Domingo, 05 de fevereiro, o Santander Track&Field Run Series, maior circuito de corrida de rua da América Latina, desembarca no Iguatemi Campinas, com largada realizada às 08h no estacionamento A do shopping.
A prova contará com duas opções de percurso para adultos:
5km com duração aproximada de 1h e 10km com duração aproximada de 1h30.
A retirada de kit acontece de quinta à sábado, exclusivamente na loja Track&Field do shopping Iguatemi Campinas.
Lasanha à Bolonhesa, Carbonara di Roma e o Buccattini Spinach, carros chefes do restaurante, estão com preços reduzidos durante o mês de fevereiro
Fevereiro tem Carnaval e muitas razões para reunir a galera antes da folia e com refeições pra lá de especiais. Durante este mês, o Abbraccio, restaurante inspirado no lifestyle italiano, as receitas mais badaladas do cardápio ganham 30% de desconto no menu do jantar. O preço convidativo vale para todos os restaurantes da rede em todo o país, até 28 de fevereiro.
No período da oferta, as receitas com valor promocional, Lasanha à Bolonhesa e o Carbonara di Roma saem a R$ 31,90 e o Buccattini Spinach por R$ 34,90.
“São pratos com muita saída a qualquer hora do dia, verdadeiros queridinhos do nosso público. A ideia é oferecê-los ao longo desse mês tão festivo, numa oferta superespecial para nossos clientes que optarem por estar conosco em seus jantares com a família ou amigos”, comenta Marisa Palhares, Gerente de Marketing de Abbraccio.
Em Campinas, o Abbraccio está localizado no primeiro piso do shopping Iguatemi, com atendimento presencial e também pelo iFood. A marca também está presente na região metropolitana de Sorocaba, por meio de uma operação que funciona exclusivamente pelo delivery, via iFood, instalada no Iguatemi Esplanada, com entregas para diversos bairros de Sorocaba e Votorantim.
Sobre o Abbraccio:
O Abbraccio conta com 13 unidades físicas no país, localizadas nas cidades de São Paulo, Campinas, Rio de Janeiro, Niterói e Brasília. Com a filosofia "Todos os abraços acontecem aqui", traz uma experiência diferenciada de casual dining fundamentada na hospitalidade calorosa e em um cardápio variado, com um toque moderno e vibrante. Ambiente inspirado no lifestyle italiano, com cozinha aberta que permite que os clientes acompanhem de perto a preparação dos pratos com massas artesanais e ingredientes frescos. O Abbraccio restaurante pertence ao grupo Bloomin' Brands, que também conta com as marcas Outback Steakhouse e Aussie Grill no país.
Food Tasting
Provado e aprovado da semana: buffet do Restaurante Dona Terezinha
Ótima opção self-service por quilo com saladas e pratos quentes bem elaborados e com muita qualidade.
A comida é muito saborosa e, como o próprio nome ressalta, é aquela comida do dia a dia com boas opções e preço justo.
Vale a pena conferir! Indico fortemente.
Foto: Arquivo pessoal/Milena Baracat (@milenabaracat)
Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Cria conteúdo digital e presta assessoria ao Site Raquel Baracat.
Novembre (título em Português: “Ataque a Paris”)
Como já disse inúmeras vezes, eu gosto muito de filmes baseados em fatos reais. E me interesso ainda mais quando o assunto é algo que “presenciei” (fatos contemporâneos que nós acompanhamos pela TV). Então, não poderia deixar de assistir a este.
Dia 13 de novembro de 2015. Paris e Saint-Denis são alvo de ataques terroristas. Ocorrem três explosões simultâneas em locais diferentes, mas o ataque mais mortífero é na casa de espetáculo Bataclan, onde os terroristas fuzilam várias pessoas e fazem outras reféns até o início da madrugada. Após a primeira explosão, a polícia antiterrorismo se esforça para controlar o pânico da população e, simultaneamente, encontrar os responsáveis. O mundo fica em choque quando, pouco depois, a organização jihadista do Estado Islâmico assume a responsabilidade pelo sucedido. Com o país em alerta total e ainda dois criminosos em fuga, os agentes têm uma ordem a seguir: qualquer pessoa com um comportamento suspeito terá de ser detida para interrogatório.
Filme muito dinâmico e muito bem montado. Muitos nomes, muitas informações, mas não fica nada chato ou ‘massante’. Vale a pena assistir, quem gosta do tipo de filmes policiais investigativos.
Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em DVD. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme que assistiu.
