Mantra da semana - Não deixe a soberba e a vaidade te dominar - Coluna saúde Mental por Magda Pinke

A soberba, também conhecida como orgulho ou vaidade, é um dos sete pecados capitais que muitas tradições espirituais e religiosas identificam como instintos humanos ainda não desenvolvidos. Ela se manifesta como uma excessiva autoestima, arrogância e desdém pelos outros. Essa atitude é um obstáculo para o crescimento espiritual e o desenvolvimento pessoal, pois impede a humildade e a modéstia, virtudes que se opõem à soberba.

A soberba se enraíza na falta de compreensão de nossa própria natureza e na negação da interconexão entre todos os seres. Quando permitimos que o orgulho nos domine, perdemos a capacidade de aprender com os outros e de reconhecer nossas próprias limitações. Isso cria barreiras para o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis e colaborativos.

A humildade emerge como uma virtude antagônica à soberba. Ser humilde não significa menosprezar a própria dignidade, mas sim reconhecer que todos têm algo a contribuir e que a sabedoria pode ser encontrada em lugares inesperados. A humildade permite que aceitemos nossos erros, aprendamos com eles e busquemos constantemente o crescimento interior.

A modéstia, por sua vez, complementa a humildade ao nos impedir de buscar constantemente a aprovação externa e a ostentação. Ao cultivar a modéstia, aprendemos a apreciar nossas conquistas sem cair na armadilha da vaidade. Reconhecemos que o verdadeiro valor reside na integridade, na bondade e no serviço aos outros, em vez de na busca incessante por reconhecimento.

Portanto, ao compreender a natureza da soberba e cultivar a humildade e a modéstia, podemos trilhar um caminho de autodescoberta e crescimento espiritual. Ao reconhecermos nossa interdependência e aceitarmos nossa humanidade, abrimos as portas para uma vida mais significativa e harmoniosa, construída sobre as bases sólidas da humildade e da modéstia.

Magda Pinke

Coluna Saúde Mental

Formada em Ed. Física(UNESP) Quiropraxista, Terapeuta Quântica. Especializada em técnicas de manipulação de energia vibracional (radiestesista) E tem ajudado seus clientes a transformarem suas vidas através do exercício físico e bem-estar holístico.

Saiba como ajudar a LBV - Mobilização Solidária de Natal beneficiará famílias na RMC

De acordo com o Relatório sobre o Estado da Segurança Alimentar e Nutrição no Mundo (SOFI), publicado em conjunto por cinco agências especializadas das Nações Unidas, mais de 70 milhões de brasileiros vivem todos os dias a insegurança alimentar moderada ou grave, ou seja, não têm acesso à quantidade de alimentos suficientes para sua devida nutrição. E 20 milhões dessas pessoas convivem com a insegurança alimentar grave: acordam todos os dias sem saber se terão uma refeição sequer. 

Por isso, a Legião da Boa Vontade (LBV) lançou uma meta de entregar, no mês de dezembro, 50 mil cestas de mantimentos a famílias em mais de 200 cidades brasileiras.

Na Região Metropolitana de Campinas (RMC), a Instituição mobiliza parceiros e doadores para a doação de alimentos não perecíveis para compor a quantidade de 1.010 cestas que serão entregues a famílias amparadas por meios de seus serviços de convivência e fortalecimento de vínculos e famílias atendidas por entidades parceiras. O desafio é arrecadar 20 toneladas.

A Solidariedade é fundamental para a concretização dessas metas e, acima de tudo, para garantir o alimento à mesa dos que mais precisam de ajuda. Por isso, toda ajuda é muito bem-vinda e há várias formas de colaborar: pelo site www.lbv.org.br; via pix@lbv.org.br; ou entregando as doações em uma de nossas unidades. 

Leve sua doação:

Em Campinas/SP, nossas unidades estão localizadas nos seguintes endereços:

Unidade I – Rua Professora Maria Cecília Tozzi, 391 – Vila Rica. Tel.: (19) 3227-3888.

