Essa semana muitas escolas já retornaram às aulas . Para as crianças , essa fase é marcada por novos desafios e experiências que devem ser vivenciadas da melhor forma possível. Hoje vamos conversar sobre algumas recomendações simples e fáceis de serem incorporadas às rotinas de famílias e instituições de ensino , para um período de volta as aulas tranquilo.
1- Educação Infantil : As crianças pequenas, passam por um período de (re)adaptação; é comum que nesse período, as creches e pré-escolas, solicitem a permanência do responsável por mais tempo, até se certificarem de que está tudo bem. Os pequenos estranham novos espaços, a professora nova, a mudança de rotinas, por isso tenha paciência.
2- Bullying e Violência: muitas crianças maiores e adolescentes podem estar passando por mudanças de de escola, ou mesmo de cidade. Nesse contexto, a atenção para sinais de bullying ou de outra forma de violência torna-se essencial.
3- Rotina e horário : Nas férias costuma haver mudanças de hábitos, que devem voltar à normalidade durante o período escolar. Respeitar principalmente o horário de dormir para ter as horas de sono necessárias para um bom rendimento na escola, estando descansado e atento.
4- Lanche : a alimentação precisa voltar ao normal, adaptando-se aos horários da escola. Opte sempre por uma lancheira e uma garrafa térmica e deixe a criança escolher o modelo; esqueça os alimentos ultraprocessados como balas, salgadinhos e doces . O lanche escolar é uma refeição intermediária, que serve para dar energia à criança entre duas refeições principais, por isso não precisa ter exagero nas calorias; o ideal é planejar o que a criança vai comer no dia anterior e que esse lanche contenha uma porção de carboidratos – para fornecer energia; uma porção de lácteos – que contém proteínas; uma porção de frutas ou legumes – que são os responsáveis pelas fontes de vitaminas, fibras e minerais, e uma bebida para hidratação , de preferência água ou sucos naturais.
5- Mochila : um item essencial mas que precisa de cuidados para evitar danos na coluna ; ela deve ser de material leve e, quando cheia, não deve ultrapassar 10% do peso do estudante. Deve ser arrumada diariamente para levar só o que for necessário. O tamanho da mochila também é importante, tem que ficar acima da cintura. Até para colocar e tirar a mochila, ou transportar as que têm rodinhas, precisa ter cuidados especiais. Uma parte do material pode permanecer na escola, guardada em armários próprios.
6- Visão: devemos estar atentos para as queixas visuais e dor de cabeça ,nas primeiras semanas de aula . Nesses casos vale a pena uma caso uma consulta com oftalmologista
7- Audição :É importantíssimo saber da acuidade auditiva dos estudantes e providenciar exame se houver dúvidas ou se aparecer alguma dificuldade sugestiva.
8- Vacinas : verifique o cartão de vacina da criança e do adolescente. Se houver vacinas em atraso e não se aproveitou o período das férias para colocá-las em dia, não se deve perder tempo.
9- Transporte : Seja em automóvel, transporte escolar, transporte coletivo ou mesmo a pé, é funda- mental atender a todos os requisitos de segurança, especialmente o uso de cinto e de cadeiras apropriadas, de acordo com a idade.
10-Cuidado com as fotos : vale tirar fotos e registrar esse momento que é a volta as aulas . Mas cuidado com as postagens em redes sociais , pois qualquer descuido pode fazer com que pessoas mal-intencionadas descubram onde as crianças estudam, em qual horário, onde os pais trabalham, se possuem objetos de valor e muito mais. Então guarde esse momento só para você e sua família ok?
Gostaram ? Então vamos organizar tudo e voltar para a escola com tudo ! Beijos e ótimo retorno às aulas
Dados : Departamento Científico de Saúde Escolar da Sociedade Brasileira de Pediatria
Carolina Calafiori de Campos
Dra Carolina Calafiori de Campos - CRM 146.649 RQE nº 73944
Médica Formada pela Faculdade de Medicina de Taubaté, Especialização em Pediatria pelo Hospital da Puc Campinas, Especialização em Medicina Intensiva Pediátrica pelo Hospital da Puc Campinas, Membro da Sociedade Brasileira de Pediatria - Contato: carolinacalafiori@hotmail.com