Sortudo é aquele que consegue virar o jogo a seu favor! Coluna Bem- estar e Felicidade por Marina Strachman

RESUMO: Sorte, azar, uma linha tênue e você está de que lado desta linha? Você precisa se posicionar para que este “jogo” vire a seu favor!


Olá,

Muito bom estar aqui com vocês!

Você é uma pessoa que se considera um goleador?

Ou se considera um ser que só chuta as bolas na trave, tipo nada dá certo na minha vida? 

Você é daquele tipo que passa horas pensando em como agir, mas não toma nenhuma atitude? E ainda critica os que fazem?

Porque caso você ainda não tenha percebido, mudar este jogo depende de você, sério só de você!

Você já ouviu falar na escala de vibração de Hawkins?

Essa escala colorida aí de baixo:

1000Hz Iluminação / indescritível; 600Hz: paz / felicidade; 540Hz: alegria / serenidade; 500Hz amor; 400Hz: compreensão; 350Hz: aceitação / perdão; 310Hz: força de vontade / otimismo; 250Hz: neutralidade / lucidez; 200Hz: coragem / determinação; 175Hz: orgulho / desprezo; 150Hz: raiva / ódio; 125Hz: desejo; 100Hz: medo / ansiedade; 75Hz: tristeza / arrependimento; 50Hz: apatia / desesperança; 30Hz: culpa / remorso; 20Hz: vergonha / humilhação

Sabem como ela “funciona”?

Imagine que você é uma pessoa alegre (alegria 540Hz) e você vai passear.

Ao mesmo tempo uma outra pessoa, esta,  uma pessoa cheia de culpa e remorso (30Hz), também está passeando na mesma rua, na mesma hora, vocês não estão juntos, nem se viram.

Você passa na frente de uma livraria e aquele livro que você sempre quis ler, está numa super promoção, você entra para comprar e te oferecem um café e uma água e você sai da livraria feliz com seu livro e com o delicioso café que ganhou.

Enquanto isso, seu colega de energia baixa, entra numa loja é mal atendido, briga porque o preço cobrado não é o mesmo que viu na vitrine e o segurança da loja coloca ele pra fora deixando-o envergonhado.

Digamos que você e sua atitude alegre são como ondas de rádio FM (frequência modulada), seu colega com culpa e remorso é uma rádio AM (amplitute modulada). 

A sintonia não é a mesma!  Você não consegue sintonia de FM, quando está na frequência AM, entende?

Claro que temos as duas frequências em nós, ou melhor temos todas!  

A que você mantiver por mais tempo, é esta que vai reger sua vida.

Existe uma fábula que um discípulo estava conversando com o mestre Dalai Lama e Dalai Lama diz para este discípulo:

Todos nós temos dois lobos dentro de nós, um feroz, agressivo, malvado e outro calmo, tranquilo, dócil.

E o discípulo pergunta e qual ganha a batalha, mestre?

E o Dalai responde, aquele que você alimentar melhor!

Foto dois filhotes de lobo Guará

Todos nós temos luz e sombra em nós.

E às vezes estamos prestando mais atenção a um que ao outro.

Sempre podemos mudar essa frequência, se tivermos vontade.

Digamos que em um dia de festa, você acorda triste, meio para baixo, mas é dia de festa e você quer ficar feliz! Se você colocar uma música que você gosta e cantar com vontade e de preferência dançar também, ou assistir a um filme tipo comédia, for fazer exercício, tocar um instrumento.... sua tristeza diminui ou até desaparece, você troca a frequência pessoal.

Temos condições de mudar muitas coisas na nossa vida, algumas são mais fáceis, algumas precisam de ajuda, outras são mais trabalhosas, e existem aquelas que são doloridas.

É tão bom saber que podemos mudar e melhorar e que só depende de nós, de mudar a visão, a frequência! 

Aprenda a lidar com si mesmo, a lidar com sua própria vibração!

Permita-se ser uma pessoa mais feliz, melhor com você!

Se precisar de mim, vou adorar te ajudar!

Marína Strachman – Consteladora Familiar e Empresarial, Terapeuta Sistêmica, Coach em Bem-Estar e Felicidade, Arquiteta e Urbanista, Mestre em Desenvolvimento Regional e Meio Ambiente e Especialista em Educação Ambiental. 

marina.strachman@gmail.com






Agosto Verde - Mês da Primeira Infância - Coluna Arquitetura e Paisagismo por Priscila Lelli

O Agosto Verde foi instituído para conscientizar a sociedade, sobre a importância do cuidado na primeira infância, que abrange desde a gestação até os 6 anos de idade.

Os primeiros anos de vida são determinantes no desenvolvimento cognitivo, social e emocional da criança. E seus impactos serão sentidos ao longo de toda a vida.