Unidade II – Rua Nelson Barbosa da Silva (esquina com Travessa Tarsila do Amaral), 289 – Jd. Profilurb. Tel.: (19) 3224-3033.

Lavagem Nasal - recomendações atuais da Sociedade Brasileira de Pediatria - Coluna Pediatria por Dra. Carolina Calafiori de Campos

A lavagem nasal tornou-se algo muito comum, e vários dispositivos vêm sendo utilizados, desde uma simples seringa até outros muito mais sofisticados.

A prática da lavagem nasal consiste em irrigar a cavidade nasal com uma solução de água com cloreto de sódio, na maioria das vezes de forma isotônica ou mesmo soro fisiológico a 0,9g/L.

O objetivo da lavagem nasal é limpar o excesso de muco e material particulado da cavidade nasal, assim como hidratá-la.

Entretanto, ainda não há um consenso sobre qual O MELHOR MÉTODO.

Atualmente muitos consensos nacionais e internacionais recomendam a lavagem nasal para o tratamento de várias doenças nasossinuais, promovendo a limpeza mecânica do muco, debris, crostas e ainda contaminantes do ar como alérgenos e material particulado do ar; promove, ainda um aumento do clearence mucociliar e reduz a contaminação por possíveis inalantes.

Hoje ( 30/11/23) o Departamento Científico De otorrinolaringologia da Sociedade Brasileira de Pediatria , emitiu um Guia Prático de Atualização da Lavagem nasal .

Veja abaixo os principais tópicos abordados.

A irrigação nasal salina ou lavagem nasal não tem o seu mecanismo de ação completamente entendido, mas sabe-se que ela atua da seguinte forma:

1)contribuindo para uma melhor função do transporte mucociliar, atuando na fluidificação do muco, e tornando-o mais facilmente removível pela melhora no funcionamento do batimento ciliar.

2) removendo do nariz bactérias, alérgenos e mediadores inflamatórios, melhorando tanto a eficiência antimicrobiana como a resolução da inflamação.

A lavagem nasal parece diminuir os sinais e sintomas das afecções nasossinusais na criança, porém, apesar de sua prescrição rotineira na prática clínica, não existem estudos com alto nível de evidência sobre sua eficácia, assim como não existem evidências de que a lavagem nasal deva ser prescrita de forma ROTINEIRA como forma de prevenir doenças nasossinusais.

As principais indicações para lavagem nasal na infância são:

1)Rinite do lactente

2)Rinite alérgica

3)Infecções nasossinusais virais e bacterianas agudas

4)Rinossinusite crônica

5)Infecções nasais perinatais (sífilis, gonorreia)

6)Crianças em uso de dispositivos de ventilação não-invasiva ou cateter de oxigênio

7)Epistaxes (sangramento nasal)

8)Pós-operatório de cirurgias nasossinusais

Em relação as contraindicações da lavagem nasal na criança, elas são relativas e devem ser avaliadas pelo médico. Considera-se contraindicações da lavagem nasal os casos de suspeita de corpos estranhos nasais, pacientes com disfagia e risco de aspiração, pacientes com fissura palatina, crianças com defeitos da base do crânio e em casos de fraturas da face.

Em alguns desses casos, recomenda-se o exame do nariz com nasofibroscópio para diagnóstico antes da indicação da higiene nasal.

Em relação aos dispositivos utilizados para lavagem nasal e cuidados com o nariz, os principais são:

-Conta-gotas

-Seringas

-Flaconetes: o mais utilizada em recém-nascidos e crianças internadas em UTI neonatal e UTI pediátrica ou até mesmo em outros regimes de internação

-Peras de aspiração, aspiradores nasais, aspiradores elétricos

-Chaleirinha

-Garrafas compressíveis Spray

-Spray em jato contínuo

Em relação as diferentes concentrações das salinas nasais, temos soluções indicadas segundo a concentração ou Osmolaridade, que são:

1)Isotônica 0,9% - mais aceita para uso em crianças.

