Dicas de livros e filmes por Luciana Andrade - Livro: Primavera dos sonhos de Nicholas Sparks e Filme: A filha da noiva

Dica de livro: Primavera dos sonhos de Nicholas Sparks

Colby Mills sonhava com uma carreira musical, até que uma tragédia frustrou seus planos e ele acabou se tornando fazendeiro na Carolina do Norte. Tempos depois, ele conhece uma mulher que vira seu mundo de cabeça para baixo.

Morgan Lee tem dedicado sua vida à música com a ambição de se mudar para Nashville e se tornar uma estrela. Unidos em torno da mesma paixão, ela e Colby se completam de uma forma que nenhum dos dois jamais experimentou.

Enquanto isso, Beverly está em outro tipo de jornada. Após fugir do marido abusivo levando seu filho de 6 anos, ela tenta reconstruir a vida no interior. Mas, com o dinheiro acabando, ela toma uma decisão desesperada que vai redefinir tudo o que acreditava ser verdade.

Ao longo de uma única semana inesquecível, Colby e Morgan vivenciarão as delícias e desilusões do primeiro amor. A centenas de quilômetros, Beverly colocará à prova o amor pelo filho.

O destino unirá essas três pessoas de uma maneira surpreendente, forçando cada uma delas a se perguntar se o sonho de uma vida melhor é o bastante para superar o passado.

Fonte: Amazon

Dica de filme: A filha da noiva

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicóloga formada há alguns anos. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicóloga voluntária. Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com

Galleria Music retorna trazendo uma programação de shows gratuitos

Evento busca homenagear a rica diversidade da música regional, proporcionando uma opção de lazer em meio aos jardins do shopping

 

A programação de setembro do Galleria Shopping está imperdível para os amantes de uma boa música. Nos próximos dias 7, 8, 9 e 10 de setembro, o empreendimento promove mais uma edição do Galleria Music, que acontecerá no Palco Central, em meio aos jardins do shopping, oferecendo um momento único para os amantes da música regional.

Com entrada gratuita, o evento busca celebrar e homenagear a rica diversidade da música regional. Ao longo de quatro dias, a programação trará apresentações de diferentes artistas e bandas, abrangendo vários gêneros e estilos musicais. Os visitantes também terão a oportunidade de experimentar drinks exclusivos do Grainne’s Pub, que serão comercializados durante o evento, além de participar de ativações especiais oferecidas pelos lojistas. O evento terá início às 17h, com início do primeiro show às 18h.

“O Galleria é um shopping que traz na sua essência essa atmosfera familiar e o Galleria Music é um evento que está totalmente alinhado a isso. É uma opção de lazer e cultura para aproveitar em família, com diversas opções de músicas regionais, em um ambiente seguro e acolhedor. Esse ano, em especial, a programação está imperdível, sendo uma excelente opção para curtir o feriado”, comenta Renata Corrêa, gerente de marketing do Galleria Shopping.

Indo dos ritmos tradicionais aos mais contemporâneos, o Galleria Music, conta com uma curadoria especial do Grainne’s Pub, promovendo artistas regionais de destaque para proporcionar uma experiência musical única aos presentes.

O evento se destaca por trazer, ao longo dos anos, uma atmosfera acolhedora e ideal para todas as idades, que fazem com que ele seja uma excelente diversão e entretenimento em família.

 

Confira abaixo a programação completa:

07, 08, 09 e 10 de setembro

Palco Central | 1º Piso

Entrada gratuita.

