Dicas de livros e filmes por Luciana Siqueira - Livro: Piscinas russas e Filme: Malícia

Dica de livro: Piscinas russas de Renata Belmonte

“Um livro transgeracional sobre a arte de perder e de se reencontrar. Um impactante romance em elipses sobre aqueles lutos que apenas a descoberta de uma língua íntima pode traduzir.” – CHRISTIAN DUNKER

Em uma madrugada como outra qualquer, Malena Matrice, lendária multiartista americana da década de 1980, descobre um segredo assustador de sua família. E é assim que, neste fluxo de consciência hipnotizante, somos convidados, a partir de muitas vozes, a desvendar os enigmas, limites e nuances de nossas relações mais profundas.

Combinando suspense e ousadia de estilo, Piscinas Russas discute as histórias que nos formam enquanto pátrias e pessoas, questiona as fronteiras entre autoria e ficção, enquanto também celebra a beleza maior da literatura: a capacidade de, a partir do contato com o idioma particular do outro, acessarmos nossos próprios espaços desconhecidos.

“[Renata é] uma escritora que, por conhecer bem os meandros da literatura, constrói personagens de notável densidade e desafia, com destreza e originalidade, os limites entre realidade e ficção.” – MARIA ESTHER MACIEL

Dica de filme: Malícia (Malizia)

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicóloga formada há alguns anos. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicóloga voluntária. Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com

Casa da Criança Paralítica é uma das 100 Melhores ONGs de 2025

Lista destaca instituições que se sobressaíram pela governança, comunicação e transparência; a premiação reflete o compromisso do setor com qualidade, ética e impacto social

A Casa da Criança Paralítica (CCP), de Campinas/SP, acaba de ser anunciada como uma das 100 organizações não governamentais do País a receber o Prêmio Melhores ONGs 2025. A CCP celebra sua segunda conquista deste importante prêmio — a primeira ocorreu em 2022. Neste ano, a instituição se destaca ainda mais por ser a única Organização da Sociedade Civil (OSC) de Campinas a receber a honraria, que reconhece, anualmente, entidades de excelência em gestão, governança, sustentabilidade financeira e transparência.

Conforme o Mapa das Organizações da Sociedade Civil, elaborado pelo IBGE, Ipea e Ministério da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos, o Brasil tinha cerca de 815 mil Organizações da Sociedade Civil (OSCs) registradas até 2024, distribuídas nas cinco regiões.

As premiadas da nona edição do Prêmio, realizado pela Certificadora Social e Ambev Voa, com o patrocínio do Mercado Pago, Doare e Prosas, foram escolhidas a partir de um processo detalhado de inscrição e análise, que inclui perguntas sobre os pilares de atuação e gestão da organização social. Os dados enviados foram analisados por uma banca de jurados convidados, entre eles professores, pesquisadores, jornalistas e lideranças sociais do país, além do apoio da Fundação Getúlio Vargas na análise documental.

A lista completa das organizações reconhecidas por suas boas práticas está disponível no site premiomelhores.org .

Para Norberto Mattei, presidente da CCP, o reconhecimento da instituição pela comissão organizadora é uma honra. “Ele endossa o nosso compromisso de oferecer sempre o melhor atendimento gratuito a nossos pacientes com deficiência física”, diz ele. 

Os destaques nas categorias especiais serão conhecidos durante a cerimônia oficial de premiação em dezembro. Além das 100 melhores, serão premiadas as melhores ONGs por estado, causa, as melhores de pequeno porte e a Melhor ONG do ano. 

Sobre a Casa da Criança Paralítica

Fundada em Campinas (SP) em 17 de janeiro de 1954, a Casa da Criança Paralítica (CCP) oferece, atualmente, atendimento especializado gratuito a cerca de 400 crianças, adolescentes e jovens com deficiência física nas áreas de fisioterapia, fonoaudiologia, terapia ocupacional, médica, odontologia, psicologia, nutrição, serviço social, pedagogia e informática, além de orientação às famílias que enfrentam situações de vulnerabilidade social. Ao longo dos 71 anos de atividades, já atendeu cerca de 20 mil pessoas.

