Saiba a resposta para essa pergunta e para as principais dúvidas relacionadas à introdução alimentar dos bebês
Uma pergunta muito comum no consultório de Pediatria : por que não oferecer os alimentos antes dos 6 meses, Dra? Essa é a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria, da Organização Mundial da Saúde e de todas as sociedades de Pediatria do mundo.
Escrevi esse texto , para explicar aqui , todos os motivos para você entender o porquê dos 6 meses :
1. Com 06 meses o bebê já está pronto pois consegue sustentar bem a cabecinha e o tronco;
2. Nesse momento ele perde aquele reflexo de esticar a língua para mamar e acabar, assim, empurrando a colher para fora;
3. Com meses o bebê consegue identificar sabores e é nesse momento que certas enzimas responsáveis pela digestão começam a funcionar;
4. O intestino tem uma maior capacidade de barrar agentes estranhos nesse período. Aos 6 meses, as bactérias intestinais já estão instaladas e protegem a criança de possíveis infecções. Se você oferece alimentos antes dos 6 meses , com um sistema gastrointestinal imaturo, o bebê está mais propenso a desenvolver alergias e contrair infecções
5. Entre as importantes funções exercidas pelos rins estão a filtragem e a eliminação de água e sal, promovendo o equilíbrio desses dois elementos no corpo; antes dos 6 meses, os rins não está maduro o suficiente para desempenhar essa importante função ;
6. O sistema imune já está maduro o suficiente para impedir que o bebê desenvolva a alergia alimentar;
E como deve ser a introdução alimentar ? Ela deve ocorrer gradativamente sem que se interrompa a amamentação, afinal, o Ministério da Saúde recomenda o aleitamento materno por dois anos ou mais.
O ideal é começar com alguma fruta uma vez ao dia , de preferência as mais docinhas, como a banana e o mamão , por exemplo. Por volta da primeira semana você pode oferecer a segunda fruta do dia, mas atenção isso não é uma regra , existem pais que começam as duas frutas de uma vez , outros começam dessa forma ... o ideal e sempre o que o seu bebê aceitar.
Após o início das frutas começamos com a papa principal de misturas múltiplas no almoço; essa papa deve conter um alimento de cada grupo: cereal ou tubérculo, leguminosas, proteína animal, hortaliças (verduras e legumes ) ; com sete meses introduzimos mais uma papa no jantar.
Jamais bata a comida no liquidificador, ou passe em peneiras e processadores ; os alimentos devem ser cozidos e amassados com o garfo .
Não use sal e açúcar, somente temperos naturais como cebola, alho e cebolinha .
Aqui vai uma dica super importante: mantenha os alimentos separados no pratinho do bebê! Desde cedo ele precisa conhecer, além do sabor, o aspecto, cor e cheirinho de cada alimento! Isso terá uma repercussão positiva na alimentação dessa criança para o resto da vida.
Outra dúvida muito comum, nessa fase de introdução alimentar, é sobre a ingestão de líquidos: Preciso oferecer água? Sim! Para as crianças que estão em aleitamento materno exclusivo a introdução da água deve ser aos seis meses, junto com a introdução alimentar; para as crianças que estão em uso de fórmula infantil, a água já deve ser oferecida antes dos 6 meses, ou seja , em paralelo com a fórmula . Ofereça sempre nos intervalos entre as refeições. A água oferecida deve ser a mais limpa possível (tratada, filtrada e fervida).
E os sucos? Os sucos devem ser consumidos apenas A PARTIR do primeiro ano de vida e veja os motivos:
-Sucos de frutas não oferecem benefícios nutricionais como as frutas inteiras.
-As frutas inteiras também oferecem fibras e outros nutrientes. -Estudos recentes revelaram que o alto teor de FRUTOSE (açúcar presente nas frutas), presente no suco natural, pode estar relacionado a alterações metabólicas, cáries dentárias e obesidade no futuro da criança
Resumindo: quando fazemos o suco da fruta, perdemos fibras e alteramos o índice e carga glicêmica, desta forma, seu consumo diário e antes da hora aumenta o risco de induzir maior resistência do organismo à insulina que é a base do quadro de diabetes tipo 2.
O mesmo serve para a água de coco: ofereça somente após um ano de idade pelo risco das calorias em excesso, já que a água de coco contem uma quantidade expressiva de glicose.
Dados : 4ª edição do “Manual de Alimentação – da infância à adolescência”, lançado em 2018 pela SBP.
Carolina Calafiori de Campos
Dra Carolina Calafiori de Campos - CRM 146.649 RQE nº 73944
Médica Formada pela Faculdade de Medicina de Taubaté, Especialização em Pediatria pelo Hospital da Puc Campinas, Especialização em Medicina Intensiva Pediátrica pelo Hospital da Puc Campinas, Membro da Sociedade Brasileira de Pediatria - Contato: carolinacalafiori@hotmail.com