 

07/09

Murillo Augustus às 18h

Jazz e Blues

            

New Light às 20h

John Mayer Tribute

 

08/09

The Rock Band às 18h

Rock anos 80, 90 e 00

           

Luhanna Szafir às 20h

Tributo Amy Winehouse

 

09/09

Caixa Rock às 18h

Rock e pop internacional

 

Adriano Grineberg às 20h

Especial Ray Charles

 

10/09

Douglas Eurico às 18h

Blues, Soul e Rock n Roll

 

Lost Dog às 20h

Pearl Jam Cover

 

Sobre o Galleria Shopping: Com arquitetura diferenciada e um ambiente paisagístico que valoriza as áreas livres e arborizadas, o Galleria Shopping foi responsável por introduzir no país o conceito de lifestyle, principalmente por seguir o estilo de um open mall. O empreendimento, que pertence à Iguatemi S.A., destaca-se como um dos mais sofisticados centros de compras do país e apresenta um mix de operações completo formado por lojas especializadas em moda e acessórios, além de opções de gastronomia, serviços, lazer e entretenimento. Adicionalmente, o shopping faz parte de um complexo multiuso e oferece conforto e conveniência para os clientes.

18ª Campinas Restaurant Week chega à cidade com novidade exclusiva: a 1ª edição do Campinas Burger Gourmet

Festivais acontecem de 15 de setembro a 15 de outubro em restaurantes e hamburguerias da região com menus completos a preços fixos

A Campinas Restaurant Week está de volta e, agora, mais saborosa do que nunca! A novidade é que a 18ª edição do festival gastronômico que oferece menus completos a preços fixos em restaurantes selecionados, traz o lançamento do Campinas Burger Gourmet também de 15 de setembro a 15 de outubro, nas melhores casas da região para o delírio dos amantes do bom e velho hambúrguer. 

 

18ª Campinas Restaurant Week e os biomas brasileiros

Com o tema “Biomas Brasileiros: Uma Jornada Gastronômica pela Diversidade Natural”, o já tradicional festival convida os restaurantes participantes a explorar, através da culinária, a riqueza e a biodiversidade dos diferentes biomas presentes no Brasil.

 

“Nossa ideia é oferecer uma experiência única aos amantes da boa gastronomia a partir da riqueza natural do Brasil e da conexão entre a biodiversidade, a cultura e a culinária com ingredientes nativos de cada bioma, como frutas, vegetais, peixes e carnes”, ressalta o idealizador da Brasil Restaurant Week, Fernando Reis.

 

Com cerca de 30 restaurantes - de Campinas, Valinhos e Jundiaí - de diferentes especialidades, desde a tradicional comida brasileira, passando pela italiana, argentina, mexicana e japonesa, até os pratos autorais, a edição oferece menus completos (entrada, prato principal e sobremesa) de almoço a partir de R$49,90 e de jantar a partir de R$64,90.

 

1º Campinas Burger Gourmet 

A 1ª edição do festival Campinas Burger Gourmet by Restaurant Week já estreia na região com um mês de duração. Neste período, os apreciadores de hambúrguer poderão desfrutar de criações exclusivas e diferentes acompanhamentos por um valor fixo de R$39,90 o menu tradicional e R$49,90 o plus no almoço ou no jantar, em casas selecionadas de Campinas, Hortolândia, Indaiatuba, Mogi Guaçu e Jundiaí

 

“Os chefs foram convidados a criar experiências novas, com a ideia de “gourmetizar” uma experiência rotineira, o que já é tendência em todo Brasil e atrai cada mais fãs para as hamburguerias”, explica Fernando. 

 

Em breve serão divulgadas mais informações, inclusive os restaurantes  e hamburguerias participantes de ambos os festivais e seus menus. 

 

Fiquem ligados em  https://restaurantweek.com.br/ | @restaurantweekbrasil | www.burgergourmet.com.br @burgergourmetbrasil 

 

Sobre a Restaurant Week

Presente em mais de 20 cidades brasileiras, a Brasil Restaurant Week é, há 16 anos, um dos maiores e mais esperados festivais gastronômicos do mundo. Com o objetivo de criar oportunidades e acesso à boa gastronomia, o festival movimenta e aquece o mercado gastronômico em períodos de baixa sazonalidade. Assim, durante o evento, os principais restaurantes preparam um menu especial, temático, com harmonizações diferenciadas e valor fixo para levar aos clientes experiências prazerosas. 

