Versões e fatos - Coluna "Sua Carreira" por Marcelo Veras

“Versão é versão. Fato é fato. Quem não sabe disso, aliena-se”

 

Praticamente toda história envolve embates. Desde a chamada revolução cognitiva há 70 mil anos, passando pelos séculos antes de Cristo até o dias atuais, o ser humano está se envolvendo em alguma disputa. Lutas por ideias, poder, dinheiro, terra, admiração, enfim, por tudo. O homem é e será sempre um competidor. Isso é da nossa natureza e do modelo de sociedade que montamos. As pessoas, geralmente, querem sempre mais. São ambiciosas ou gananciosas, e isso gera uma sociedade de embates constantes.

A questão que quero trazer hoje é exatamente a credibilidade das histórias que ouvimos e como nos posicionamos em relação a elas. Um ponto é bem fácil de entender: as histórias sempre são contadas (e escritas) pelos vencedores. Pare e pense, na imensa maioria dos casos, quem registra as batalhas são os vitoriosos. Raramente temos a oportunidade de entender a fundo o que realmente ocorreu. Por isso muitos historiadores gostam do termo “atribui-se”, ou seja, “como não temos 100% de certeza do que houve, atribuímos”. Gosto dessa visão menos totalitária, até pelo fato de que o que acontece entre quatro paredes só é conhecido por quem estava lá. Em alguns casos, nem existem vencedores ou perdedores, mas há um com maior palco para contar a sua história. Independente do caso, sempre tem alguém com uma versão mais “longa e detalhada”.

Bom, se os vencedores sempre contam a história, como você acha que as “batalhas” serão descritas? Como o vencedor geralmente apresenta as suas versões? Alexandre, o Grande, viajava sempre com cronistas que registravam (e aumentavam) suas as façanhas. Eles contavam as histórias das batalhas, sempre evidenciando a vitória de um exército menor sobre o maior, enaltecendo os valores de audácia, estratégia e coragem do famoso conquistador. A questão é simples: quem tem a "voz" diz sempre o que bem quer. Perdedores, por exemplo, são mudos.

Na vida pessoal e profissional, não é diferente. Todo santo dia ouvimos algo sobre alguém. Dependendo da força e da credibilidade da fonte, tendemos a acreditar. Mas isso pode ser uma grande armadilha, porque a fonte nem sempre é 100% confiável, nem sempre sabe de tudo e (quase) nunca é imparcial. Esses três ingredientes são suficientes para tomarmos um cuidado básico – não acreditar em tudo que se ouve. Dependendo da situação, até temos a oportunidade de ouvir a outra parte envolvida, mas na maioria das vezes não temos.

Acho incrível como as rodas de café nas empresas conseguem reunir pessoas com essa enorme capacidade de acreditar e disseminar mitos e versões equivocadas sobre fatos. Já debati esse tema com muita gente e a conclusão é uma só:  pessoas limitadas intelectualmente e normalmente invejosas, gostam de dedicar uma parte do seu tempo a diminuir os demais. Esse fenômeno é quase uma versão “light” da esquizofrenia, quando alguém cria um mundo paralelo e acredita nele.

Essa postura, se não eliminada, pode trazer prejuízos enormes na carreira e na vida. Acreditar em tudo o que se escuta sobre todos nos leva a tomar decisões equivocadas, emitir opiniões erradas sobre pessoas, negócios, produtos ou clientes. Acreditar em tudo nos torna manipuláveis, fracos diante de questões maiores e incapazes de liderar uma equipe. Ou seja, a carreira trava e viramos marionetes profissionais. As empresas estão cheias de profissionais deste naipe.

O convite hoje é para esta reflexão. Muito cuidado ao analisar uma história e tirar conclusões a partir dela, independente de quem lhe contou. Com o tempo, a gente conhece e reconhece com facilidade esse perfil de esquizofrênicos que gostam de criar mitos, histórias irreais e disseminá-las. Fuja desse time e dessas pessoas. Elas têm um poder enorme de destruição. É melhor ficar longe e não se aliar a essa turma.