2)Hipertônica 2% e 3% - podem causar ardor e irritação da mucosa.

3)Ringer lactato: 100 ml de soluto de Ringer contém 600 mg de cloreto de sódio, 20 mg de cloreto de cálcio, 30 mg de cloreto de potássio e 310 mg de lactato de sódio (isotônica)

4)Solução salina caseira que pode ser preparada com 9 g de cloreto de sódio (NaCl) em um litro de água filtrada e fervida (Solução salina 0,9%).

A lavagem nasal pode ser realizada de diferentes formas. Atualmente, estão disponíveis nas farmácias soluções de soro fisiológico nas apresentações de conta gotas, sprays, jato contínuo e garrafas de alto volume.

Veja na figura abaixo as apresentações de soluções para lavagem nasal: Da esquerda para direita, conta-gotas, spray, jato contínuo, seringa, dispositivo de alto volume pediátrico e adulto.

Em bebês menores de 6 meses, o uso dos sprays e conta gotas é o mais indicado para umidificar a mucosa e familiarizar com o uso da lavagem nasal. Já em crianças maiores a limpeza é melhor realizada através da seringa e do frasco de alto volume.

A maioria dos estudos publicados sobre lavagem nasal são em população adulta, por isso não há definição de qual seja o melhor dispositivo para realizar lavagem nasal em criança, particularmente em recém-nascidos, lactentes e crianças pequenas.

Independentemente da idade e tipo de dispositivo a vir a ser utilizado, algumas recomendações são básicas e devem ser obedecidas para que se obtenha uma lavagem correta:

a) sempre direcionar o dispositivo no sentido lateral da narina, evitando o trauma no septo nasal;

b) nunca aplicar com força, sempre manter uma pressão suave e contínua;

c) estabelecer um bom vedamento da conexão de saída do dispositivo com a narina;

d) direcionar o jato em ângulo de 45 graus para cima em relação ao plano do palato

Efeitos adversos da Lavagem Nasal:

Há evidências atuais que a irrigação nasal com soluções salinas raramente provoca efeitos adversos, sendo o desconforto local (ardência, prurido, queimação), lacrimejamento, epistaxe, otalgia e cefaleia os mais apontados.

A maior frequência de eventos adversos tem sido associada à utilização de soluções hipertônicas em comparação às isotônicas, sendo queimação e prurido os mais relacionados.

Dados: Guia Prático de Atualização Lavagem Nasal (Departamento de Otorrinolaringologia da Sociedade Brasileira de Pediatria) 30/11/2023

Dra. Carolina Calafiori de Campos

Coluna Pediatria

Dra Carolina Calafiori de Campos - CRM 146.649 RQE nº 73944 

Médica Formada pela Faculdade de Medicina de Taubaté, Especialização em Pediatria pelo Hospital da Puc Campinas, Especialização em Medicina Intensiva Pediátrica pelo Hospital da Puc Campinas, Membro da Sociedade Brasileira de Pediatria - Contato: carolinacalafiori@hotmail.com

Festas e confraternizações já movimentam setor de bares e restaurantes da região de Campinas

Estabelecimentos criam eventos e cardápios fechados para atender grupos e empresa

Campinas, 27 de novembro de 2023 - Com expectativa alta, restaurantes da região prepararam eventos e cardápios especiais, além do disponível no dia a dia. A Associação Brasileira de Bares e Restaurantes (Abrasel) Regional Campinas estima que esse período sazonal deverá incrementar em até 30% o faturamento e aumento do público nas casas nos meses de novembro e dezembro, além de movimentar as contratações de temporários.

