Receita de Smoothie de abacate & banana - Coluna Nutrição por Thalyta Morandi

Smoothie de abacate & banana

Ingredientes: ½ xícara de chá de bebida vegetal, 1 xícara de rodelas de bananas congeladas, 1 xícara de chá de abacate picado, 1 col de chá de chia, açúcar demerara ou mel a gosto.

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou blender e bater até ficar uniforme.

Thalyta Morandi

Coluna Nutrição

Nutricionista - CRN: 22.369 Mestre em Clínica Médica - FCM - UNICAMP

nutricionistathalytamorandi@gmail.com Telefone: (19) 33876666 instagram: @nutricionistathalytamorandi

Receita de Smoothie verde - Coluna Nutrição por Thalyta Morandi nutricionista

Smoothie verde

Ingredientes: 1 pêra, 2 folhas grandes de alface,1 punhado de salsinha fresca, 1/3 pepino japonês fatiado, 1 colher de sobremesa de mel  opcional, 1 fatia de gengibre.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no blender ou liquidificador. Quando tudo estiver processado adequadamente, adicione mais 250 ml de água

Thalyta Morandi

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Receita de Smoothie de mirtilos & chia - Coluna Nutrição por Thalyta Morandi nutricionista

Receita:

Ingredientes : 1 litro de água mineral gelada, 2 colheres de sopa de mirtilos congelados ou frescos; 1 colher de sopa de amêndoas cruas hidratadas, 1 colher de sopa de sementes de chia hidratada, 1 colher de sobremesa  de mel.

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou blender e adicione e média  250 ml de água.

Thalyta Morandi

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Nutricionista - CRN: 22.369 Mestre em Clínica Médica - FCM - UNICAMP

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