Fatos são fatos. Versões são versões. Nem sempre coincidem. Portanto, ouça sempre com cuidado e análise crítica aquilo que ouve, e muito cuidado ao tomar decisões a partir de história contada por outros. Até o próximo!

 

Marcelo Veras

Coluna Sua Carreira

 

CEO da Atmo Educação.  Sócio e membro do conselho da Unità Educacional. Professor de Marketing, Estratégia Empresarial ePlanejamento de Carreira em cursos de MBA Executivos. Experiência de 25 anos em empresas como: Rede Positivo, Souza Cruz, Claro, TIM, ESPM,  ESAMC, AYR Consulting, Unità Educacional e Atmo Educação. Autor/Organizador de dois livros: Métodos de Ensino para Nativos Digitais (Atlas, 2010) e Gestão de Carreira e Competências (Atlas, 2014). Mediador do FAB – Future Advisory Board.  marcelo.veras@unitaeducacional.com.brfacebook.com/verasmarcelo LinkedIn: Marcelo Veras - Skype: verasmarcelo  Tel: (19) 99610-3105 (19) 99482-3333

 

Mitos e Fatos sobre Atividade Física - Coluna Fitness por Isabela Casline da Cia Athletica Campinas

                                       Mitos e Fatos sobre Atividade Física

 

1)Mito: Abdominais são a chave para um abdômen sequinho

Fato: Abdominais podem ser os exercícios mais emblemáticos que existem, mas não são realmente a melhor maneira de emagrecer. “Uma vez que não queimam muitas calorias, esses exercícios não ajudam de forma decisiva com a perda de gordura”, diz Wayne Westcott, professor de ciência do exercício na Faculdade Quincy, em Massachusetts (EUA).

 

2)Mito: Quanto mais você sua, mais você queima

Fato: Sair de uma sessão de treino especialmente encharcado não significa necessariamente que você perdeu mais calorias do que o habitual (foi mal!). “O suor é uma resposta biológica que resfria a pele e regula a temperatura interna do corpo”, diz Jessica Matthews, porta-voz do Conselho Americano de Exercício. O suor excessivo, portanto, pode ser o resultado de uma academia superaquecida, do clima ou da sua fisiologia pessoal.

 

3)Mito: Alongamento ajuda seu corpo a se recuperar mais rápido

Fato: Não é ruim se alongar, mas um recente estudo da Universidade de Milão (Itália) sobre os efeitos dos métodos de recuperação pós-treino não encontrou alterações significativas nos níveis de lactato no sangue (uma medida de quão cansados seus músculos estão) em pessoas que se alongam após o exercício. Enquanto o alongamento pode não reduzir completamente a dor muscular ou acelerar a reparação do tecido muscular, ainda tem algumas vantagens. Fazê-lo logo após um treino, quando o corpo ainda está quente, é a melhor forma de aumentar a flexibilidade das articulações, segundo Westcott.

4)Mito: Você precisa suar pelo menos 45 minutos para obter algum benefício de saúde

Fato: Mesmo se você tiver apenas meia hora de sobra por dia – ou apenas 10 minutos -, você já tem tempo suficiente para reforçar a sua saúde cardiovascular.

Mais e mais estudos estão apontando o poder dos treinos curtos – e alguns até sugerem que as sessões rapidinhas podem ser melhores para você. Uma pesquisa da Universidade Estadual do Arizona (EUA) publicada ano passado descobriu que as pessoas tinham níveis consistentemente mais baixos de pressão arterial quando separavam sua caminhada diária em três segmentos de 10 minutos, em vez de uma de 30.

Mas, enquanto isso pode ser o suficiente para manter a sua saúde geral, você vai precisar de mais tempo ativo se estiver tentando perder alguns quilos. Matthews recomenda pelo menos 250 minutos de exercício moderado a vigoroso em uma semana para conseguir emagrecer.

Fonte : http://hypescience.com

Isabela Casline

Coluna Fitness

Professora e Personal Trainer da Cia Athletica Campinas - contato: isabela.casline@soucia.com.br

 

 

Coluna sobre Raquel Baracat - (Column about Raquel Baracat - in English too)

Coluna sobre a Raquel Baracat

Em 2008 quando comecei o Blog eu tinha esta coluna e com o tempo e a falta dele acabei parando de escrevê-la.