Dentro desse cuidado com as crianças, o livre brincar em contato com a natureza tem papel fundamental. Segundo o médico patologista Dr. Paulo Saldiva, a sensação de bem estar no contato com a natureza, é capaz de melhorar o sistema imunológico. Além disso, a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) reconhece que vivenciar momentos na natureza, tem como resultado a adequada maturação do cérebro das crianças, e favorece o desenvolvimento neuropsicomotor.

Portanto, embora os compromissos e afazeres diários consumam quase todo o dia, vale analisar a rotina e dedicar tempo para brincar com as crianças ao ar livre, em prol de um benefício maior!


Priscila Lelli
Graduação 2012 Veris Metrocamp
Pós Graduação 2025 PUC Campinas
@priscilalellipaisagismo
(19) 98175-2721


Facetas de Resina: Sofisticação, Agilidade e Harmonia no Seu Sorriso - Coluna Saúde bucal por Dra. Marcela Santi

Cuidar do sorriso é muito mais do que uma questão estética — é um investimento em autoestima, presença e elegância. No universo odontológico, as facetas de resina tornaram-se uma das opções mais procuradas por quem busca transformar o sorriso de forma rápida, segura e com resultados impressionantes.

Mas, com tanta informação circulando, é natural surgir a dúvida: será que as facetas de resina são para mim? Vamos te explicar com clareza e objetividade — desmistificando mitos e destacando os principais diferenciais desse procedimento moderno e personalizado.

Vantagens das Facetas de Resina

  • Rapidez na execução: Em muitos casos, o tratamento pode ser concluído em uma única sessão. Isso permite uma transformação expressiva e imediata no sorriso, ideal para pessoas com agenda intensa e que valorizam seu tempo.

  • Resultado natural e personalizado: A técnica permite ajustes minuciosos de cor, forma e proporção, proporcionando um sorriso harmônico e alinhado com a estética facial.

  • Minimamente invasivo: Em muitos casos, há pouco ou nenhum desgaste dentário, preservando a estrutura original dos dentes.

  • Reversibilidade: Diferente de outras técnicas, as facetas de resina são reversíveis e permitem ajustes ao longo do tempo, se necessário.

  • Custo-benefício: Comparadas a outros procedimentos estéticos mais invasivos, oferecem um excelente equilíbrio entre investimento e resultado.


Mitos Sobre Facetas de Resina

"As facetas de resina estragam os dentes."Mito. Quando bem indicadas e aplicadas por um profissional capacitado, as facetas respeitam a estrutura dentária, promovendo saúde e estética ao mesmo tempo.

"Todo mundo vai perceber que estou usando facetas."Mito. O objetivo é justamente o oposto: criar um sorriso natural, que combine com o formato do rosto, com a cor dos olhos e com sua personalidade.

"Facetas de resina não duram nada."Mito. Com os cuidados adequados e manutenção periódica, as facetas de resina podem durar muitos anos com beleza e integridade.

Quanto Tempo Leva?

Uma das grandes vantagens das facetas de resina é a agilidade. Em muitos casos, em apenas uma ou duas sessões o paciente já sai do consultório com o novo sorriso pronto. É o equilíbrio perfeito entre tecnologia, técnica e arte aplicada à estética dental.

Para Quem Valoriza Elegância, Autoconfiança e Imagem Pessoal

As facetas de resina são uma escolha inteligente para quem entende que o sorriso é um dos principais cartões de visita — tanto no mundo profissional quanto pessoal. Executivos, líderes, comunicadores, empreendedores, pessoas públicas e discretas têm encontrado nesse procedimento a possibilidade de alinhar saúde e sofisticação.
Está pronto para valorizar sua imagem e elevar sua autoestima?

Na Intégra Odontologia, oferecemos atendimento exclusivo, focado em excelência técnica e estética personalizada. Agende sua avaliação com nossa equipe e descubra como o seu novo sorriso pode abrir portas, transformar relações e te devolver o prazer de sorrir com segurança.

Dra. Marcela Santi

Coluna Saúde Bucal

Dentista formada na Universidade Estadual - UNESP, especialização em Ortodontia na São Leopoldo Mandic, Invisalign Top Doctor, Habilitação em Laser na USP, Residência em Toxina Botulínica, Sócia- fundadora da ABRAHOF. Contatos: marcelasanti@yahoo.com
(19) 97102-2209 / (19) 3254-0862 Instagram: @marcelasanti

Crítica de cinema por Vicente Neto - Filme: Dracula: A Love Tale (título no Brasil: “Drácula: Uma História de Amor Eterno”)

Dracula: A Love Tale (título no Brasil: “Drácula: Uma História de Amor Eterno”)

Nem estava sabendo da existência deste filme, quando vi uma propagranda na TV. Vi que era direção de Luc Besson, e sobre Drácula, um assunto que me atrai. Fiquei curioso, apesar de achar estranho não ter tido muito alarde a respeito...

