Mais de 100 veículos estarão na mostra neste domingo no estacionamento do centro de compras
Em nova edição, Mercado Mundo Mix Campinas ocupa território universitário e se instala no CIS-Guanabara nos dias 7 e 8 de abril
Com parceria exclusiva com a Unicamp, maior evento de economia criativa do País reafirma sua versatilidade e preocupação social. Palestras e oficinas gratuitas sobre artesanato e empreendedorismo marcam esta edição
A receita é simples e já se repete há mais de 20 anos. Jovens criadores se reúnem para expor suas coleções e trabalhos de moda, música e alimentação em um galpão, um espaço comum - itinerante e temporário -, que atrai um público bastante diversificado e antenado, ávido por novidades. Versátil e atual, o evento desta vez chega a Campinas com uma nova proposta, em um novo espaço - público, é claro -, onde as diferenças são bem-vindas e os visitantes podem encontrar ‘de tudo’, literalmente.
Desta vez, a feira desembarca nos dias 7 e 8 de abril, das 12h às 20h, no CIS- Guanabara, antiga estação de trem da Mogiana. Restaurada em diferentes etapas, tombada pelo CONDEPACC em 2004 e pelo CONDEPHAAT em 2018, a estação, cedida em comodato à Unicamp, mais uma vez chancela o evento, quase 20 anos depois das famosas edições do MMM realizadas em seu campus. Serão centenas de expositores de moda, decoração, artesanato e gastronomia espalhados pelo pátio do CIS-Guanabara e uma série de atividades gratuitas, entre palestras e workshops sobre empreendedorismo, novos negócios e formas de sustentabilidade e economia circular, no I Encontro de Economia Criativado Mercado Mundo Mix. Com o intuito de transformar a criatividade em resultado e, mais do que isso, pensar as relações em comunidade, o evento propõe um novo olhar sobre o empreendedorismo, que pede multidisciplinaridade e atenção às novidades e que tem a Economia Criativa e colaborativa como seu carro-chefe.
A Rádio Mundo Mix, comandada pelo DJ Will Robson, também se instala no CIS Guanabara. Além disso, manifestações culturais e bandas locais também poderão subir ao palco para apresentar ao público seus trabalhos autorais.
Casa Nova – A Estação CIS-Guanabara (Unicamp)
Originalmente, por volta de 1890, havia na Estação Guanabara apenas uma casa para guarda e uma porteira. Conforme o relatório da Mogiana de 1891, ali se construiu uma estação e um armazém, no local chamado Guanabara. Inaugurada em 1893 como plataforma alternativa para desafogar a estação de partida original (Cia. Paulista), por alguns anos recebeu também os trens da Sorocabana que chegavam da Funilense ou de Mairinque pelo ramal de Campinas, com 13 linhas, caracterizando o intenso movimento de passageiros e mercadorias.
Localizada na praça Mauá, ao lado do Instituto Agronômico de Campinas, a estação guarda memórias dos áureos tempos campineiros. Em 2006 continuava totalmente abandonada e se tornou moradia para muitos desabrigados. Após a restauração e tombamento, o espaço foi recriado em uma proposta de Centro Cultural de Inclusão e Integração Social idealizado, vinculado e mantido pela Pró-Reitoria de Extensão e Assuntos Comunitários (PREAC-Unicamp). Composto pelo conjunto arquitetônico recuperado da antiga estação, o CIS-Guanabara consolida seu perfil sociocultural destinado a proporcionar condições de desenvolvimento de projetos de educação, cultura, lazer e emancipação humana por meio de ofertas públicas à comunidade de Campinas e Região Metropolitana.
O Mercado Mundo Mix, conhecido há mais de 20 anos como o evento que revelou as cidades por onde passou, fomentando novos lugares, bairros e novas formas de ocupação, fecha uma parceria com o CIS-Guanabara para alavancar e mostrar ao grande público da Região Metropolitana de Campinas mais um ponto turístico diferenciado, que está a serviço da cultura e da população.