Muita gente não me conhece e me pergunta em eventos o que eu faço, do que eu gosto, quem sou eu, fatos engraçados...

Resolvi voltar com minha coluna sobre meus gostos, viagens, roupas, fatos engraçados da minha vida, etc.

Alguns pontos interessantes sobre minha vida:

Eu não tinha a menor ideia que viraria blogueira, sempre fui comunicativa, fui relações públicas de alguns lugares, como Pachá e Shiva nos tempos mais bacanas e até do The Gallery em São Paulo, mas ser blogueira nem passava na minha cabeça e muito menos que eu poderia ter parcerias de sucesso.

O blog surgiu oficialmente em 2009 quando fui fazer meu Doutorado na Inglaterra e morei com um amigo físico da Unicamp e ele reparou que eu tinha um gigantesco mailing que eu enviava para meus amigos dizendo o que eu estava fazendo na Europa.

Aliás o mailing era tão grande que a cada 500 emails enviados eu tinha que aguardar 24 horas para o gmail destravar, eu não podia enviar mais e-mails neste período.

Então ele sugeriu que eu fizesse meu blog...minha mãe já tinha um blog e eu era familiarizada com isso, mas eu tinha preguiça de ter mais uma função, afinal eu era promoter da Shiva “a distância” eu colocava os nomes dos guests” na lista lá da Inglaterra todo final de semana, acreditam?

E aí fazer um blog....estar viajando, num lugar novo, fazer Doutorado...era muita coisa.

Sou hiperativa, tão “ligada nos 38000volts” que ao dirigir numa estrada consigo prestar atenção nas duas pistas dos meus dois lados, na pista em que eu dirijo, nas coisas erradas que os carros fazem e estão por fazer e ainda presto atenção na pista contrária a minha.

Então, adivinhem! Resolvi fazer o blog, mesmo com preguiça, mas a hiperatividade falou em primeiro lugar.

“Pasmen” O blog bombou! Claro que qualquer texto que fale de dicas de viagens, tutoriais de moda ou famosos BBB – Big Brothers fazem sucesso na web, pois todo mundo quer saber sobre viagens, moda, maquiagem e onde e o que você está fazendo da vida.

Outro lado que descobri morando fora foi o da leitura e da escrita, sou filha de bibliotecária, mas este meu lado de escritora só surgiu quando vivi num lugar frio, solitário e com um cenário muito histórico, lindo, cheio de castelos que é de Cambridge na Inglaterra.

Alguns ex namorados me diziam que eu tinha uma imaginação muito fértil, mas só descobri quão criativa foi quando comecei a escrever.

Estou escrevendo meu segundo livro, de ficção e vocês saberão que sou um dos personagens do livro. Ainda falta coragem e dinheiro para publicá-los, ôh país difícil de se colocar os sonhos em prática...

Adoro moda, mas não sou fanática, faço o tipo Audrey Hepburn, Kate Middleton e Blair Waldorf (Gossip Girl), sou clássica, mas se eu não estiver a fim vou bem desencanada no evento, não sou neurótica e nem procuro ser escrava da moda.

Não fico comprando um milhão de roupas e uso-as até rasgá-las. Aliás eu andei olhando meu Instagram tem roupa que eu me apego tanto que não tiro do corpo, repeti mais que a Duquesa de Cambridge. (risos)

Não gosto de maquiagem pesada e só comecei a usar base quando fiz 40 anos. Sou da geração que não usou muito protetor solar e adora sol, fico os primeiros 15 minutos tomando sol no rosto sem nada de proteção (desculpa, minha dermatologista vai me matar).

Meu tempo máximo no sol é de 2 horas isso depois dos 40 anos e mais que isso me dá mau humor, já não consigo mais ficar esticada horas e horas. Hoje em dia sem protetor só os 15 minutos e o resto com filtro 60 no rosto e filtro 15 no corpo de proteção e não se fala mais nisso (risos).

Adoro falar....e como falo...mas em algum momento, pode ser final de semana ou alguns dias da semana me fecho para balanço, fico na minha, sou bem fechada, penso, reflito, coloco na balança minha semana, mal falo com as pessoas em casa, fico na minha, as vezes me acho estranha, talvez seja a falta de bateria de tanto que gastei.