 

Valorizar emoções, ser humano e se autocuidar


Setembro Amarelo reforça a importância da saúde mental e do cuidado com os sentimentos

 

Posso ter outras preocupações e desafios e ainda ser feliz? A resposta é sim! Sujeitos a ter contato com uma variedade de emoções o dia inteiro, também precisamos olhar para aquilo que nos incomoda para entender e ressignificar os sentimentos.

 

Segundo estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) em 2019, o suicídio foi a quarta principal causa de morte entre jovens (de 15 a 29 anos). Numa escala global, mais de 700 mil pessoas perdem a vida todos os anos dessa forma. Daí a importância de falarmos sobre a saúde mental. Em princípio, as emoções têm importante papel para nossa sobrevivência, mas precisam ser acionadas adequadamente pelo nosso cérebro.

 

Tudo bem ter emoções que não nos orgulhamos, já que elas têm um espaço na nossa vida, a questão é que não podemos nos render para um único sentimento. Para Fernanda Costa, psicóloga da Legião da Boa Vontade (LBV), de Maceió/AL, é essencial desenvolver o autoconhecimento, o equilíbrio e a inteligência emocional além de analisar constantemente os pensamentos.

 

Permitir se ouvir e ser ajudado

A psicóloga enfatiza que “quando estamos passando por conflitos pessoais e não conseguimos lidar com nossas emoções, consequentemente não conseguimos lidar com as do outro. Não se consegue ouvir, compreender e ajudar porque nós estamos internamente enfraquecidos e fragilizados”. No entanto, também é fundamental pedir apoio especializado quando necessário: “Sabemos o quanto é desafiador quando se está passando por uma depressão ou enfrentando uma ansiedade, a gente precisa ter em mente a importância de conversar, de pedir apoio, seja de um amigo ou de um profissional que possa ajudar no processo de ter uma compreensão e de se reerguer”, relata Fernanda.

 

Nesse sentido, entender as emoções torna-se um exercício diário visto que necessidades, desafios e preocupações nos acompanharão durante nossa existência. “Mesmo sendo um adulto que sabe se autodefender a gente precisa valorizar as emoções tanto para conosco como com o outro. É fácil? Não é fácil, mas é essencial para que possamos conseguir lidar com anseios, dificuldades e com nossas particularidades.” A psicóloga finaliza com o recado: “Sempre há Esperança”.

 

Vale a pena lutar

A LBV promove diversas campanhas temáticas com o intuito de conscientizar as pessoas sobre a importância de valorizar a Vida em todas as suas formas, as quais consistem na realização de atividades socioeducativas e divulgação de conteúdos de utilidade pública aos seus assistidos e para a população em geral, a exemplo da campanha Pela Vida, vale a pena lutar, que foca no combate e na prevenção ao suicídio.

 

Mantra da semana - Gratidão - Coluna Saúde Mental por Magda Pinke

Em cada desafio que enfrento, percebo que há uma valiosa lição a ser aprendida. Opto por abraçar essa filosofia, escolhendo a gratidão em vez da queixa.

Cada novo dia que surge traz consigo a oportunidade de crescimento e descoberta, e compreendo que a vida é um presente precioso que merece ser celebrado.

Ao cultivar a gratidão, estendo minha apreciação aos tesouros do ser. Reconheço que as riquezas mais profundas não se encontram nas posses materiais, mas sim nas experiências, nas conexões humanas e no crescimento pessoal. A verdadeira abundância reside na paz interior, na empatia e na compreensão.

Decido abandonar as queixas e os lamentos, pois percebo que eles só servem para criar um peso desnecessário em minha jornada. Em vez disso, abraço a beleza do momento presente, compreendendo que é nele que a vida acontece. No aqui e agora, encontro a serenidade e a oportunidade de viver plenamente.