Já estão agendadas três edições para 2018 no CIS-Guanabara. Ao longo do ano, novos projetos de ocupação e conceitos surgirão nesta iniciativa, que une o saber com o fazer através dos pilares da Economia Criativa.
Streat Food Park da Guanabara
A edição também conta com a estreia do ‘Street Food Park’, food trucks instalados na rua, com nova ambientação, atendendo à proposta original. O Mundo Mix, desde o começo, foi o grande propagador da tendência gastronômica que é a comida de rua e reafirma a importância de manter a qualidade, com preços acessíveis. Durante o fim de semana, mais de 20 veículos de economia criativa levam para a estação a verdadeira gastronomia campineira de rua.
Salão Mundo Mix de Artesanato Criativo
O artesanato é um dos principais pilares da Economia Criativa, em que é valorizada a criação autoral, com materiais inusitados. Por todos os cantos do mundo, artesãos produzem e expõem seus produtos em feiras de rua, em que o visitante pode levar para casa uma recordação especial de cada local visitado em uma viagem, por exemplo.
Para esta edição, o Mercado Mundo Mix convida a Associação dos Artesãos Campineiros em uma parceria exclusiva para o I Salão Mundo Mix de Artesanato Criativo. A associação já iniciou seu trabalho de seleção e curadoria para levar à estação os melhores artesãos de Campinas e região.
Programação gratuita
Encontro de Economia Criativa
Sábado (7 de abril)
14h - Oficina Horta em Vasos, com a engenheira agrônoma Leila Pires Bezerra
15h - Desfile Fashion Kids
16h - Palestra sobre Mídias Sociais com Marília Freier - Como Empreender nas Redes Sociais – O Plano de Mídia que vai mudar seu negócio e poupar seu bolso.
18h - Palestra Cerveja Artesanal - O que é cerveja artesanal, como é o mercado, o que é necessário para ser um cervejeiro artesanal
Domingo (8 de abril)
14h - Oficinas Cândido Ferreira
15h - Desfile Fashion Kids
16h - Oficina Customização/Upcycling
18h - Oficina Nossa Arte Artesanato com a artesã modelista Rosangela Rubbo Rodrigues.
SERVIÇO
Mercado Mundo Mix de casa nova em Campinas
Quando: 7 e 8 de abril (sábado e domingo), das 12h às 20h.
Onde: CIS Guanabara (R. Mario Siqueira, 829 - Botafogo, Campinas - SP). Em frente à Praça Mauá.
Informações: (19) 3233-7801
Entrada gratuita. Estacionamento gratuito.
Iguatemi Campinas terá “Caça aos Ovos”, com muita diversão para a criançada no feriado de Páscoa
Após assistir a um teatrinho com a companhia Arte&Manhas, pequenos de 3 a 10 anos de idade seguirão para uma divertida aventura, dias 30 e 31 de março, sexta e sábado
Casa da Criança Paralítica realiza Campanha de Páscoa 2018 - Instituição pede doações para confeccionar ovos de chocolate que serão entregues às crianças atendidas
A Casa da Criança Paralítica de Campinas realizará festas para comemorar a Páscoa no dia 29 de março, em dois períodos, às 9h e às 14h, para as crianças atendidas pela instituição. O evento terá brincadeiras, presença de uma coelhinha e serão entregues ovos de chocolate às crianças e adolescentes atendidos pela entidade.
Cerca de 20 voluntários estão se reunindo aos sábados na Casa da Criança para a confecção dos ovos de chocolate. O grupo foi reunido pelo Pernas de Aluguel, projeto parceiro da CCP, que leva crianças e adolescentes com deficiência para participarem de corridas de rua.
Além disso, a entidade está oferecendo às mães das crianças atendidas uma oficina de confecção de doces, como trufas e bombons, feita por uma voluntária especialista em chocolate para modelagem. A ideia é que as mães possam aprender um novo ofício, que seja uma fonte de renda para essas famílias principalmente nesse período de Páscoa.
