Cia Athletica Campinas promove aulas abertas ao público neste sábado

Participantes poderão relembrar quatro modalidades que fizeram sucesso

Campinas, 29 de julho de 2013 – Para espantar a preguiça e queimar as calorias extras, a Cia Athletica Campinas promoverá neste sábado, dia 1ª de agosto, a 2ª edição do Dino’s Class. Aberto para alunos e não alunos, este evento especial será realizado na quadra poliesportiva e terá aulas de Aeróbica, Body Combat, Body Jam, CFT (Condicionamento Físico Total) e Body Balance, que serão comandadas por uma equipe de professores da academia, sendo alguns com 18 anos de casa. Estas aulas são antigas, resgatadas especialmente para este evento, com o objetivo de relembrar os velhos tempos. O Dino’s Class começará às 9h e se estenderá até às 11h, sendo duas horas de intensas e divertidas atividades.

Para alunos e não é aluno da Cia Athletica Campinas, as inscrições para as aulas podem ser feitas gratuitamente na recepção da academia, no 1º piso do Galleria Shopping. Mais informações pelo telefone (19) 3707.3799.

Importância da vacina V8 ou V10 (importada) - Coluna Vida de bicho por Isadora dos Reis Casline

Muitos proprietários sabem que devem vacinar seu cão com a vacina anti-rábica, mas ainda, hoje em dia, com tanta informação disponível, a grande maioria não sabe da grande importância das vacinas V8 ou V10, que imunizam contra diversos tipos de doenças, e na grande maioria delas , doenças graves e de alta mortalidade, como a cinomose.

Porém existem diferenças que devem ser levadas em conta, da V8 ou V10 importada ou também chamada de ética e essas mesmas vacinas de fabricação nacional. Não temos comprovadamente, através de casos clínicos , segurança na imunização através de vacinas nacionais, porque já se sabe que não há produção de anticorpos suficientes para proteger o animal , ocorrendo então muitas vezes , a doença nesse animal que foi vacinado com vacina nacional, sendo essas vendidas nos balcões de pet shop ou lojas agropecuárias, enquanto a vacina ética só é dada pelo médico veterinário.

Nos meses frio, temos uma propagação maior de viroses, então se o seu animal não tem essa vacina, a chance dele desenvolver essas doenças é realmente muito grande. Além de viroses que só se restringem ao cão, a vacina também protege contra leptospirose, que pode também afetar o ser humano.

O esquema de vacinação contra essa doenças pode ser iniciado aos 42 dias de vida, após ter feito já a vermifugação, e então serão dadas 3 doses, com intervalos de 21 a 30 dias cada uma e anualmente,por toda a vida do animal, deve ser dada uma dose de V8 ou V10, dando sempre preferência pela vacina ética, dada pelo médico veterinário.

Não deixe seu animal sem essas vacinas, mesmo que ele já esteja idoso ,porque animais idosos tendem a ser mais imunodebilitados , sendo mais suscetíveis,mesmo que ele não saia muito de casa, já que vírus se propagam pelo ar, lembrando sempre que a validade de imunização da vacina é de um ano e por isso deve ser feita a revacinação anual.

Isadora dos Reis

Formada em dezembro de 2001, pela Fundação de Ensino Octavio Bastos, em São João da Boa Vista. Especialização em clinica medica de pequenos animais e dermatologia veterinaria. Área de clinica médica e atendimentos personalizados em domicílio na zona norte  e central de São Paulo e também em Guarulhos.Contato: isacasline@gmail.com

Rede paulistana B-Active terapêutica inaugura unidade no Cambuí

Primeira franquia fora da capital promete qualidade de vida e bem-estar

          A B-Active, academia terapêutica com foco na saúde e bem-estar dos alunos, inaugura em Campinas a primeira unidade fora da capital paulista, onde está presente há dez anos. A 6ª unidade da franquia, instalada no Cambuí, apresenta suas instalações aos campineiros nos dias 13 e 14 de maio, das 17h às 21h, quando os convidados poderão conhecer o funcionamento e os diferenciais da academia ao longo de um coquetel.

          Coordenada e dirigida por médicos, a B-Active baseia sua metodologia de trabalho em evidências científicas e tem como principal pilar a Medicina Esportiva, Fisiologia do Exercício e Fisioterapia.

          Com equipamentos que promovem os melhores e mais seguros resultados na reabilitação dos pacientes, a academia oferece serviço personalizado de acordo com a necessidade do aluno, em grupos de, no máximo, 3 pessoas.

          Os alunos são monitorados de forma constante e reavaliados periodicamente. Os relatórios individuais do paciente são usados pelos professores para otimizar os treinos e também por médicos que podem acompanhar as evoluções físicas, funcionais e clínicas.

          O especialista em Medicina Esportiva, Benjamin Apter, sócio-fundador da franqueadora, explica que um dos grandes diferenciais da B-Active são os equipamentos, feitos em ambientes universitários. Com sistema exclusivo de alavancas biarticuladas, o mecanismo ativa ao máximo a musculatura de maneira suave e sem estresse articular, protegendo o aluno contra lesões.

