Rede Cia Athletica é eleita a melhor academia do Brasil no prêmio Estadão Melhores Serviços

Grupo conta com duas unidades em Campinas

Campinas, 02 de maio de 2024 - Às vésperas de completar 40 anos de fundação, em 2025, a Rede Cia Athletica acaba de ser eleita a melhor do Brasil na nona edição do Prêmio Estadão Melhores Serviços, categoria Academia. Durante todo o ano de 2023 a pesquisa ouviu cerca de 60 mil consumidores de todo o Brasil, na qual foram avaliados quesitos como performance, experiência e a satisfação dos clientes com os serviços prestados em 33 categorias.

A Cia Athletica é uma rede com 16 unidades presentes em capitais e grandes cidades brasileiras e conta atualmente com cerca de 32 mil alunos matriculados. Ao longo dessas quatro décadas, a rede sempre foi marcada pelos investimentos em inovação e focada na qualidade do atendimento, extremamente personalizado, mesmo sendo uma rede de academia de grande porte.

“É um grande orgulho para a Cia Athletica receber esta premiação, como a primeira em seu segmento”, diz Edward Bilton, diretor de Marketing da Cia Athletica. “Trata-se de uma das mais completas pesquisas realizadas no país até hoje em termos de qualidade de serviços  prestados pelas empresas em vários segmentos, além de ter sido feita em total sigilo”, acrescenta.

“Por isso, estamos felizes por estarmos no topo. Isso é fruto do trabalho de toda a equipe de colaboradores das 16 unidades, dos alunos que fazem parte da família e contribuem para esse crescimento”, diz Bilton. “E esse prêmio nos encoraja a seguir em frente com melhorias constantes”.

Benefícios do exercício aeróbio para a hipertrofia muscular - Coluna Fitness por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas

O exercício aeróbio tem como principal objetivo melhorar a capacidade de absorção de oxigênio pelo sistema cardiopulmonar.

Em relação ao ganho de massa muscular, a prática desses exercícios pode trazer benefícios sob importantes aspectos:

1-     Com o aprimoramento do condicionamento cardiovascular, há maior controle da frequência cardíaca durante a realização de exercícios com grande demanda energética na musculação, como o agachamento ou levantamento terra, assim como nas pausas entre as séries;

2-     Quando realizados após o treino de força, em intensidade moderada e duração de 20 a 30 minutos, acelera o processo de recuperação.

3-     Representa mais um aliado, além da própria musculação, na melhora da sensibilidade à insulina e com isso facilitando a síntese de proteínas, essencial para gerar hipertrofia.

É importante lembrar que para o sucesso da prescrição, cabe ao treinador respeitar a individualidade do aluno sob vários aspectos.

Quando o objetivo é a hipertrofia muscular, o treino aeróbio, preferencialmente, deve ser realizado após a musculação ou em dias onde não haja treino de força.

Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

Email: cassius.de@gmail.com

A importância do personal trainer no desempenho da força - Coluna Fitness por Cassius Oliveira da Cia Athletica

Estudo realizado pelo Grupo de Pesquisa em Performance Humana (Unimep), responsável dr. Charles Lopes, avaliou o desempenho de indivíduos no treino de força supervisionado e não supervisionado.  Importantes variáveis como a carga total levantada, o número total de repetições, o tempo sob tensão e a percepção subjetiva de esforço foram analisadas.

Desse estudo participaram 15 homens adultos, experientes em treino de força. Realizaram duas sessões compostas com exercícios para o corpo todo. Na sessão sem supervisão, eles auto selecionaram a intensidade nos exercícios e foram orientados a usar a carga habitual  para 10 repetições. Na sessão supervisionada pelo personal trainer, eles auto selecionaram a intensidade nos exercícios e foram orientados a realizar o máximo esforço possível.

Em todas as variáveis analisadas, houve melhora significativa do rendimento dos indivíduos na sessão supervisionada.

Nesse estudo conclui-se que a supervisão do personal trainer afeta positivamente o rendimento das sessões de treinamento de força quando comparado às sessões sem supervisão.

 Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

Email: cassius.de@gmail.com

O treinamento mental nos esportes - Coluna Fitness por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas

A preparação psicológica do atleta tem ganho significativa importância a partir de estudos realizados sobre desempenho no esporte. Relatos de esportistas revelam que altos níveis de ansiedade influenciam negativamente no rendimento desses esportistas.

A ansiedade pode distorcer os níveis de percepção externa do atleta em relação ao ambiente em que se encontra podendo causar perda de confiança e influenciar na tomada de decisão.

Essas pesquisas têm o objetivo de estudar o atleta, correlacionando o estresse da competição com a experiência, idade e complexidade da tarefa.

O treinamento mental associado a técnicas de relaxamento tem como propósito reduzir os altos níveis de estresse e melhorar o desempenho nos esportes, podendo ser aplicado por profissionais habilitados e capacitados.

Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

Email: cassius.de@gmail.com

Liberação miofascial - Coluna Fitness por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas

Miofáscia ou fáscia muscular, é um tecido conjuntivo que envolve os músculos.

 A técnica de liberação miofascial é uma forma de manipulação desse tecido que tem o propósito de acelerar o processo de regeneração pós treinamento, reduzir a dor tardia e assim restabelecer a capacidade funcional do indivíduo.