“Essa festa é um momento de muita alegria para nossas crianças. Muitas delas só ganham o ovo de Páscoa da CCP, e é incrível ver o brilho nos olhos delas. Fazemos questão de dar essa oportunidade aos nossos atendidos”, comenta a coordenadora técnica da Casa da Criança, Lilian Robbi.
Participe da campanha de Páscoa 2018 da CCP! Doando apenas 10 reais, você nos ajuda a fazer essa festa linda acontecer: goo.gl/FTwmzP
Casa da Criança Paralítica
Fundada em 1954, a Casa da Criança Paralítica (CCP) oferece atendimento especializado a crianças, adolescentes e jovens com deficiência física e comprometimento neurológico nas áreas de fisioterapia, fonoaudiologia, terapia ocupacional, médica, odontologia, psicologia, nutrição, serviço social e pedagogia, além de orientação à família. Atualmente, em sua sede no Parque Itália, são atendidos mais de 350 pacientes por mês, a maioria de baixa renda. Ao longo de 64 anos de atividades, cerca de 18milpessoas já passaram pela instituição.
Como ajudar: Programa de Associado | Amigo da CCP
As doações mensais em dinheiro sãorevertidasem sessões de terapia, atendimento médico, refeições, equipamentos adaptados e atividades que garantem o tratamento de reabilitação para as crianças e adolescentes atendidos pela Casa da Criança Paralítica, promovendo qualidade de vida e inclusão social. Mais informações pelo www.ccp.org.br, telefone (19) 2127-7230 ou e-mail associado@ccp.org.br
4 coisas que você precisa saber sobre definição muscular
Confira as dicas elaboradas pelo professor Caca Ferreira, da Cia Athletica Campinas
Definição muscular é um dos melhores remédios para elevar a autoestima. E quem entra numa academia quer justamente atingir esse objetivo. A boa notícia é que, com esforço e dedicação, qualquer um pode conseguir. Para saber como, confira quatro dicas que vão ajudá-lo a entender o que é e como conseguir a sonhada definição muscular.
Treino para definição: hipertrofia também é aliada. Ainda existe muita confusão sobre como definir o corpo. Tem muitas pessoas que acabam dedicando horas na academia, na musculação, mas treinam de forma pouco eficiente e não conseguem atingir os objetivos.
É importante que o aluno defina sua meta. A avaliação física é o primeiro passo nesta direção para chegar fisicamente onde ele quer. Se a intenção é realizar um treino para definição é preciso estimular isso com exercícios para hipertrofia.
O gerente técnico da Companhia Athletica Campinas, Cacá Ferreira, explica que quase sempre é preciso fazer um trabalho de ganho de massa quando se pensa em definição muscular.
O treino hipertrofia é, em geral, constituído de 3 ou 4 séries com 8 a 12 repetições dos exercícios para definir o corpo. Você vai trabalhar, separadamente, todos os grupamentos musculares de forma intensa, próximo ao máximo de peso que consegue agüentar para determinado número de repetições
Uma preocupação comum aos iniciantes é achar que ao fazer um trabalho de hipertrofia, o treino para definição muscular vai deixá-los “grandes demais” ou “muito marombados”, na linguagem conhecida do mundo fitness.
“Não se preocupe! Para se tornar um Arnold Schwarzenegger é preciso anos de treino muito intenso e quantidades cavalares de suplementos alimentares. Com o devido treinamento, os ganhos musculares são sempre graduais e, obviamente, auxiliarão na definição muscular”, ensina Cacá.
Como definir o corpo: aeróbicos ajudam a queimar gordura
“A aparência dos músculos está relacionada a uma baixa camada de gordura abaixo da pele”, reforça Cacá Ferreira. Se a pessoa ganhar músculos sem perder gordura vai desenvolver uma aparência mais inchada, mas para ter definição muscular é preciso promover a perda de gordura. “Quando se pensa em definir o corpo, é mais importante olhar as medidas do que o peso em si. O treino para definição muscular pode fazer a pessoa ganhar peso (de músculos), mesmo perdendo gordura”.
Além de cuidar da alimentação, é importante realizar exercícios aeróbicos para transformar a gordura no principal combustível para o corpo. No treino para definição muscular são acrescentados exercícios aeróbicos como:
corrida,
natação,
caminhada,
boxe,
futebol
dança.
O treinamento aeróbico pode ser realizado logo em seguida ao trabalho de hipertrofia, para potencializar a queima de gordura.
Dieta para definição muscular: boa alimentação é a base
Existe uma famosa frase que faz todo o sentido quando se fala em definição muscular: “você é o que come”. A alimentação é importante tanto para o processo de hipertrofia quanto para a perda de gordura. Quando se pensa em como ter músculos rápido é necessário o consumo de carboidratos e proteínas.
Os primeiros serão o principal combustível, tanto durante o treino de definição quanto na regeneração muscular. Não cometa o erro de achar que para queimar gordura e definir músculos não é preciso comer.
As proteínas, além de serem fundamentais para a hipertrofia, ajudam a acelerar o metabolismo, o que também favorece a perda de gordura. O ideal é fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas, para manter o nível de energia adequado durante todo o dia. Além disso, essa regularidade também favorece o metabolismo.
A necessidade de suplementos alimentares – como a maltodextrina (carboidrato) e o whey protein (proteína), por exemplo – varia de acordo com a intensidade e o objetivo. Para um programa alimentar mais preciso, recomenda-se a consulta com um nutricionista especializado em esporte.
Exercícios para definir o corpo: bom sono é outro aliado
Enquanto a pessoa dorme acontece a reparação das células que se destruíram durante o treinamento. Por isso, quanto mais intenso o treino de definição, mais importante se torna uma boa noite de sono. “O sono regular e contínuo é fundamental para estimular o crescimento muscular. Isso influenciará na definição também”, diz Ferreira.
É durante o sono que o corpo produz o hormônio do crescimento (GH, do inglês Growth Hormone) e faz a síntese proteica, que são processos essenciais para hipertrofia. O bom descanso também é o que vai permitir que o praticante tenha as condições ideais para o treinamento do dia seguinte.
Mas é preciso equilíbrio.
O ideal é dormir em torno de 8 horas por dia. É preciso ter cuidado para não estender esse momento de sono para um período maior do que o corpo já está acostumado, alterando o relógio biológico pessoal. O melhor é tentar dormir sempre a mesma quantidade de horas, no mesmo horário.
Então, seguindo essas 4 dicas e tendo a orientação de um bom profissional de educação física, a pessoa vai atingir seus objetivos. Definir os músculos não é tarefa simples, exige dedicação quase diária e esforço.
Os resultados, porém, são extremamente recompensadores para quem está disposto a enfrentar o desafio.
Você conhece um clube de assinatura de livros? A Tag Livros faz isso, confiram!
Você paga uma mensalidade e passa a receber, todos os meses, nossos kits literários.
Os livros são sempre uma surpresa, em edição exclusiva para os associados do clube.
O melhor da literatura contemporânea internacional em primeira mão aos associados.
Planos de assinatura do clube a partir de R$39,90 por mês.
Vejam matéria da estação nerd
"Receber livros de diferentes estilos e para todos os gostos mensalmente! Sonho? Talvez. Mas é o que o TAG- Experiências literárias faz. O clube está completando 2 anos e tem uma proposta muito boa. Por um determinado preço, todos os meses, você recebe um kit, que contém um livro que tenta agradar os diversos tipos de leitores, uma revista sobre o universo do livro e quem o indicou, um marcador de página e sempre que possível um mimo.
O que me chamou atenção no clube foi a surpresa do título do livro, que você só descobre em casa! Diferente de ir na livraria, ler a orelha ou ter desejado antes e comprar! É um universo novo surpresa a cada mês indicado por alguém! Como se fosse um presente de amigo! Um item muito interessante para adicionar a nossa biblioteca. E sempre que bater aquela sensação de acabou o livro, saber que outro vai chegar quentinho no próximo mês! “Não julgue um livro pela capa!” É um pouquinho disso para todos os apaixonados por leitura!"
Fonte: https://estacaonerd.com/tag-livros/
Tag Livros: https://taglivros.com/
Quer concorrer a 5 deliciosas marmitas congeladas e saudáveis da Nutre?
Para participar do nosso sorteio é simples:
Curta a página Nutre Alimentação Saudável Campinas;
Marque 3 amigos nos comentários desta imagem.
Feito isso é só ficar na torcida! 🙌🏽
O sorteio será no dia 10 de abril de 2018.🎊
As marmitas são feitas com supervisão de nutricionista. A opção ideal para você que tem uma vida corrida e quer uma alimentação saudável.
São três diferentes cardápios, entre low carb e vegetariano.
Na compra de 10 ou mais marmitas, preços especiais.
Cartões: Visa, Master, (débito e crédito), Sodexo refeição, Verocard refeição e alimentação, Alelo refeição e VR refeição.
Apenas delivery. Faça sua encomenda pelo WhatsApp 📲 (19) 98453 2112
Lacoste troca seu crocodilo por animais em risco de extinção e gera controvérsia - Coluna Entretenimento por Milena Baracat
Para apoiar a ONG International Union for Conservation of Nature (IUCN), a grife Lacoste tirou o icônico crocodilo da nova linha de camisas polo para colocar imagens de animais ameaçados de extinção. Essa foi a primeira vez que a marca mudou sua logomarca em 85 anos.
A campanha "Save Our Species”, que inicia uma parceria de três anos entre a Lacoste e a União Internacional para a Conservação da Natureza, apresentou dez espécies ameaçadas bordadas individualmente na camisa, com a mesma abordagem utilizada para o crocodilo.
O número de camisas disponíveis para venda correspondeu ao número de animais de cada espécie que permanece na natureza. Por exemplo, foram feitas 350 polos de tigres de Sumatra e 67 rinocerontes de Java. No total foram confeccionadas 1.775 camisas.
Os valores arrecadados com as vendas foram voltados para a preservação das espécies.
Eu, particularmente, gostei muito da iniciativa, mas a troca símbolo de crocodilo por espécies em extinção gerou uma enorme polêmica.
Apesar do esforço para conscientizar a população sobre o perigo de extinção que esses animais estão sofrendo, algumas pessoas acusaram a Lacoste de fazer “lavagem verde” - expressão que indica que há uma apropriação inadequada de causas ambientalistas para usar como marketing.
Veja alguns comentários postados nas redes sociais:
“Isso é lavagem verde. Uma marca fazendo design para encobrir a horrível cadeia de suprimento criada durante anos pela Lacoste.”
“A empresa não deposita toxinas fatais nos rios do sudeste da Ásia? Se querem acabar com o perigo de extinção, precisam acabar primeiro com isso.”
“Talvez eles poderiam mudar a produção inteira para fibras orgânicas e sustentáveis. Eles ajudariam muito mais que as 10 espécies.”
“E as pessoas vão gastar mais dinheiro para deixar a Lacoste ainda mais rica. Como o marketing utiliza as emoções para vender a mesma roupa a um preço maior, só mudando algo pequeno.”
E você o que achou?
FONTE:
Crédito: Clube online / Fotos: Reprodução
Milena Baracat
Coluna Entretenimento
Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Atualmente atua com profissionais no desenvolvimento, tratamento de acervos, informatização e tecnologia da informação aplicada para bibliotecas particulares e privadas.