Combo com preço especial traz a Jr. Ribs For Two com Chopp, Iced Tea ou refrigerante e é válido em todos os restaurantes da marca pelo país
Já imaginou poder saciar sua vontade de Outback por menos de R$ 100 e ainda compartilhando esse momento com alguém? A partir de hoje e por tempo limitado, a costela mais famosa e amada do Brasil está disponível em um combo especial para o jantar, em todos os restaurantes da rede no país. Pensado para quem curte compartilhar os bons momentos, o Outback lança sua Jr. Ribs For Two, com dois acompanhamentos e duas bebidas (Chopp, Iced Tea ou refrigerante) por apenas R$99,90.
A Jr. Ribs For Two é um sucesso entre todos que gostam de aproveitar um #MomentoOutback. Ela é grelhada em chama aberta, temperada com blend de especiarias e pode ser combinada com os molhos Barbecue ou Billabong. E dentre as opções de acompanhamentos estão os clássicos Arroz Tasmânia, Aussie Mac N’ Cheese, Jacket Potato, Fritas, entre outros – todos, é claro, feitos com o característico Bold Flavour da marca.
Para as bebidas, o cliente vai poder escolher entre três opções nesta oferta: chopp Brahma 340ml, refrigerante ou Iced Tea – qualquer um é uma ótima combinação com o prato e para ajudar a refrescar nestes dias quentes de verão.
Para participar da ação, o cliente precisa apresentar um print da campanha nas redes sociais ou mencionar a oferta no início do atendimento. Ela é válida todos os dias da semana, a partir das 17h, de 01 a 12 de fevereiro de 2023, em todos as unidades físicas do Outback pelo Brasil, exceto delivery.
Na região, o Outback possui quatro unidades em Campinas, nos shoppings Iguatemi, Parque D. Pedro, Galleria e Campinas Shopping, além de uma em Piracicaba, no Shopping Piracicaba e uma em Limeira, no Pátio Limeira Shopping, todas com o serviço de delivery disponível. A rede também tem restaurantes em Jundiaí, no JundiaíShopping (com delivery), e Itupeva, no Outlet Premium São Paulo (sem delivery). Na região metropolitana de Sorocaba, o Outback está presente no Iguatemi Esplanada, com entregas para diversos bairros de Sorocaba e Votorantim.
Sobre o Outback
O Outback Steakhouse possui 139 restaurantes no Brasil e está presente em 56 cidades, 17 estados brasileiros e no Distrito Federal. No mundo, encontra-se em 23 países nas Américas, Ásia e Oceania. O primeiro restaurante no País foi inaugurado na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, em 1997. Com os seus cortes de carne especiais e aperitivos icônicos, como a Bloomin' Onion, o Outback caiu no gosto do brasileiro pela qualidade e pelo sabor marcante da sua culinária, somados à descontração no atendimento e às instalações aconchegantes. Inspirado na Austrália, o restaurante enfatiza vários aspectos da cultura australiana, como esporte, pontos turísticos, paisagens icônicas, tradições e lazer. Além disso, a marca oferece uma experiência única, divertida e de altíssimo padrão que, no Brasil, ficou conhecida como #MomentoOutback. A rede Outback Steakhouse pertence ao grupo Bloomin’ Brands, que ainda conta com as marcas Abbraccio e Aussie Grill.
E ele é seguro?
O implante contraceptivo consiste em um pequeno bastonete (de 3 a 4 centímetros de comprimento), que pode ser aplicado na parte interna do braço. O produto é semelhante a um palito de fósforo.
O hormônio é o etonogestrel.
Para a aplicação do implante, a mulher recebe uma anestesia local na região em que o contraceptivo será colocado. Uma pequena incisão é feita após a ação da anestesia e o bastonete é aplicado no tecido subcutâneo. Em geral, este procedimento é realizado em consultório médico ou clínica.
O Implanon é seguro?
Sim, o chip anticoncepcional é considerado um dos métodos mais eficazes de contracepção da atualidade. Isso por que a sua eficácia ultrapassa os 99% durante os cerca de 3 anos em que o implante segue liberando seu princípio ativo para a corrente sanguínea.
Vantagens do implante contraceptivo
A principal vantagem do implante frente a outros métodos contraceptivos hormonais é que a medicação vai direto para a corrente sanguínea, não ocorrendo uma passagem pelo fígado ou estômago. Outra vantagem é a praticidade, pois tira da mulher a obrigatoriedade do consumo diário e contínuo das pílulas ou a manutenção dos adesivos e anéis vaginais. E ele tem uma ação direta nos hormônios do cérebro para bloquear a ovulação. Já o DIU hormonal, por exemplo, opera apenas localmente para tornar o útero um local hostil para o espermatozoide.