“A consulta e efetivação de reservas para grupos e empresas começou no meio do mês e nossa expectativa é de um aumento de 20% de público sobre o mesmo período do ano passado”, conta Camila Coratti, gerente do Banana Café Campinas.

Além do cardápio tradicional, a casa vai disponibilizar neste período pacotes fechados para eventos de confraternização, almoço e jantar para grupos de pessoas e empresas. “Montamos diversos cardápios para escolha dos grupos, inclusive com música ao vivo em alguns dias da semana”, conta.

No Rancho Colonial Grill as reservas tiveram início efetivamente no começo do mês. “Temos uma boa expectativa para esse ano e vamos trabalhar com pacotes fechados ou individuais para grupos”, conta Sérgio de Simone, proprietário da casa. “Temos capacidade para receber até 280 pessoas por dia e montamos quatro tipos de cardápios fechados ou o sistema à lá carte, para escolha”.

Rodrigo Porto, Diretor de Alimentos e Bebidas da Rede Vitória Hotéis, que tem sob sua bandeira o Bellini Ristorante e Kindai (Campinas), Vitorino e Maria Azeittona (Paulínia), Vick Pizza e Cozinha e Maria Azzeitona (Indaiatuba), explica que a expectativa de aumento de público é de 10% sobre o ano passado. “Muitas empresas e grupos de amigos ainda estão pesquisando preços e pacotes, mas o movimento já começou a partir do dia 15”.

No caso dos restaurantes, as opções disponibilizadas são para pacotes fechados (no Bellini, por exemplo, o pacote inclui vinhos e presença de sommelier). No caso do kindai e bares da casa, os grupos também contam com a opção de happy hour.

No Restaurante Vila Paraíso, no distrito de Joaquim Egídio, a estimativa é de um incremento de 50% no fluxo de pessoas nos meses de novembro e dezembro em relação aos demais meses e de 15% sobre o mesmo período do ano passado.

Estrelas do futebol nacional se reúnem em Campinas neste sábado, 02, para o Jogo da Família

Partida no estádio do Brinco de Ouro vai arrecadar alimentos para famílias em situação de vulnerabilidade

Campinas, 27 de novembro de 2023 – Jogadores que brilharam nos gramados do Brasil e no exterior com camisas de seus clubes e da Seleção Brasileira estarão juntos em Campinas no próximo sábado, dia 02, para a segunda edição do Jogo da Família. Com início às 15h, no estádio Brinco de Ouro da Princesa, a partida é uma ação social do ex-jogador Amoroso, com organização da Noblu Sprts, com a proposta de arrecadar alimentos para famílias em situação de vulnerabilidade. A expectativa para esse ano é arrecadar de 7 toneladas de produtos alimentícios, 2,5 toneladas a mais em relação ao ano passado.

A edição 2023 do Jogo da Família promete ser uma verdadeira festa do futebol, com a presença de atletas de diversas gerações, e da solidariedade. "Sou cidadão campineiro, que é pra toda vida. O Jogo da Família já deu certo e o que a gente puder fazer para ajudar a melhorar tudo, será feito", disse Amoroso, idealizador da ação beneficente.

Além do ex-atacante Amoroso, também já estão confirmados Elano (ex-Guarani, Santos e Manchester City), Djalminha (ex-Guarani e Palmeiras), Aloísio Chulapa (ex-São Paulo), Alex Dias (ex-São Paulo), Lugano (ex-São Paulo e seleção uruguaia), Júnior (ex-Flamengo), Fernando Prass (ex-Palmeiras), Pitarelli (ex-Guarani), Galeano (ex-Palmeiras), Júlio César (ex-Guarani), Ronaldão (ex-São Paulo, Ponte Preta e tetracampeão com a seleção), André Cruz (ex-Ponte Preta, com passagem pela seleção), Paulo Sérgio (ex-Corinthians), Thiago Gentil (ex-Guarani), Valdeir (ex-Guarani), Catatau (ex-Guarani), Gustavo Schiavolin (ex-Guarani), Ewerthon (ex-Corinthians) e Juninho Paulista (ex-São Paulo e pentacampeão com a seleção).