Mais eficaz quando realizada após uma sessão de exercícios, utiliza-se rolo de massagem e bolas pequenas de dureza média. Aplica-se a pressão de intensidade moderada sobre os pontos de maior sobrecarga no treino.

Os principais objetivos dessa técnica são: liberar pontos de tensão, aumentar o fluxo sanguíneo localizado, remover o acúmulo de metabólitos.

Deve-se aplicar apenas com orientação de profissionais capacitados.

Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

Em meio à nova economia, ensino superior torna-se chave para uma carreira de sucesso

Segundo a OCDE, 21% da população brasileira possui ensino superior. Se for feita divisão por região, Distrito Federal, São Paulo e Rio de Janeiro ocupam respectivamente os três primeiros lugares com 17, 11 e 10 por cento de sua população com ensino superior, enquanto Bahia, Pará e Maranhão ocupam os três últimos lugares no ranking no Brasil como estados nos quais têm menos indivíduos com formação universitária (5%, 4% e 3% respectivamente). Pernambuco tem perto de 6% da população com ensino superior.   

É importante a reflexão sobre a importância social da qualificação do trabalho a partir do nível superior, como ressalta o coordenador da Pós-graduação Wyden, Francisco Santana. “Quanto maior o grau de escolaridade, melhores serão os níveis de produtividade sustentável, consciência e função social, assim como diversificação de oportunidades de trabalho. Além do mais, os níveis superiores de ensino, com raras exceções, ajudam a formar os líderes empreendedores, profissionais liberais e (micro) empresários nos quais contribuem com a contratação de grande gama da população a partir de pequenos e médios negócios, sejam em clínicas, restaurantes, consultórios, mercados, lojas especializadas entre outros”, explica.  

A formação em ensino superior vai além da educação básica, abrange o leque de atuação do indivíduo que pode exercer funções estratégicas, táticas e operacionais, diferentemente de quem tem apenas o ensino básico ou médio. O cenário geral oferece dificuldades para todos, no entanto, quem não tem ensino superior fica ainda mais a mercê das movimentações e humor do mercado, como também se estabelece numa parte da sociedade que é a primeira a sentir estas variações.   

Santana, que também é Mestre em Ciências da Linguagem, destaca o cenário mercadológico como fomentador da necessidade de se ter uma atualização em qualificação com o ensino superior. “Diante das atuais exigências e transformações no mercado de trabalho, com o ensino superior o indivíduo associa conhecimentos especializados na resolução de problemas, aumenta seu nível de competência empreendedora, social e ambiental, expande sua relação econômica com o meio inserido, engaja suas competências com habilidades com outros indivíduos para promover melhores soluções instrumentais, tecnológicas, organizacionais e comportamentais em setores públicos e privados, não apenas no curto, mas a médio e longo prazo”, afirma.  

Ele conclui enfatizando que mesmo quem já tem uma graduação, se faz necessário atualizar com outro curso, como forma também de atualização e manutenção frente às carreiras e oportunidades propostas. “Também não trata apenas de fazer o ensino superior apenas quem não tem, atualmente também há uma necessidade para se cursar uma segunda graduação para quem precisa atualizar suas oportunidades, promover mudança de carreira e desenvolver competências que melhor respondam às atuais demandas individuais, corporativas, sociais e de mercado”, conclui.  

Última chance para ingressar neste primeiro semestre 

E para quem deseja ingressar ainda neste semestre no ensino superior, a Wyden tem a última oportunidade. Nos dias 10 ou 11 de março acontece o vestibular online da instituição. Com condições especiais no primeiro semestre para as formas de ensino presencial e semipresencial. Basta acessar e se inscrever em www.wyden.com.br   

“A Wyden tem professores e infraestrutura de ponta, representa a educação na região e dá relevância a toda cidade, atraindo talentos e negócios; fomenta o desenvolvimento local e conecta-se com instituições e iniciativas que valorizam a região: de empresas e indústrias ao apoio a esporte, cultura e eventos. Projeta a região para o Brasil, despertando o orgulho local”, destaca Paula Villarinho, coordenadora de captação da Wyden. 

Sobre a Wyden 

A Wyden Educacional é uma rede nacional de ensino superior com presença nas Regiões Norte, Nordeste e Sudeste do País. São mais de 40 mil alunos em cursos disponibilizados em diferentes formatos, do presencial ao EAD. Entre as áreas estão as de gestão e negócios, engenharias e ciências da informação, artes, ciências, saúde, mídia e tecnologia. Qualidade de ensino e boa infraestrutura são dois pilares importantes para todas as instituições da marca. A Wyden acompanha também as melhores práticas da academia e do mercado para sustentar sua posição de referência de ensino nas regiões onde atua.

Cursos e estrutura

O Centro Universitário UniMetrocamp Wyden possui 27 cursos de graduação e 38 cursos de Pós-Graduação nas áreas de Arquitetura, Comunicação, Design, Direito, Engenharia, Gastronomia, Gestão e Negócios, Saúde, Tecnologia e Educação. Com mais de 14 mil m² de infraestrutura de padrão internacional, a faculdade possui 29 laboratórios de cursos específicos, com equipamentos de última geração, 15 laboratórios de informática, 05 clínicas  de saúde, 77 salas de aula modernas e equipadas com ar-condicionado e 1 auditório com capacidade para cerca de 250 pessoas.