Nesta versão de Luc Besson, reencontramos o príncipe Vladimir que, após a trágica morte de Elisabeta no século XV, o grande amor da sua existência, renuncia a Deus e é transformado no Conde Drácula, uma criatura imortal, sanguinária e desprovida de compaixão. Ao chegar a Inglaterra, já no século XIX, ele reconhece a sua amada encarnada numa jovem londrina. Esse encontro reacende nele o amor e a esperança, tornando-o capaz de tudo para a tornar sua.

O que eu temia: ser um filme meio sem graça. E é. Como é mais focado na história de amor entre o vampiro e sua eterna noiva, o filme fica meio chato... não é ruim, e é muitíssimo bem feito, mas não era muito o que eu esperava e achei meio monótono, mesmo tendo Christoph Waltz no elenco, de quem sou fã. Quem gosta do tema, sugiro esperar sair em algum streaming.

Vicente Neto

Coluna Crítica de Cinema

Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em streaming. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme que assistiu.


Dicas de livros e filmes por Luciana Andrade - Livro: Ressuscitar mamutes de Silvana Tavano e Série: A terapia por Sebastian Fitzek (Prime Video)

Dica de livro: Ressucitar mamutes, de Silvana Tavano.

O tempo e a memória formam o eixo desta história narrada com os fios delicados da saudade, às vezes com os do arrependimento, em outras tantas com os da consciência tardia do que faz nascerem e se fortalecerem os laços familiares.

No trajeto entre acontecimentos científicos do presente e projeções esperançosas para o futuro, a mulher madura que se revela como narradora deste romance repassa uma história familiar provavelmente comum a muitos de nós, enfrentando os conflitos, as tensões e os imensos afetos que se estabelecem entre as mulheres de um núcleo familiar em que o pai é uma figura lateral. Ressuscitar passados, inventar futuros: aqui, ciência e literatura viajam no tempo dos sonhos para chegar ao impossível.

“De certos lugares, e na hora certa, é possível ver o passado e o futuro, segreda Silvana Tavano. Ressuscitar mamutes é essa hora e esse lugar, concebidos com o presente da palavra.

Livro-máquina do tempo, aparelho de alta precisão que conjuga número e metáfora, forma e tema, era geológica e figura de linguagem, temos aqui um híbrido de memória, ensaio e ficção composto de planos, de restos, de nuvens, letras e fósseis, mas principalmente do afeto de uma filha por uma mãe que já morreu.

Objetos cotidianos que ficaram e lembranças são imantados da ternura, da raiva, da combinação sempre nova e sempre antiga, sempre igual e sempre diferente do que costumamos chamar de amor.

E o amor é o de todas as filhas por todas as mães, incluindo as não humanas: as mamutes que, diz a ciência, talvez nos salvem. Pois a humanidade está em risco, e o retorno ao que já foi pode garantir o que virá. Assim, com a ponta do pé já de frente para o abismo, Silvana encara a esperança e a desesperança; o sentido e a falta dele; e percebe que a mãe é também ela própria. [...]”

Fonte; Amazon


Dica de filme: A terapia por Sebastian Fitzek, série prime vídeo

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicóloga formada há alguns anos. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicóloga voluntária. Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com

Provado e aprovado: Uru Mar Y Parrilla - Coluna Food Tasting por Milena Baracat

Provado e aprovado : Uru Mar Y Parrilla 

 O Uru Mar Y Parrilla chega ao lguatemi Campinas proporcionando uma incrível experiência gastronômica com cortes nobres na tradição da parrilla uruguaia, frutos do mar fresquíssimos e uma atmosfera linda e acolhedora.

Minhas escolhas:

Empanada artesanal de  queijo com cebola caramelizada. Divina!

Parrilla Maldonado : assado de tira, picanha e bife de chorizo grelhados, servidos com arroz  branco, batata palito, farofa, vinagrete, chimichurri e salada fresca.(Serve 2-3 pessoas) (600g)

Sobremesas: 

Panqueca com doce de leite e sorvete de creme ( minha preferida)

Montevidéu 

Bolo cremoso de chocolate 70%, crumble de avelã e castanhas, sorvete de baunilha, calda de chocolate.

Comida deliciosa, ambiente maravilhoso, atendimento impecável.

Indico fortemente!

Fotos: Arquivo pessoal/Milena Baracat (@milenabaracat)

Milena Baracat

Coluna Food Tasting

Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Cria conteúdo digital e presta assessoria ao Site Raquel Baracat.