          "Há ganhos de força, massa muscular e cinesioterapia sem o estresse das articulações, processo ideal para esportistas lesionados e terceira idade. Nossa equipe promove a este público bem-estar com programas de exercícios desenvolvidos e voltados para o fortalecimento e alongamento muscular, tratamento auxiliar de doenças crônicas e fisioterapia. Nossa missão é oferecer longevidade com qualidade de vida e independência", ressalta Apter.

Histórico da marca:

          A B-Active Terapêutica foi criada há uma década na cidade de São Paulo por três médicos após anos de trabalho e formações em Ortopedia, Traumatologia, Medicina Esportiva, Fisiologia do Exercício, Reumatologia e Angiologia.

          O nome vem do inglês “Be Active” cuja expressão que dizer “Seja ativo”, e traz o sentido do que a academia quer oferecer as pessoas.

Unidades B-Active:

Em São Paulo – Ibirapuera – desde 2004; Higienópolis – desde 2008; Perdizes – desde 2011; Moema – desde 2013; Anália Franco – desde 2014.

Campinas – maio 2015

Programas oferecidos pela B-Active

– Fortalecimento Muscular Supervisionado

– Personal Training

– Studio Pilates, Mat Pilates e RPG

– Perda e manutenção de peso

– Fisioterapia, exercícios funcionais e alongamento terapêutico

– Cinesioterapia e Ultrassom

– Massagem terapêutica e Drenagem Linfática

– Tens (Terapia analgésica indicada para alívio da dor. Utiliza ondas elétricas de baixa intensidade)

– Propriocepção

Serviço

Inauguração para a imprensa

B-Active Academia Terapêutica

Data: 13 de maio, das 17h às 21h

Endereço: Rua Quirino do Amaral Campos, 144, Centro Empresarial Life Town, térreo, Cambuí, Campinas – SP

Telefone: (19) 3251-8201

Site: http://www.bactive.com.br/unidade-campinas-cambui.html#ad-image-0

Informações à imprensa: Kátia Nunes e Cristiani Azanha – F. (19) 3295-7000/ Whatsapp: 97406-2739 e comunicacao@antoniamariazogaeb.com.br

Florais e aromas Mona's, segue a dica!

Recebi de presente alguns produtos Florais e Aromas do Mona's e adorei, recomendo!

Estou usando estes produtos:

O Floral de Bach Original  White Chestnut para auxiliar no aquietamento dos meus pensamentos .

O Rescue Sleep que eu tomo a noite na hora de dormir.

A Pastilha que tem a dose necessária para os momentos de pico de estresse.

O Rollon Concentração para passar nos pulsos quando estou cansada , além de me proteger vai dá um up na minha energia, não compromete meu perfume e é natural.

“O corpo e a carreira – Músculo ou gordura – você escolhe” - Coluna "Sua Carreira" por Marcelo Veras

O tema “corpo e carreira” segue hoje com o segundo fator que ajuda a aumentar o metabolismo (queima calórica), reduzir peso e proporcionar uma sensação maior de bem estar e, por consequência, mas motivação no trabalho. Depois de tratarmos, no artigo anterior, da frequência de alimentação, vamos conversar sobre a quantidade de músculos no corpo.

Eu não sou muito fã dos corpos de halterofilistas, mas a quantidade de músculo no corpo é mais importante para a saúde do que muitos pensam. Ninguém precisa ser sarado, muito forte ou com a famosa barriga tanquinho, mas os músculos existem no nosso corpo porque têm funções importantíssimas. Além de armazenarem energia, os músculos, juntamente com as articulações, são os responsáveis pelo nosso movimento. Eles não estão ali à toa. Quem não tem uma boa estrutura muscular está condenado a muitas mazelas, hoje e no futuro. 

Quando comecei a minha jornada neste tema, há 10 anos, aprendi muito sobre o papel dos músculos, não só para a questão física e dos movimentos, mas também (e principalmente) para o balanço calórico. Nunca fui muito fã de musculação, mas hoje não abro mão de fazer estes exercícios pelo menos três vezes por semana. O resultado é fascinante, ainda mais quando combinado com o tema do artigo anterior – comer de três em três horas.

A primeira coisa que aprendi foi que o músculo é um “tecido gastão”, ou seja, ele queima muita caloria para se manter. Quanto mais músculo, maior será a sua queima calórica e menor será o seu armazenamento de gordura. Simples assim. Fiquei assustado quando soube que um atleta de halterofilismo chega a comer 5.000 calorias em um dia e tem um percentual de gordura no corpo baixíssimo (às vezes inferior a 10%), quando o normal recomendado está entre 19% e 23% (este número ideal depende da idade).