O ingresso para assistir ao Jogo da Família é a doação de dois quilos de alimentos. A expetativa de arrecadação de sete toneladas de alimentos é suficiente para ajudar mil famílias da cidade. Os portões do estádio serão abertos às 13h e o jogo terá início às 15h.

O Jogo da Família é organizado pela Noblu Spórts e tem o patrocínio da LG Mota.

Casa de Jesus Paineiras sedia Brechó Sylvia Paschoal e Feira de Artesanato de Natal

Tradicionais eventos promovidos pela instituição espírita de Campinas têm por objetivo arrecadar recursos para a manutenção de suas obras assistenciais, como a entrega mensal de cestas básicas para aproximadamente 200 famílias em situação de vulnerabilidade social do município 

O próximo tradicional Brechó Sylvia Paschoal da instituição espírita Os Seareiros será realizado entre os dias 30 de novembro e 2 de dezembro, das 9 horas às 16h30, na unidade Casa de Jesus, localizada à Rua João Alves dos Santos, 860, Jardim das Paineiras, Campinas (antigo prédio do Colégio Parthenon).

No local, serão comercializados sapatos; roupas masculinas, femininas e infantis; bijuterias; brinquedos; itens de decoração; móveis; eletrodomésticos; e muitas outras opções de produtos a preços acessíveis. A renda obtida com o evento será revertida para a manutenção das obras assistenciais da instituição, que atua há 48 anos no município.

O Brechó Sylvia Paschoal refere-se ao nome de uma das fundadoras da instituição e é realizado sempre no final do ano, inclusive como uma opção para quem quer presentear no Natal e ainda ajudar uma causa social.

Outra opção para quem deseja adquirir presentes exclusivos são os artigos que poderão ser encontrados durante a Feira de Artesanato de Natal, nos dias 1º e 2 de dezembro, das 8 às 17 horas, na praça de alimentação da unidade Paineiras. São peças de qualidade produzidas em madeira por uma equipe de artesãs voluntárias, com preços variados, para agradar todos os bolsos. A equipe usa técnicas de pátinas variadas, decupagem e cartonagem, que resultam em itens como caixas e bandejas de madeira. Uma integrante do grupo faz ainda a reciclagem de móveis de pequeno porte, como mesinhas ou armarinhos. O material utilizado na confecção das peças é fornecido pelas próprias voluntárias ou são resultantes de doações feitas à instituição.

Os trabalhos do grupo foram retomados este ano, após serem interrompidos no período da pandemia de Covid-19. Assim como o Brechó, a renda obtida com a Feira de Artesanato de Natal também é revertida para viabilizar as obras assistenciais da instituição.

Sobre Os Seareiros

Os Seareiros é uma instituição espírita fundada por um grupo de voluntários em Campinas (SP) no ano de 1975, composta por núcleos para atuar nas searas espiritual e social, entre eles a Casa de Jesus (sede da instituição), onde são realizados atendimentos mediúnicos, passes magnéticos e de cura, orientação aos visitantes, palestras e cursos, seminários e workshops sobre a doutrina espírita, além de eventos importantes para arrecadação de recursos financeiros, como a venda de lasanhas.

Mais informações sobre a instituição podem ser encontradas no site oficial https://casadejesus.seareiros.org.br/ e nas seguintes redes sociais:

https://www.facebook.com/seareiros.casadejesus/

https://www.instagram.com/osseareiros_oficial/

https://www.youtube.com/c/OsSeareiros-CasadeJesus

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Abbraccio apresenta o menu ideal: do almoço executivo ao jantar para toda a família

Inspirado no sabor italiano, o cardápio é a aposta da rede para atender a todas as preferências do consumidor

Atento às necessidades dos consumidores, o Abbraccio, marca inspirada no lifestyle italiano, apresenta um cardápio variado, desde o almoço executivo até o jantar para celebração com toda a família. Com o compromisso de proporcionar uma experiência gastronômica saborosa e memorável, a rede oferece opções de pratos que atendem à alta demanda dos consumidores por refeições fora de casa. São diversas as opções disponíveis no cardápio, desde aperitivos a sobremesas, e que prometem cativar até mesmo os paladares mais exigentes.

