Boa tarde pessoal, tudo bem? Hoje vou contar para vocês um “acidente” que aconteceu comigo enquanto dava as primeiras braçadas na natação em piscina.
Há muito tempo, uma pessoa muito esquentadinha, que eu chamo de pai, me arremessou no meio da piscina sem saber nadar, sem equipamento de segurança, nem nada, isso porque eu não conseguia aprender, pois o medo me bloqueava muito, então não conseguia absorver nenhuma das dicas dele para dar umas braçadas e conseguir nadar, pois o que eu só queria era o colo, e era a única coisa que eu acho que enxergava realmente, minha proteção. No calor do momento ja de saco cheio, ele me lança lá na frente, claro que engoli água, fiquei me debatendo muito, e cometi o erro mais frequente das pessoas ao lidar com essa força da natureza sem estarem preparadas.
Aqui vão 5 dicas do que fazer e do que não fazer se você se acidentar ou presenciar um acidente aquático:
1- Mantenha a calma: Como eu posso falar uma coisa dessa, sendo que quando foi minha experiência eu entrei em desespero? Pelo fato de eu ter aprendido que isso não me ajudou em nada, quando nós apavoramos desligamos algumas partes do cérebro enquanto outras ficam tão aguçadas que nós faz liberar uma quantidade de adrenalina muito elevada, e as reações corporais são exatamente o contrário do que realmente deveriam ser técnicas de nados e / ou boiar na piscina.
2- Evite movimentos bruscos: Os movimentos bruscos são os piores aliados para você escolher num momento de desespero na água, mas são nossa primeira fonte de defesa, o desespero toma conta do nosso corpo e é realmente muito difícil não se debater ao ficar apavorado. Mas o que você deve fazer é exatamente o contrário, ficar imóvel, isso mesmo, quando relaxamos o nosso corpo o mesmo se torna mais leve, mas é importante buscar o giro do corpo para a posição de decúbito dorsal na água, ou seja, cabeça para fora da piscina, fazendo isso, metade dos seus problemas já foram resolvidos.
3- Aproxime-se da borda: Isso se torna fácil se você já possui alguma experiência, o nado de sobrevivência (cachorrinho) um dos primeiros a ser ensinado pelo professor e aprendido pelos alunos, o nado cachorrinho mantém a nossa cabeça para fora da água enquanto você faz movimentos com os braços e as pernas buscando se deslocar até a borda, a escada ou até a raia da piscina.
4- Arremesse materiais flutuantes ou cordas para o acidentado: Isso é se no caso você está pro lado de fora da piscina vendo um acidente ocorrer, ao se deparar com essa cena, se você não é qualificado para executar um salvamento o melhor a se fazer é atirar a pessoa que se acidentou materiais flutuantes como macarrões de piscina, pranchas, flutuadores, bóias e até cordas para que a pessoa tenha aonde se apoiar e ser auxiliada a sair daquela situação.
5- Faça aulas de natação: A única maneira de estar mais protegido contra acidentes aquáticos é realizando aulas de natação semanalmente, conforme as aulas vão acontecendo você irá perceber como o seu corpo flutua na água, como funciona leis da biodinâmica do corpo na água, técnicas de nado, de respiração, de flutuação, entre muitas outras, mas isso não o garante de não sofrer com certos acidentes, a extrema confiança e subestimação da força da água podem levar até o melhor e mais experiente nadador a sofrer um acidente, sempre bom respeitar a natureza e saber quais são seus limites.
Aizer de Oliveira
Personal Trainer, Professor e atleta de natação em águas abertas.
Formado em Bacharel pela faculdade de Americana (FAM), especializado em natação pela Unicamp e pela academia Companhia Athletica.