Desde 2018, a Casa realiza adaptações e manutenção de cadeiras de rodas na Oficina Locomover, que, com a ampliação finalizada em agosto do ano passado, passou a ser uma oficina ortopédica completa, com confecção de órteses e próteses, possibilitando melhor qualidade de vida e inclusão às pessoas com deficiência física do município. Mais de 500 pessoas passam pela Oficina por ano.

Mais informações pelo site www.ccp.org.br

Estudo comprova que exercício físico na terceira idade pode melhorar em até 83% o desempenho de força, equilíbrio e mobilidade

Esses parâmetros estão diretamente relacionados à independência funcional e à prevenção de quedas; um total de 59 alunos com idade média de 70 anos, participantes do programa Platinum da Companhia Athletica, foram avaliados 

A prática regular de exercícios físicos é uma das estratégias mais eficazes para preservar a autonomia e a qualidade de vida durante o envelhecimento. Essa é uma das principais conclusões da pesquisa “Avaliação da Capacidade Funcional de Idosos: a experiência do Programa Platinum – Longevidade Saudável” , realizada pelo Instituto Mauro Guiselini e publicada na Revista CPAQV (2025).

O estudo avaliou 59 alunos com idade média de 70 anos, participantes do programa Platinum da Companhia Athletica, desenvolvido pela rede para atender o público 60+. A análise, baseada em testes reconhecidos internacionalmente, como o Senior Fitness Test (SFT) e o Short Physical Performance Battery (SPPB), demonstrou que os participantes obtiveram entre 75% e 83% de desempenho satisfatório nos indicadores de força, equilíbrio e mobilidade. Esses parâmetros estão diretamente relacionados à independência funcional e à prevenção de quedas.

De acordo com os resultados, a maior parte dos alunos apresentou nível de condicionamento classificado como “bom” ou “muito bom”, evidenciando que programas estruturados e supervisionados podem retardar os efeitos da sarcopenia (perda de massa muscular) e contribuir para uma longevidade mais ativa.

“A metodologia aplicada pela Cia Athletica combina ciência do movimento, musculação adaptada e acompanhamento técnico individualizado. Com o Platinum, reforçamos nosso compromisso em transformar o envelhecimento em uma fase ativa, produtiva e repleta de bem-estar”, explica Cacá Ferreira, gerente técnico da Cia Athletica.

A pesquisa comprova que o exercício físico, quando orientado e acompanhado de forma técnica, é um dos caminhos mais consistentes para viver mais e melhor. O programa “Platinum – Longevidade Saudável” é voltado à melhoria da força, da mobilidade e do equilíbrio de pessoas acima dos 60 anos, com treinos personalizados, avaliações multifuncionais periódicas e foco na segurança e na prevenção. 

"Com o envelhecimento populacional crescente no Brasil, que já soma mais de 30 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, segundo o IBGE, a Cia Athletica reforça seu papel como referência na promoção da longevidade ativa", conclui Cacá. 

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há 40 anos e conta com 18 unidades em operação nas 5 regiões do país, tendo se firmado como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos de cuidar das pessoas. É uma academia completa para todas as fases da vida: do bebê ao bisavô, e tem no seu DNA o compromisso de fazer o aluno sair sempre melhor do que entrou.

Cultivo de árvores frutíferas em vasos - Coluna Arquitetura e Paisagismo por Priscila Lelli

Você já pensou em ter uma árvore frutífera em casa, mas não colocou a ideia em prática, por acreditar que precisa de muito espaço? Vou te contar que eu sei a solução!

