Freedom Tecniques), Meditação, Radiestesia, Cristais, Cromoterapia, Tethahealing e Biomagnetismo onde atendendo de maneira presencial e online. Graduada em Licenciatura e Bacharel em Educação Física (Unicid-SP). (11) 9 9606 6557 @paularota_terapiasholisticas Fb: Paula Rota Terapias Holísticas

E-mail: paularota7@gmail.com

Saiba qual emoção pode estar relacionada com sua “gordice” - Coluna Entretenimento por Milena Baracat

No meio da tarde surge uma vontade louca de comer um brigadeiro.

Pensamento de gordinho? Talvez não.

A falta de determinados nutrientes no organismo pode ser sinalizada pela vontade de comer determinados alimentos para obter o equilíbrio nutricional, mas você sabia que o emocional também interfere?

Um clássico é o chocolate durante a TPM. As mulheres sofrem alterações hormonais, como a queda da serotonina, hormônio relacionado ao bem-estar. O chocolate pode elevar os níveis deste hormônio, pois contém triptofano que é o precursor na produção de serotonina em nosso organismo.

Veja a seguir qual substância está faltando no organismo - de acordo com a vontade de comer certos alimentos -  para entender o que pode estar por trás do desejo por cada alimento.

Dá até para aprender a matar a vontade com uma substituição mais saudável! (Por: Revista Glamour).

Vontade de comer:

-Chocolate: você está triste

Como citei antes, o chocolate aumenta a produção de serotonina, que fica em falta quando estamos depressivos.

SUBSTITUA POR: a versão meio amarga, que é menos gordurosa, ou invista em alimentos com outros componentes que dão a sensação de felicidade, como o grão de bico e a banana, que têm triptofano.

 -Doces: você está cansada

A hipoglicemia, que é a diminuição da glicose no sangue, te deixa sem energia. Os doces aumentam rapidamente esse nível, mas o efeito passa rápido e logo você vai querer mais açúcar.

SUBSTITUA POR: frutas frescas e secas, que controlam a glicemia de forma duradoura e sem efeito rebote.

 -Café: seu metabolismo está devagar

O café estimula o seu metabolismo e, consequentemente, seu corpo e mente.

A recomendação é limitar a quatro xícaras por dia. Se você sentir que está precisando mais do que isso, talvez a necessidade real seja de parar e descansar para recuperar a energia.

-Batata frita: você está carente

Tem carboidrato, que dá energia, gordura, que estimula a sensação de prazer no cérebro e ainda conforta, pois nos remete à infância. Só não têm uma coisa: nutrientes que promovem a saúde.

SUBSTITUA POR: torre amendoim ou castanhas no forno com um fio de azeite.

-Salgadinhos: você está com a pressão baixa

Quem tem tendência a quedas de pressão já deve ter ouvido alguém falando “põe um salzinho na língua” e os salgadinhos industrializados, aqueles pacotes de besteira, são cheios de sal. Realmente, eles vão ajudar a aumentar a sua pressão... E também sua cintura.

SUBSTITUA POR: pipoca e coloque pouco sal. Não é preciso muito para você se sentir melhor.

-Pão: você está ficando muito tempo sem comer

O carboidrato simples do pão faz a glicose aumentar rapidamente e recupera os níveis de energia do seu organismo. Se você fica muito tempo sem comer, a vontade de pão é o seu corpo pedindo socorro para não pifar. A saída é comer de três em três horas lanchinhos saudáveis, antes que você não resista e ataque tudo o que vir pela frente.

SUBSTITUA POR: uma torrada integral com cream cheese light vão dar conta de atender sua necessidade.

FONTE: Revista Glamour. Fotos Reprodução

Milena Baracat

Coluna Entretenimento

Coluna Esportes

Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas).  Atualmente atua com profissionais  no desenvolvimento, tratamento de acervos, informatização e tecnologia da informação aplicada para bibliotecas particulares e privadas.