Atualmente tenho descoberto que adoro escrever, vou encontrar meu grande amor, mas não preciso ter pressa, procuro ter sucesso profissional, adoro a vida acadêmica, o blog ficará vivo até meus 100 anos ou mais, se eu tiver ou não dinheiro vou passar o resto da minha vida viajando, pois amo viajar.

Semana que vem conto mais...

 

Column about Rachel Baracat


In 2008 when I started the blog I had this column and the time and the lack of it just stopped writing it.

Many people do not know me and asks me in the event: what do I do what do I like, who am I, fun facts ...etc

I decided to return to my column about my tastes, travel, clothing, fun facts of my life, etc.

Some important facts about my life:

I had no idea that I would be a blogger, I was always communicative, went public relations places like Pacha and Shiva the coolest times and even The Gallery in São Paulo, but be a blogger or going through never had in my head and I could have successful partnerships.

The blog officially started in 2009 when I was doing my PhD in England, I lived with a friend physical by Unicamp and he noticed that I had a huge mailing that I sent to my friends telling what I was doing in Europe.

In fact the mailing was so great that every 500 emails sent I had to wait 24 hours to unlock gmail, I could not send more emails will be shown.

Then he suggested me to do the blog ... my mother already had a blog and I was familiar with it, but I was too lazy to have another function, after all I was a promoter of Shiva by a "distance" I put the names of guests "in the list every weekend from England by email, they believe?

And then I made a blog .... be traveling in a new place, do PhD ... I had a full obligations.

I'm Hyperactive, as "on the 38000volts" when I am driving on a road I can watch on the two tracks of my two sides, on the track I where and  I drive,  and I catch up the wrong side too the things that cars do and are to be done and still watch the oncoming lane of mine.

So, guess what! I decided to blog, even lazy, but I am hyperactivity spoke first.

"Pasmen" The blog had a loto f access! Of course, any text that speaks of travel tips, tutorials or famous fashion BBB - Big Brothers are successful on the web, because everyone wants to know about travel, fashion, makeup and where and what you're doing.

Furthermore I found living out was the reading and writing, I am the daughter of a librarian, but this my side of writer came out only when I lived in a cold, lonely place and a very historic setting, gorgeous, full of castles which is Cambridge in England.

Some ex boyfriends told me I had a very vivid imagination, but just found out how creative is when I started writing.

I am writing my second book, fiction and you will know that I am one of the characters in the book. Still lack courage and money to make them public, ôh! the difficult country to put dreams into action ...

I love fashion, but I'm not fanatical, My type is like Audrey Hepburn, Kate Middleton and Blair Waldorf (Gossip Girl), I am classic, but if I'm not in a mood I am go to the event as I am, I'm not neurotic and do not try to be a slave of fashion.

I'm not buying a million clothes and use them to tear them. In fact I've been looking at my Instagram and I has clothes I attached so much that no body shot, repeated more than the Duchess of Cambridge. (Laughs)

I do not like heavy make-up and just started using face foundation when I was turned 40 years. And I am of the generation that did not use a lot of sunscreen and loves sun, I get the first 15 minutes sunbathe without sunscreen (sorry, my dermatologist will kill me).

My best time in the sunbathe is 2 hours that after 40 years and more that it gives me in a bad mood, I can no longer be stretched over hours and hours. Nowadays without sunscreen only 15 minutes and the rest sunscreen 60 in a face and sunscreenr 15 in a body to not talk more about it (laughs).

I love talking .... and I speak a lot... but at some point, it may be the weekend or a few days of the week I am close to balance me, I with just myself, I am firmly closed, thinking, reflecting, puting on the scales my week, barely talk to people at home, I am with myself, sometimes I think Iam strange, perhaps the lack of battery that I spent.

Currently I have discovered that I love writing, ando ne day I will find my great love, but I don’t need to rush, I am still trying  to have a professional success, I love the University life, the blog will live up to my 100 years or more, if I have or not have money I will spend the rest of my life traveling, because I love traveling.

Next week I will tell you more ...​