Além do fator “queima calórica”, ao desenvolvermos os músculos, automaticamente fortalecemos as articulações. Sem isso, é praticamente impossível praticar esportes sem se machucar. Quem se atreve a praticar esportes sem uma boa estrutura muscular e de articulações, se machuca rápido e, às vezes, seriamente. Você deve conhecer algum caso dos chamados “atletas de final de semana”, que pagam um preço alto por praticarem esportes de impacto (futebol, vôlei, corrida etc) sem terem uma boa estrutura física. É exatamente por isso. Falta de músculos preparados e de articulações fortes.

Sei que praticar musculação não é uma das coisas mais agradáveis do mundo para a maioria das pessoas, mas dá para colocar na rotina e, à medida em que os resultados aparecem, a motivação aumenta e isso vira um hábito. Praticar junto com um colega pode ajudar muito. O pilates é também uma ótima atividade para se trabalhar estes fatores, além da postura. Tudo, sempre, com orientação profissional.

Pois bem, saiba que três fatores são fundamentais para aumentarmos o nosso metabolismo e a queima calórica: Comer várias vezes ao dia, desenvolver uma boa massa muscular e fazer atividades físicas frequentes. No próximo vamos discutir um pouco a questão da atividade física e de como incorporar este hábito na sua rotina. Você verá que não precisa de muito e não é tão difícil mudar alguns pequenos hábitos e investir na sua saúde.

Por enquanto, comece com a alimentação e nunca se esqueça de que ela representa 70% do resultado que você buscar em termos de condicionamento físico e peso. 

Cuidar do corpo nunca foi tão importante, principalmente em um momento onde a nossa expectativa de vida só cresce. Vamos durar mais e precisamos estar bem para podermos ter uma vida ativa e saudável. Até o próximo!

Marcelo Veras

 

Diretor Acadêmico na Inova Business School.  Vice Presidente de Trainning & Education da AYR Worldwide - Consultoria de Inovação. Professor deEstratégia e  Planejamento de Carreira em cursos de MBA Executivos.Contatos: marcelo.veras@unitaeducacional.com.br.
Contato: (011)98435-0011 ou (011)99482-3333
 Facebook: facebook.com/verasmarcelo .  LinkedIn: Marcelo Veras

Somos especiais agora com textos semanais - Coluna Blogs que indico - Confiram!

Neste dia o sorriso veio fácil, largo, sem vergonha! Corríamos e tirávamos fotos com a nossa amiga Cacá e meu garotão  divertiu-se com a brincadeira. Penso que Dandan acostumou-se com a mania ( cada vez mais maníaca) da mamãe de tirar fotos para ilustrar os textos. Clics não param nesta casa!

Nem sempre foi assim. Sorriso era embutido e guardado. Quem conhece nossa história sabe que vivíamos num casulo. Borboleta cria asas e sai a voar. Metamorfose. Descobrimos a vida de superação correndo. Desde 2013 treino corrida e ano passado iniciamos as provas de 6 km, juntos. Usamos uma cadeira de rodas adaptada durante as competições , coragem e preparo emocional. De casa para a rua.

Combati a tristeza suando, desafiei a vida que queria me apreender. Não foi fácil dar os primeiros passos! Assim como ocorre com a borboleta, gastamos energia para a libertação. O coração acelerava, os passos eram trêmulos, tinha momentos que pareciam eternos.

Com treinamento e uma vontade imensa de transformar dor em amor, a gente vem conseguindo ter novas experiências. Amigos, corridas, desafios aceitos, aprendendo a aprender. A ser humilde. Eu quero ser!

Tenho dois filhos e vê-los felizes é o sonho de toda mãe. Faço tudo por um sorriso. Os que vêm sem esperar me derretem! Mão mole, corpo em movimento, boné e óculos coloridos. Verde, amarelo e azul, as cores da nossa manifestação interna!

Foi pelo esporte e pela endorfina liberada nos passadas rápidas que abandonamos a letargia. Minha missão é incentivá-lo a sair do sofá e calcar um tênis. Você conhece o parque do seu bairro ¿ Já deu uma volta no quarteirão ¿ Não se iniba se a resposta for NÂO. Eu dei vários NÃOS para as oportunidades e para as pessoas que insistiam em ficar perto. NÃO era minha melhor resposta. Troco pelo SIM. Eu quero. Eu vou. Posso. Sou capaz. Sigo tentando……

Que a história da minha família te motive e te alimente. O Danilo ali da foto tira sorrisos mesmo usando uma sonda de alimentação ( gastrotomia ) e outra para respirar ( traqueostomia ). E você, está esperando o quê ¿

Viva e seja feliz, enquanto há tempo.

Bjo no coração, Fer Terribile.

Fernanda Terribele Tezin Ferreira

Formada em Jornalismo pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas.

Mãe da Isadora e do Danilo, q tem paralisia cerebral severa.

Criou o blog www.somosespeciais.com.br para dividir sua historia com outras famílias e incentivar a pratica do esporte, principalmente a corrida.

Participa de corridas de rua com o filho cadeirante .