Magda Pinke

Coluna Saúde Mental

Formada em Ed. Física(UNESP) Quiropraxista, Terapeuta Quântica. Especializada em técnicas de manipulação de energia vibracional (radiestesista) E tem ajudado seus clientes a transformarem suas vidas através do exercício físico e bem-estar holístico.

Outback celebra o Brasil em nova campanha e lança versão de churrasco, drinks de cachaça e sobremesa de brigadeiro em versões inovadoras


Novidades ‘outbackzadas’ acompanham ainda pão de alho australiano e linguiça feita com icônica Ribs da marca e estão disponíveis por tempo limitado em todos seus restaurantes pelo Brasil.



O churrasco é a estrela das festas brasileiras, sempre regado a itens icônicos, como pão de alho, cachaça que garante o brinde e o brigadeiro que encerra em grande estilo. No Outback Steakhouse, local oficial do público para celebrações e bons momentos, esses pratos queridinhos do Brasil acabam de ganhar uma versão para lá de especial.

A marca apresenta sua mais nova campanha, “Brasilidades Outback”, estrelada pelo cantor Thiaguinho. O lançamento traz produtos inspirados nos sabores preferidos dos brasileiros quando o assunto é celebração, agora em versões únicas e cheias do Bold Flavour característico do Outback.

Os itens já estão disponíveis em todos os restaurantes da marca pelo Brasil, por tempo limitado.

Como prato principal, não poderia ser diferente, o Outback trouxe uma versão “outbackzada” da famosa festa brasileira, o churrasco.

O Outback Brazilian Barbecue (R$ 139,90), é ideal para compartilhar de 2 a 3 pessoas e vem com 2 steaks Outback (225g ao todo), 3 costelas da Ribs on the Barbie, 3 sobreasas de frango, legumes grelhados e 2 novidades incríveis que são as linguiças de costela com molho Barbecue – tudo isso servido numa churrasqueira exclusiva da marca, cheia de personalidade e que promete agradar os fãs.

Entre os acompanhamentos, a estrela é a adaptação do famoso pão de alho brasileiro, só que dessa vez com o pão australiano da casa, já conhecido pelos clientes da marca.

Não poderia faltar uma farofa de banana da terra, vinagrete e a Homemade Golden Potatoes finalizadas com novo Sour Cream Ranch.

Seguindo no clima de celebração, a campanha traz o drink Tropical Trio (R$ 39,90), um trio de cachaças feito com ingredientes genuinamente nacionais e que celebram nossas raízes: uma de Jabuticaba, com cachaça, xarope de jabuticaba com toque de limão e finalizado com espuma de jabuticaba; a de Jambu Mule, cachaça de jambu com toque de limão e xarope de maracujá, finalizado com espuma de gengibre e a Caipirinha Frozen, um frozen refrescante de cachaça com limão, toque de canela e pimenta caiena, finalizado com raspas de limão.

E, para fechar a festa, não poderia faltar uma sobremesa tipicamente querida em território nacional! O Thunder & Brigadeiro Cake (R$ 44,90) consiste no clássico Brownie Thunder da marca, numa combinação de brigadeiro branco e uma camada de bolo de chocolate Outback, com leve toque de canela e pimenta caiena. Servido com calda de brigadeiro, 2 Thunderdeiros (trufa de Brownie Thunder recheada de brigadeiro branco), morango e farofa de Brownie Thunder.

“Somos conhecidos como o local de comemorações há 26 anos, desde que chegamos ao Brasil e sabemos que a forma de celebrar do brasileiro é com o churrasco. Aliás, essa é uma das apostas em tendências de consumo para os próximos anos. Essa campanha chega, justamente, para aliar tudo isso: já temos um carinho enorme pelo nosso público por aqui e isso se mostra recíproco de norte a sul do país.

Estamos celebrando o Brasil e seus sabores, já tão queridos e presentes no dia a dia do brasileiro, agora com o nosso característico Bold Flavour, em uma apresentação que é a nossa cara e que promete surpreender nosso consumidor”, comenta Renata Lamarco, Diretora Sênior de Marketing e Vendas na Bloomin’ Brands Brasil, holding que detém o Outback em território nacional.