Segundo um estudo realizado pela Associação Nacional dos Restaurantes (ANR), em parceria com a Future Tank, a demanda dos consumidores por experiências culinárias que vão além do ambiente doméstico vem apresentando uma crescente no mercado. Ainda, segundo um levantamento realizado pela Sodexo On-site, a busca pela variedade de opções, equilíbrio e saudabilidade tornou-se uma tendência no setor alimentício. E alinhado com a tendência atual, Abbraccio não apresenta apenas um cardápio variado, mas também se destaca por oferecer pratos preparados com cuidado e qualidade, que refletem a paixão pela culinária italiana. Diante desde cenário, confira abaixo opções que podem ser consumidas no almoço mais apressado do horário comercial ou até num jantar com amigos ou a familia toda reunida

Para começar a refeição, nada melhor do que um aperitivo. Abbraccio sugere o Carbonara Bites, bolinhos de risotto crocantes por fora e macios por dentro com um saboroso molho, disponível nas versões de 6 ou 10 unidades – R$ 34,90 ou R$ 44,90. No menu também há a opção das Bruschettas Caprese, que são ciabattas crocantes acompanhadas de queijo mozzarella fresco, tomates frescos em cubos e molho pesto caseiro – R$ 44,90.

Na seção de pratos principais, o restaurante dispõe do Casarecce Funghi Fresco, uma massa casarecce artesanal preparada com molho de tomate cubetti, que se harmoniza com uma rica combinação de ingredientes, incluindo shitake, abobrinha, tomate, berinjela e ricota fresca temperada com parmesão e limão-siciliano – R$ 39,90. Cada garfada é uma explosão de sabores. E para uma opção com carne, traz o Filetto Marsala, um prato destaque, com filet mignon grelhado, servido com um molho de vinho marsala, prosciutto, cogumelos salteados e um acompanhamento a escolha do consumidor – R$ 89,90. Já para quem busca por uma opção mais leve e refrescante, o indicado é a Salada Toscana – R$ 49,90.

Já o menu de bebidas de Abbraccio é diverso, a seção de não alcoólicos inclui sucos naturais, refrigerantes e refil de chás gelados. Na seção com álcool, existem cervejas, vinhos e drinques especiais para harmonizar com a refeição. O Abbraccio também oferece um Happy Hour para que os clientes possam desfrutar desses coquetéis deliciosos e outras bebidas selecionadas com um desconto de 50%. Disponível de segunda a sexta-feira, das 17h30 às 20h, exclusivamente nos restaurantes Abbraccio em todo o Brasil.

Para finalizar a refeição, a rede possui sobremesas tentadoras. A Palha Italiana Duo é uma deliciosa torta de palha italiana de chocolate meio amargo e chocolate branco que encanta os amantes de chocolate – R$ 16,90. Além da opção crocante, também tem o Quadrato di Cioccolato, uma fatia de bolo de chocolate, recheado com ganache de chocolate meio amargo, coberto por calda de chocolate e finalizada com a mousse de chocolate cremoso do Abbraccio – R$ 36,90.

Onde encontrar:

Em Campinas, o Abbraccio está localizado no primeiro piso do shopping Iguatemi, com atendimento presencial e pelo iFood. A marca também está presente na região metropolitana de Sorocaba, por meio de uma operação que funciona exclusivamente pelo delivery, via iFood, instalada no Iguatemi Esplanada, com entregas para diversos bairros de Sorocaba e Votorantim.