Quem pode usar o implante contraceptivo
Em geral, o implante contraceptivo é indicado para todas as mulheres que desejam evitar uma gravidez e buscam por praticidade no dia a dia. Porém, além de ser um método anticoncepcional eficaz, ele também pode ser usado no tratamento de endometriose e no alívio dos sintomas de TPM.
Além disso, o implante não tem restrição etária, isto é, pode ser usado por mulheres de todas as idades e é indicado, principalmente, para aquelas pacientes que não se adaptaram com os métodos tradicionais.
A recomendação para a aplicação do implante é que a paciente esteja no período menstrual e é preciso descartar todas as chances dela estar grávida. Pode ser inserido também durante a amamentação.
Efeitos colaterais do implante contraceptivo
Os efeitos colaterais oferecidos pelo implante contraceptivo são poucos. Normalmente, nos primeiros meses, a mulher pode apresentar sangramento irregular. Poucas deixam de menstruar completamente - quando mulher entra na chamada amenorreia.
Implante contraceptivo emagrece ou engorda?
Entre os impactos provocados no corpo da mulher, o implante contraceptivo pode levar ao ganho de peso porque ele libera doses de progesterona bem baixas e por um período bem prolongado.
Então, o ganho de peso é mínimo, cerca de um ou dois quilos - isso quando a mulher tem uma predisposição.
Dra Luciana Radomile é médica especialista em Ginecologia e Obstetrícia e acredita que o caminho mais fácil para a saúde é a prevenção.
Coluna Ginecologia e Obstetrícia
Médica Formada pela Faculdade de Medicina da PUC Campinas, Especialização em Ginecologia e Obstetrícia na Unicamp. Membro da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia ( Febrasgo). Título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia TEGO- Contato: (19)993649238, dralucianaradomile@gmail.com
Por que CORREDORES devem treinar FORÇA?
Primeiro: Treinar pra corrida vai além (muito além) de vestir um tênis, puxar a perna aqui, puxar o braço ali, e sair pra correr.
Segundo: Correr não exige apenas dos seus pulmões (capacidade aeróbia).
Seus músculos trabalham para te impulsionar, para absorver o impacto, e controlar o movimento.
O que os estudos dizem sobre o treino de força na corrida:
1️⃣Aumenta a ECONOMIA DE CORRIDA em até 8%, tornando-o mais eficiente, ou seja, você cansa menos para correr mais!
2️⃣Aumenta sua habilidade de criar FORÇA - exatamente o que você precisa para tirar o corpo do chão e aterrissar a cada passo.
3️⃣Aumenta sua CAPACIDADE AERÓBICA em até 4%.
❌ Esqueça o MITO de achar que: Treinar força te deixará PESADO e LENTO para correr.
✅ Favoreça o treino com exercícios MULTIARTICULARES.
✅ Treinos de PLIOMETRIA e saltos tem grande transferência para a corrida.
✅ Treino de força de 2x na semana já tem impacto positivo na corrida.
Blagrove, Richard C., Glyn Howatson, and Philip R. Hayes. “Effects of strength training on the physiological determinants of middle-and long-distance running performance: a systematic review”; Sports medicine 48.5 (2018): 1117-1149.
Isabela Casline é educadora física, bacharel em Treinamento Esportivo pela UNICAMP e personal trainer; cursando Certificação Mundial de Personal Trainer, Grupo Mastermind, módulo Coaching. Escreve sobre emagrecimento, treinamento funcional, corrida e condicionamento físico.
Em Joyland, Stephen King mistura mistério, suspense e drama para construir uma história poderosa sobre amar e perder, crescer e envelhecer ― e sobre aqueles que não tiveram a chance de experimentar nada disso, pois a morte lhes chegou cedo demais.
Carolina do Norte, 1973. O universitário Devin Jones começa um trabalho temporário no parque Joyland, tentando esquecer a namorada que partiu seu coração. Mas é outra garota que acaba mudando seu mundo para sempre: Linda Grey, que foi morta no parque há anos, vítima de um serial killer. Diz a lenda que seu espírito ainda assombra o trem fantasma.
Fascinado, Devin começa a investigar o caso, tentando juntar as pontas soltas. Ele descobre que o assassino ainda está à solta, mas o espírito de Linda precisa ser libertado. Quando Devin pede a ajuda de Mike, um menino com um dom especial e uma doença séria, a realidade sombria da vida vêm à tona em uma trama ao mesmo tempo assustadora e emocionante.
“Joyland é um livro muito mais gentil, profundo e reflexivo do que parece, e é isso que o torna tão intrigante.” ― The Guardian
Fonte: Amazon
Bibliotecária e Psicologa formada há alguns anos.. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicologa voluntária . Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com