Os lançamentos estão disponíveis nas unidades físicas do Outback de todo o país e por tempo limitado. O Outback Brazilian Barbecue e o Thunder & Brigadeiro Cake também podem ser encontrados no delivery da marca.

Na região, o Outback possui cinco unidades em Campinas, nos shoppings Iguatemi, Parque D. Pedro, Galleria, Campinas Shopping e a mais recente inaugurada este ano no Parque das Bandeiras, além de uma em Piracicaba, no Shopping Piracicaba, e uma em Limeira, no Pátio Limeira Shopping, todas com o serviço de delivery via iFood disponível. A rede também tem restaurantes em Jundiaí, no JundiaíShopping (com delivery), e Itupeva, no Outlet Premium São Paulo (sem delivery). Na região metropolitana de Sorocaba, o Outback está presente no Iguatemi Esplanada, com entregas para diversos bairros de Sorocaba e Votorantim.

Sobre o Outback

O Outback Steakhouse possui 153 restaurantes no Brasil e está presente em 61 cidades, 20 estados brasileiros e no Distrito Federal. No mundo está em 23 países nas Américas, Ásia e Oceania. O primeiro restaurante no País foi inaugurado na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, em 1997. Com seus cortes de carne especiais e aperitivos icônicos como a Bloomin' Onion, o Outback caiu no gosto do brasileiro pela qualidade e sabor marcante da sua culinária, somados à descontração no atendimento e às instalações aconchegantes. Inspirado na Austrália, o restaurante enfatiza vários aspectos da cultura australiana, como esporte, pontos turísticos, paisagens icônicas, tradições e lazer.

Além disso, a marca oferece uma experiência única, divertida e de altíssimo padrão que, no Brasil, ficou conhecida como #MomentoOutback. A rede Outback Steakhouse pertence ao grupo Bloomin’ Brands, que ainda conta com as marcas Abbraccio e Aussie Grill.

O objetivo do treino - Coluna Fitness por Cassius de Oliveira da Cia Athletica Campinas

Todo cliente ao ingressar uma academia, tem em mente atingir seus objetivos, seja sob o aspecto do condicionamento físico, da saúde ou da estética corporal. Muitas vezes, essas metas, sob o ponto de vista do aluno, podem ser ilusórias.

Cabe ao profissional de Educação Física, nesse sentido, orientar o aluno sobre quais os objetivos possíveis a serem alcançados. É fundamental interpretar os anseios expressados pelo seu cliente e ser esclarecedor, evitando assim, possíveis frustrações.

O desejo de mudar o corpo pode trazer falsas expectativas, entretanto, o profissional deverá traduzir essas aspiraçõespara as adaptações fisiológicas e morfológicas possíveis com a mudança de estilo de vida, como por exemplo, o ganho de massa muscular e redução de gordura corporal.

Em vista disso, o papel do profissional é fundamental na definição dos verdadeiros objetivos, na avaliação da condição física do aluno e no consequente sucesso da prescrição do treino.

Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp. Email: cassius.de@gmail.com

Provado e aprovado da semana: Lifebox – burgers, steaks and shakes - Coluna Food Tasting por Milena Baracat

Food Tasting

Provado e aprovado da semana: Lifebox – burgers, steaks and shakes.

Lifebox chegou em Campinas e eu fui conferir a primeira unidade no estado de SP.

O local é bem amplo, com vários cantinhos instagramáveis, atendimento impecável e tudo feito com muita qualidade.

Além de gostosas, as porções são super generosas.

Tem menu degustação, refil de refrigerante e happy hour de segunda à sexta com chope e drinks com 50% de desconto.

Vale muito a pena conhecer!

Fotos: Arquivo pessoal/Milena Baracat (@milenabaracat)

Milena Baracat

Coluna Food Tasting

Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Cria conteúdo digital e presta assessoria ao Site Raquel Baracat.