Sobre o Abbraccio:

O Abbraccio conta com 15 unidades físicas no país, localizadas nas cidades de São Paulo, Campinas, Rio de Janeiro, Niterói e Brasília. Com a filosofia "Todos os abraços acontecem aqui", traz uma experiência diferenciada de casual dining fundamentada na hospitalidade calorosa e em um cardápio variado, com um toque moderno e vibrante. Ambiente inspirado no lifestyle italiano, com cozinha aberta que permite que os clientes acompanhem de perto a preparação dos pratos com massas artesanais e ingredientes frescos. O Abbraccio restaurante pertence ao grupo Bloomin' Brands, que também conta com as marcas Outback Steakhouse e Aussie no país.  

Como amenizar a convivência com uma liderança tóxica?

Pesquisa revela que 8 em cada 10 pessoas desistem do emprego por conta da liderança

Nada mais comum do que escutar um amigo reclamando do chefe. Quem nunca trabalhou com uma liderança que não era compatível com o padrão da empresa? Hoje em dia, não são poucos os chefes que usam sua posição na companhia para oprimir seus colaboradores porque tem consciência de que o mesmo precisa trabalhar, cuidar de sua família e pagar suas contas. No entanto, alguns líderes se aproveitam disso sob a ótica do medo, usando tais atitudes para controlar a vida de seus empregados.

Para Leila Santos, coach de comportamento humano, o colaborador precisa entender se realmente está lidando com uma chefia tóxica, para então saber como lidar com a situação. “Em primeiro lugar, é importante que você identifique quais são os comportamentos do seu gestor que considera tóxicos e se eles acontecem de forma generalizada e, não apenas com você. Gerencie  as suas próprias emoções  e adote estratégias para cuidar da sua saúde emocional e mental. Procure delimitar o contexto em que esse comportamento aparece na sua interação com ele e se você pode minimizar esse gatilho de alguma forma”. 

O espaço para esse tipo de liderança é reflexo do cenário atual em que vivemos. Com a instabilidade econômica, algumas empresas buscam resultados no curto prazo para se manterem competitivas, sem olhar para a gestão de pessoas. “Um dos aspectos que contribuiu para o aumento da liderança tóxica em algumas empresas está relacionado ao trabalho remoto. Por falta de competências de gestão à distância e baixo nível de confiança na equipe, muitos gestores extrapolaram no micro gerenciamento e controle. A mentalidade de que funcionários longe do escritório não trabalham como deveriam, ainda é muito forte no meio corporativo. O foco no controle das horas trabalhadas, e não nas entregas, reforça ainda mais essa mentalidade”, explica Leila.

Apesar de estarem presentes em negócios de diferentes setores e portes, é mais comum encontrá-los em mercados tradicionais, em que muitas das vezes o colaborador não tem força ou não entende que está sendo liderado por uma má chefia. “Avalie se o ambiente tóxico está restrito a um gestor, uma área ou se isso faz parte da cultura da empresa. Se a empresa tem uma cultura tóxica, você precisa fazer uma escolha: pegar ou largar. Qual o seu nível de resiliência e disposição para comprometer sua saúde física e mental? A não ser que consiga desenvolver estratégias para blindar a sua emocionalidade, e não se deixar abalar pelas práticas tóxicas, não recomendo que ninguém se submeta a um ambiente de trabalho tóxico”, orienta.

Sobre Leila Santos

Coach de líderes e empresas há mais de 20 anos, atende clientes com renome no mercado como Grupo WLM, L’Occitane, Grupo Boticário, Sephora, Itaú, Biolab, Pfizer, Roche, Astellas, Ache, AstraZeneca, Farmoquímica, Fitec, Pierre Fabre, Uni2, Gencos, dentre outras. Atua com foco no cliente corporativo, sempre valorizando e investindo em profissionais e empresas que já estão preparados para essa mudança de cultura e mindset.