Para o bom desenvolvimento das plantas em geral, é necessário, entre outros, um bom volume de terra, por isso, a vegetação plantada diretamente no solo, se desenvolve muito melhor. Mas há plantas que se adaptam muito bem em vasos, e há espécies de árvores frutíferas que se enquadram nessa categoria. Vou listar algumas opções:

1. Jaboticaba

2. Amora

3. Pitanga

4. Acerola

5. Limão

6. Romã

Alguns cuidados devem ser tomados para que sua árvore se desenvolva e frutifique em vaso. Use vasos maiores, com pelo menos 50 cm de diâmetro e 50 cm de altura. Árvores frutíferas precisam de sol, escolha um local que receba ao menos 6 horas de sol diariamente. Atente-se a rega e garanta frutos mais suculentos. A adubação regular é fundamental para frutos de qualidade.

Observando os cuidados necessários, você poderá ter frutos frescos em sua casa ou apartamento.

Priscila Lelli

Coluna Arquitetura e Paisagismo

Graduação 2012 Veris Metrocamp, Pós Graduação 2025 PUC Campinas
@priscilalellipaisagismo
(19) 98175-2721

Cristais e nossa energia - Coluna Geobiologia por Thais Ayres

Os cristais são expressões puras da Terra — fragmentos de tempo, luz e energia condensada. Cada um carrega uma frequência única, capaz de interagir com o campo vibracional humano e com o espaço que nos envolve. Quando introduzidos em um ambiente, eles não são apenas elementos decorativos, mas pontos de ancoragem energética, que ajudam a restaurar harmonia, clareza e vitalidade.

Em nossa vida emocional, os cristais atuam como aliados silenciosos. Eles absorvem e transformam energias densas, auxiliando na liberação de emoções reprimidas e na abertura do coração. Em contato com o campo sutil, sua vibração delicada favorece estados de calma, presença e reconexão interior. São pequenos centros de luz que nos lembram da nossa própria natureza cristalina — pura, ordenada e vibrante.

No aspecto espiritual, os cristais são pontes entre o visível e o invisível. Eles nos convidam a desacelerar, a meditar e a relembrar que tudo na natureza é energia em movimento. Ao cuidar e se conectar com essas pedras, despertamos também o desejo de cuidar de nós mesmos e do planeta, reconhecendo a sabedoria da Terra como uma fonte inesgotável de cura e consciência.

Thais Ayres

Coluna Geobiologia

Formada em Arquitetura, mas me dediquei maisao Paisagismo e Hortas Naturais. Especialista em Medicina do Habitat voltada à Geobiologia, Radiestesia Terapêutica e em Decoração do Bem-Estar. Avalia, e faz intervenções necessárias em ambientes residenciais e empresariais, além de terrenos. Contato: @thais.ayres_geodecor e Whatsapp: (11) 99635-096

Crítica de cinema por Vicente Neto - Filme: O agente secreto

O Agente Secreto

Se tem um filme que eu estava com muita curiosidade em assistir, assim que estreasse, era esse! Desde que vi como foi recebido em Cannes, e a quatidade de prêmios recebidos, estava verdadeiramente ansioso.

Ambientado em 1977, durante uma época particularmente sombria da ditadura militar no Brasil – que perdurou até 15 de Março de 1985 –, a história acompanha Marcelo (Wagner Moura), um professor que abandona São Paulo para regressar a Recife (Pernambuco), a sua cidade natal.

Na tentativa de se afastar de um passado marcado pela violência, Marcelo tenta reconstruir a vida num ambiente que, à primeira vista, parece lhe proporcionar a paz que ambiciona. Mas depressa descobre que ali as pessoas vivem sob o mesmo clima de repressão e medo que julgava ter deixado para trás.

Gostei muito! Está tudo muito bem ambientado, as externas em Recife de 1977... os diálogos e personagens. Realmente, valeu assistir, porém fiquei com algumas dúvidas sobre alguns personagens e ações. Mas nada que tenha atrapalhado o filme. Vale muito assistir e prestigiar esse filme nacional!

Vicente Neto

Coluna Crítica de Cinema

Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em streaming. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme q