Dicas de livros e filmes por Luciana Andrade - Livro: Tudo o que meu coração grita e Filme: Sorria

Dica de livro: Tudo o que meu coração grita, Gabriela Freitas

Talvez eu nunca consiga entender sinceramente e verdadeiramente os seus motivos. Talvez eu nunca aceite definitivamente a sua escolha de ir. Talvez eu sempre me lembre da gente pensando em tudo o que a gente não foi. Mas não importa. Nada mais do que passou importa. Agora eu olho pra frente. Eu olho pra quem eu me tornei depois de tudo.

Depois de você. Depois de nós. E eu olho com orgulho. Orgulho porque eu precisei matar um leão por dia, mas eu consegui. Orgulho porque aquela menina que falava do amor com fé ainda está aqui e ela acredita que final feliz pode sim acontecer. E que, apesar de o nosso ter sido meio triste, valeu a pena apostar na nossa história.

Tudo que meu coração grita desde o dia em que você (o) partiu fala de finais e de como eles são necessários para a caminhada pessoal. Temáticas como recomeço, reencontros e amor-próprio permeiam e dão o envolvente tom desta obra.

Fonte: Amazon

Dica de filme: Sorria

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicologa formada há alguns anos.. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicologa voluntária . Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com

Crítica de cinema por Vicente Neto - Filme: Prey for the Devil (título no Brasil: “A Luz do Demônio”)

Prey for the Devil (título no Brasil: “A Luz do Demônio”)

Quem me lê aqui, já sabe que eu sempre fui fã de filmes de terror (quando mais jovem), mas que ultimamente, evito assistir por achar todos muito parecidos, sem grandes novidades. Nesse caso, só fui assistir porque ganhei o ingresso. Se não, não pagaria mesmo. rs

Quando o Vaticano percebe que, nos últimos anos, há mais relatos de possessões demoníacas do que nunca, cria uma escola onde sacerdotes mais jovens possam aprender a praticar exorcismos. Apesar de só os homens estarem autorizados a executar os esconjuros, um dos professores reconhece na Irmã Ann um dom natural para identificar forças malignas e a autoriza a assistir às aulas. É assim que, durante a observação de um ritual com Natalie, uma menina possuída por um demônio particularmente poderoso, Ann se dá conta de que ele é o mesmo que, no passado, possuiu a sua própria mãe. 

Continuo achando o que falei acima: os filmes são todos meio parecidos, com os mesmos clichês (imagens de “fantasmas” em reflexo de vidros; vozes sussurradas chamando pelo personagem principal nos corredores a noite...). E esse, não escapa. Sinceramente, esperava que pudesse ser um pouco melhor, pelo enredo diferente, mas não é. Mais do mesmo!

Vicente Neto

Coluna Crítica de Cinema

Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em DVD. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme que assistiu.

Autoconhecimento liberta? Coluna autoconhecimento na prática por Maurício Duarte

Autoconhecimento liberta? Sim, liberta! Veja como.

Aline sempre foi criativa.

Desde criancinha inventava as brincadeiras mais incríveis e divertidas.

Falante e bem humorada, Aline era atenta a tudo o que acontecia ao seu redor e comentava de forma enfática sobre tudo e sobre todos. Seus comentários e observações eram de uma análise tão rica, que surpreendia à sua mãe.

Assim era com os amigos, com a família e também na escola.  Na escola, sua criatividade era inegável. Trabalhos impecáveis e com muita autoria.

Porém, apesar de toda essa energia utilizada de forma tão iluminada, residia um problema que, por vezes, arrancava umas madeixas de sua mãe: às vezes o pedido pela cartolina para aquele trabalho a ser entregue na segunda-feira, chegava no domingo às 22 horas. Mas, bastava colocar a cartolina em suas mãos, o resultado seria arrasador com toda certeza, só faltava uma certa organização.

Filha de uma mãe com afinidade com a Educação Infantil, Aline sempre recebeu o apoio para aprender a se organizar, não somente para cumprir os seus prazos, mas também para se lembrar do que deveria ser feito.

A saída foi brilhante. Usar post-its coloridos, por tipo de atividade. Coisas da escola tinham uma cor e, se fossem mais importantes que a outra, receberia nova cor, e assim por diante.

Aparentemente o problema estava resolvido, a menos que o post-it acabasse. Mas, resolver a situação fisicamente é uma coisa, psicologicamente é outra.

Apesar do problema ter sido parcialmente contornado, Aline sentia por dentro que aquela “prótese mental” era necessária porque ela tinha o que ela mesma considerava como um defeito.

Como assim, alguém que falava tão bem, que tinha uma mente inquieta e criativa, que entregava bons projetos, não conseguia dar conta de se lembrar, sem artifícios, de compromissos como todo mundo?

Seria algo a ser tratado de forma diferente? Como as coisas do coração e da autoestima só tendem a piorar em certos casos, com Aline não foi diferente.

Tendo se formado com méritos em Publicidade, veio o desafio do primeiro emprego. Ahhhh a coisa aí já era um pouco diferente e mais complicada para administrar, diante das expectativas de seus gestores com relação ao tempo.

Novas ideias não faltavam mas, como em toda empresa, uma demanda não aparece somente após o término de outra e aí se percebe que ‘o buraco é mais em baixo’, como se diz no popular, quando se tem que fazer escolhas sobre o quanto de tempo se pode dedicar a cada projeto e entregá-los a tempo.

Lembra da ajuda dos post-its? Pois bem, sendo considerado uma muleta ou algo que Aline não digeria bem, imagina ter  que usar esses artifícios no trabalho?! Poderia, de alguma forma, aparentar que ela não tinha controle sobre a sua própria agenda ou parecer algo infantil?

Não fazendo uso dos artifícios habituais, as coisas foram um pouco mais difíceis para ela, que acabava consumindo mais energia do que o necessário para gerenciar as demandas e lembrar de tudo a tempo.

Foi assim que Aline nos procurou há mais ou menos sete anos, com esses desconfortos e, principalmente, para entender o porquê deles a incomodarem tanto.

É aí que a chave do autoconhecimento a libertou das amarras da angústia e até um pouco da baixa estima.

Em seu Mapa Comportamental ficou comprovado que Aline tinha uma alta Influência, era do tipo falante, que tentava sempre influenciar as pessoas através da comunicação, mas também, era altamente influenciada pelo que as pessoas pensavam sobre ela. Aí reside o problema número um: em casos de atraso de prazo de entrega, Aline sempre tentava justificar pela conversa e nem sempre isso adiantava. Por outro lado, uma expressão de desaprovação por parte dos gestores a deixava muito chateada e constrangida.

 Um outro ponto a ser analisado em seu Mapa Comportamental, o fator Conformidade, fazia com que, apesar de ser muito observadora, nem sempre levasse em consideração as informações que obtinha para cumprir as demandas especificadas em termos de prazo, apesar sempre apresentar soluções inusitadas e altamente aplicáveis para o problema colocado.

Além da ansiedade, que era grande, e do apreço por coisas novas, a sensação de que ela tinha algum problema pessoal vinha à tona com grande facilidade.

De forma alguma havia um defeito!! O que há é uma característica a ser considerada na hora de se organizar.

 O problema dela estava no fato de que ela não conseguia olhar a ‘foto de seu perfil’ por outro ângulo. Sabe aquela conversa de que todos nós temos um ângulo melhor de fotografia? Pois é, às vezes estamos olhando o ângulo errado de nosso perfil que nos parece feio. Mas basta um especialista lhe ajudar a ver o outro lado, o ângulo bonito, que tantas vezes as pessoas insistem em desvalorizar, olhando o lado errado.

  Aline era comunicativa, gostava de desafios novos, criativa e tinha senso de urgência, mas esse último, é que ela não andava olhando direito.

 Ao se obrigar a ficar tentando lembrar das coisas que tinha a fazer, a gerenciar seus tempos de entrega e de criação, tudo de cabeça, ela ‘violentava’ a sua criatividade e, por medo da opinião dos outros, desprezava a ferramenta que a mãe lhe havia oferecido e que comprovadamente funcionava.

 Num mundo altamente digitalizado, onde aparentar ser imbatível, feliz, eficiente o tempo todo, pode fazer com que a gente perca a nossa essência. Pior ainda, a maioria das pessoas nem conhece direito a sua essência e fica tentando mostrar aquilo que não é. No caso de Aline, ela se desgastava mais tentando se autocontrolar do que, na realidade, soltar os seus talentos e usar uma ferramenta para adaptar aquilo em que não era tão boa.

 Não adianta você ser mestre em algo se as pequenas coisas não deixam você mostrar no que você é realmente bom e, infelizmente, somos medidos pelo que entregamos e não pelo que sabemos.

  Entender que era criativa e tinha um grande potencial comunicativo fazia diferença na carreira de Aline, mas ter consciência de que se importar demais com o que pensavam dela, pegar mais trabalho do que tinha capacidade de entregar até para ajudar a outros colegas não comprometidos e ainda ter problemas de gerenciar entregas sem as ferramentas de aviso, poderiam arruinar a sua entrega de trabalhos com qualidade.

 Tendo entendido isso, Aline se libertou das amarras que tinha consigo mesma de achar que tinha defeitos e não características perfeitamente contornáveis e, melhor, que poderiam lhe dar mais tempo e controle para entregar aquilo que fazia melhor, no que tinha talento e que lhe proporcionavam felicidade no trabalho.

 Então meus amigos, autoconhecimento bem orientado pode lhe oferecer a chave da liberdade de ação almejada, tanto na vida profissional quanto pessoal.

 Não se pode conseguir resultados diferentes fazendo as mesmas coisas. Portanto, se as coisas não estão acontecendo na sua vida como você sempre desejou, se os seus resultados não estão indo bem e a sua felicidade no trabalho está ‘escorrendo pelo ralo’, é hora de mudar. Conheça-se e seja mais feliz.

Até a próxima,

Maurício Duarte

Maurício Duarte

Coluna Autoconhecimento

Maurício Duarte é desde 2005, Analista de Perfis Comportamentais, Motivadores, Axiologia e Inteligência Emocional, formado pela TTI - Target Training International. Bacharelado em Comunicação Social pela PUC Campinas, é pós graduado em DPHO- Desenvolvimento de Potencial Humano nas Organizações e Psicanálise. Diretor da Antares Talentos - Desenvolvendo Talentos para a Vida www.antarestalentos.com.br

Exames ginecológicos de rotina - Coluna Ginecologia e Obstetrícia por Dra. Luciana Radomile

Fim do ano chegou e eu gosto de nessa época me programar para fazer exames ginecológicos de rotina logo no começo do ano. Então, o texto da nossa colunista Luciana Radomile, médica especialista em ginecologia, veio em boa hora.

Se você, assim como eu, já está pensando em fazer exames ginecológicos de rotina, leia esse post com atenção e saiba os exames que não podem faltar. Confira!

EXAMES GINECOLÓGICOS DE ROTINA

A realização de um check-up anual de exames ginecológicos deve fazer parte da rotina da mulher. Esses exames têm como objetivo garantir o bem-estar e a saúde da mulher e diagnosticar ou tratar algumas doenças como endometriose, HPV, corrimento vaginal anormal ou sangramento fora do período menstrual.

É indicado ir ao ginecologista pelo menos uma vez ao ano, especialmente após a primeira relação sexual, mesmo que não haja sintomas, já que existem doenças ginecológicas que são assintomáticas, principalmente na fase inicial. A partir de alguns exames, o médico pode avaliar a região pélvica da mulher, que corresponde aos ovários e o útero, e as mamas, podendo identificar precocemente algumas doenças. Alguns exemplos de exames que podem ser solicitados na rotina ginecológica são:

Papanicolau

O exame de papanicolau é feito através de uma raspagem do colo do útero e a amostra coletada é enviada para o laboratório para análise. Ele permite identificar infecções vaginais e alterações no colo do útero que podem ser indicativos de câncer. O exame não dói, mas pode haver um leve desconforto quando o médico introduz o espéculo na vagina.

O exame deve ser realizado pelo menos uma vez ao ano e é indicado para todas as mulheres que já iniciaram a vida sexual ou que têm idade superior a 25 anos.

Ultrassonografia pélvica

A ultrassonografia pélvica é um exame de imagem que permite observar os ovários e o útero, ajudando na detecção precoce de algumas doenças, como ovários policísticos, útero aumentado, endometriose, sangramento vaginal, dor pélvica, gravidez ectópica e infertilidade.

Este exame é realizado através da introdução de um transdutor na barriga ou dentro da vagina, que fornece imagens nítidas e detalhadas do sistema reprodutor feminino, permitindo que o médico identifique alterações.

3. Mamografia

A mamografia é um tipo de raio-x realizado em um aparelho chamado mamógrafo, que comprime a mama e gera imagens de alta qualidade capazes de revelar a existência de sinais precoces do câncer de mama.

A compressão da mama é necessária para que o tecido da glândula mamária seja adequadamente espalhado e eventuais nódulos e microcalcificações revelem-se e o exame seja efetivo.

O eventual desconforto que pode acontecer é totalmente suportável e não deve ser uma barreira para que as mulheres deixem de fazer o exame, pois ele é fundamental para a obtenção de um diagnóstico ainda em fase inicial da doença.

4. Ultrassonografia da mama

Geralmente, o exame de ultrassonografia é solicitado quando se percebe algum caroço durante a palpação da mama ou quando a mamografia for inconclusiva, principalmente na mulher que possui mamas grandes e possui casos de câncer de mama na família.

A ultrassonografia não deve ser confundida com mamografia, nem substitui esse exame, ela é apenas capaz de complementar a avaliação mamária. Embora esse exame também possa identificar nódulos que podem indicar o câncer de mama, a mamografia é o exame mais indicado para ser realizado em mulheres com suspeita de câncer de mama.

Rastreamento infeccioso

O rastreamento infeccioso tem como objetivo identificar a ocorrência de doenças infecciosas que podem ser sexualmente transmissíveis, como é o caso da herpes, HIV, sífilis, clamídia e gonorreia.

Esse rastreio infeccioso pode ser feito através de exame de sangue ou por meio da análise microbiológica da urina ou de secreção vaginal, que além de indicar se há ou não infecção, indica qual é o microrganismo responsável e o melhor tratamento.

6. Colposcopia

A colposcopia permite a observação direta e ampliada do colo do útero e de outras estruturas genitais, como vulva e vagina, podendo identificar, principalmente, alterações celulares benignas, tumores vaginais e sinais de infecção ou inflamação. Normalmente é solicitada pelo ginecologista em um exame de rotina, mas também é indicado quando o exame de papanicolau tem resultados anormais. Esse exame não dói, mas pode causar um certo desconforto, normalmente ardor, quando o ginecologista aplica uma substância para visualizar possíveis alterações no útero, vagina ou vulva da mulher.

7. Histerossalpingografia

A histerossalpingografia é um exame de raio-X em que é utilizado contraste que permite observar o colo do útero e as trompas de Falópio, identificando possíveis causas da infertilidade, além da salpingite, que é a inflamação das trompas uterinas. Esse exame costuma ser dolorido, por isso o médico pode recomendar analgésicos ou anti-inflamatórios antes e depois do exame. Geralmente é solicitado quando há suspeita de esterilidade.

Situações especiais

Em algumas situações, são necessários exames diferenciados para investigações mais apropriadas caso a caso.

Dra. Luciana Radomile

Coluna Ginecologia e Obstetrícia

 Médica Formada pela Faculdade de Medicina da PUC Campinas, Especialização em Ginecologia e Obstetrícia na Unicamp. Membro da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia ( Febrasgo). Título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia TEGO- Contato: (19)993649238, dralucianaradomile@gmail.com

Galleria Shopping comemora Halloween com Contação de Histórias e Caça aos Doces

Atividades gratuitas acontecem no domingo, dia 30, a partir das 15h, no Palco Central

Entrando no clima do Halloween, o Galleria Shopping apresenta no último domingo do mês, dia 30 de outubro, mais uma edição do projeto Contação de Histórias, seguida desta vez por uma emocionante Caça aos Doces, que acontecerá logo após as historinhas e contará com 21 pontos de retiradas de doces espalhados pelo shopping.

 

As crianças poderão ir fantasiadas ao melhor estilo Halloween para participar das atividades gratuitas, que começam às 15h, no Palco Central, localizado no primeiro piso, em meio aos jardins do Galleria Shopping. Para participar basta chegar um pouco antes ao local. 

 

A leitura das histórias é feita por artistas especializados em interpretarem contos infantis. A primeira história apresentada tem tudo a ver com o tema da festa das bruxas e será a divertida obra “Monstronário: Monstros e assombrações do Brasil de A a Z” e será seguida por mais três contos infantis.

 

“Monstronário: Monstros e assombrações do Brasil de A a Z”, principal história deste mês, é a obra de Lúcia Tulchinski e traz um divertido guia, recheado de personagens do folclore brasileiro que desfilam seus adoráveis trejeitos assustadores de forma bem-humorada. Um repertório único, no qual o fantástico convive com o popular, traduzindo nossa imensa riqueza cultural.

 

Caça aos doces

 

A divertida brincadeira, inspirada na tradição de percorrer a vizinhança no Halloween com o lema “doces ou travessuras”, deverá reunir até 150 crianças, que receberão uma sacolinha para guardar os doces e seguir o mapa indicativo com as lojas participantes.

 

Participarão como pontos de coleta de doces a Livraria Leitura, PB Kids, Panda Pool, Lupo, Sckechers, Alcacuz, Santa Lolla, Ana Capri, O Boticário, Óticas Carol, Estrela Beauty, Ateliê Beauty, Central Park Café, Luz do Sol, Juliana Manzini, Track and Field, Sucão, Spoleto, Stefanos Fazenda, L'art Gourmet e Patroni Pizza.

 

Serviço

 

Halloween no Galleria Shopping: Contação de Histórias + Caça aos Doces

Quando: dia 30 de outubro, domingo

Horário: das 15h às 17h

Local: Palco Central, no primeiro piso do Galleria Shopping (Rod. D. Pedro I, km 131,5, Jardim Nilópolis, Campinas, SP)

Parceria: Livraria Leitura

Evento infantil gratuito: para participar, basta chegar um pouco antes ao local

www.galleria.com.br

 

Sobre o Galleria Shopping - Com arquitetura diferenciada e um ambiente paisagístico que valoriza as áreas livres e arborizadas, o Galleria Shopping foi responsável por introduzir no país o conceito de lifestyle, principalmente por seguir o estilo de um open mall. O empreendimento, que pertence à Iguatemi S.A., destaca-se como um dos mais sofisticados centros de compras do país e apresenta um mix de operações completo formado por lojas especializadas em moda e acessórios, além de opções de gastronomia, serviços, lazer e entretenimento. Adicionalmente, o shopping faz parte de um complexo multiuso e oferece conforto e conveniência para os clientes.

 

Crítica de cinema por Vicente Neto - Filme: Black Adam (título no Brasil: “Adão Negro”)

Black Adam (título no Brasil: “Adão Negro”)

Sendo repetitivo, mas sempre que passam os filmes da Marvel ou DC, eu sempre tento assistir assim que estreiam. Gosto dos efeitos visuais e por serem grandes filmes. Neste, em específico, apesar de gostar do Dwayne Johnson, não tinha achado o trailer tão animador...

Há cinco mil anos, Black Adam (Dwayne Johnson) recebeu os poderes dos deuses egípcios para que pudesse combater o mal e preservar a paz no mundo. Mas depois de se deixar contaminar pelo poder, foi capturado pelo Mago Shazam e preso numa dimensão paralela. Agora que se libertou da maldição, chama a atenção dos membros da Sociedade da Justiça da América. Este grupo de super-heróis, ao perceber as suas enormes habilidades, tenta transformá-lo num deles, te incutindo os valores da integridade e da justiça. 

É... não é lá essas coisas. Creio que o filme agrade mais o público mais novo (infanto juvenil).

Meio bobo, cheio de piadinhas tolas. Claro que é um grande filme, visualmente falando, mas não vale o ingresso, se você não é fã da DC.

Vicente Neto

Coluna Crítica de Cinema

Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em DVD. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme que assistiu.

Provado e aprovado da semana: Picanha do Bora Sport Bar - Coluna Food Tasting por Milena Baracat

Food Tasting

Provado e aprovado da semana: Picanha do Bora Sport Bar

Picanha grelhada para duas pessoas. Acompanha batata frita, arroz, farofa, vinagrete e

cebolete.

Destaque também para o ambiente que é bonito e bem agradável.

Foto: Arquivo pessoal/Milena Baracat (@milenabaracat)

Milena Baracat

Coluna Entretenimento

Coluna Food Tasting

Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Cria conteúdo digital e presta assessoria ao Site Raquel Baracat.

 

Cia Athletica Campinas adota conceito híbrido em suas academias

Pandemia acelerou processo de digitalização para que os alunos mantenham a rotina de atividades a qualquer hora e em qualquer lugar

De olho na tendência da digitalização de diversos serviços do dia-a-dia, a Cia Athletica está adotando o conceito híbrido em suas academias, incluindo as unidades do Galleria Shopping e Clube Cultura, em Campinas. O projeto já estava nos planos da empresa, mas a pandemia de Covid-19, a exemplo do que aconteceu em outros setores, acelerou os investimentos para adoção de uma plataforma onde os alunos podem manter a rotina de exercícios a qualquer hora e em qualquer lugar.

“Em 2019, estava tudo normal e os alunos estavam quase 100% do tempo presencialmente. Muito poucos consumiam ginástica de forma online. Em 2020, a pandemia bloqueou tudo e eles ficaram sem opção. Inserimos no nosso canal do Youtube diversas aulas de diferentes modalidades e as visualizações passaram de 1.100 para mais de 142 mil. Neste momento percebemos que poderíamos ser um provedor de conteúdos de ginástica com elevada relevância, pois a nossa marca é sinônimo de excelência técnica há mais de 30 anos. Além disso, constatamos que não seria algo passageiro e que precisávamos de uma solução para atender em qualquer lugar e situação”, explica Cacá Ferreira, consultor técnico do grupo Cia Athletica.

Para melhorar a experiência dos alunos, foi lançado o CiaGo, plataforma que concentra as aulas e treinos remotos dentro do aplicativo da Cia Athletica, o CiaOn. A ideia é que não apenas os alunos mantenham a rotina de atividades caso não possam ir presencialmente – como em caso de viagem ou algum impedimento físico –, mas também aumentem a frequência de práticas de exercícios físicos, uma vez que otimiza o tempo das pessoas, que não precisam se deslocar até uma unidade. 

“Queremos motivar os alunos, quer estejam em casa ou viajando, a explorarem diferentes modalidades e propostas de atividades, complementando e ampliando o treino presencial. A ideia é aproximar e integrar cada vez mais o presencial ao remoto, por meio da tecnologia, trazendo ao aluno mais escolhas de treino e tornando a atividade mais prazerosa e pessoalmente motivada”, afirma Marcelo Marinho, gerente de P&D da Cia Athletica. 

O programa está dando os primeiros passos, mas o objetivo é que a experiência seja totalmente omnichannel, ou seja, a experiência do aluno será a mesma presencialmente ou virtualmente. Isso porque as aulas e os treinos ministrados no CiaGo foram gravados por profissionais da Cia Athletica, os mesmos que, nas unidades, estão disponíveis para orientação sobre os exercícios.

Inclusive, o objetivo é que a equipe técnica indique as melhores práticas dentro do aplicativo para complementar a atividade que foi feita presencialmente. Além disso, eles estão preparados para tirar possíveis dúvidas sobre exercícios do CiaGo. As questões são enviadas para a unidade onde o aluno está matriculado, assim, a resposta já considera o seu histórico.

Ainda que a digitalização seja inevitável, a Cia Athletica não será, pelo menos a médio prazo, uma academia totalmente digital ou que ofereça planos 100% remotos. Este é um conceito em alta em países como o Estados Unidos, onde academias digitais, como a One Peloton, ganham cada dia mais adeptos. “Isso porque o conceito não está em linha com o público-alvo da rede, assim a proposta de academia híbrida é a mais adequada”, avalia Marinho.

Como funciona o CiaGo

O principal diferencial é que o CiaGo é intuitivo e permite que o usuário escolha suas atividades de acordo com a necessidade. São três opções. A primeira inclui programas especiais, onde o aluno escolhe um grupo no qual se encaixa. Por exemplo, há opção de ginástica para envelhecer saudável, Yoga para iniciantes entre outras, onde uma aula é desbloqueada após a pessoa concluir o conteúdo anterior. 

A segunda alternativa é a finalidade, ou seja, o aluno escolhe o que ele deseja e a plataforma indica qual combinação de aulas ou treinos ele deve fazer para atingir o objetivo. Neste caso, há opções como ‘sarado nas férias’, ‘defina seus músculos’ e ‘equilibre sua postura’. 

A plataforma oferece como terceira opção os treinos circuitados, no qual o aluno seleciona quais equipamentos, como halter e corda, estão à disposição – em casa, na academia do prédio ou em uma das unidades da Cia Athletica – e o aplicativo indica a melhor sequência para o circuito. 

O mais legal é que há uma seleção de atividades para quem é iniciante no mundo fitness e não sabe por onde começar até para os mais avançados. Todos os programas, aulas e treinos são classificados de acordo com o tempo de duração, grau de dificuldade.

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há mais de 37 anos e conta com 16 unidades em operação em cinco regiões do país, a mais nova delas no Clube Cultura, em Campinas. É a primeira rede de academias a funcionar aos sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo), e oferece um dos maiores parques aquáticos do Brasil, com 22 piscinas, sendo 11 semiolímpicas. Juntas, as unidades somam mais de 60 mil metros quadrados de área construída de academia, fora estacionamentos.

A Cia Athletica se firmou como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia como primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil. 

Sempre em linha com as novas tendências, hoje a rede de academias disponibiliza para os seus alunos o CiaOn, aplicativo de celular que reúne diversas funcionalidades, como a grade de horário das aulas, os treinos elaborados pelos professores e agora também aulas e treinos remotos.

Mais informações: https://www.ciaathletica.com.br