Dicas de livros e filmes por Luciana Andrade - Livro: O ano das bruxas e Filme: Darlings (Netflix)

Dica de livro: O ano das bruxas

A coleção Magica transformou 2021 no ano das bruxas. Muitos darksiders se deixaram encantar pelos mistérios da bruxaria, descortinando um mundo novo e fascinante. Agora chegou a hora de percorrermos territórios fictícios, mas assustadoramente parecidos com a realidade, em uma das histórias da marca DarkLove mais aguardadas pelas bruxas leitoras e pelos bruxos leitores.

Ambientado na cidade de Betel, onde a palavra do Profeta é lei e qualquer fruto de um relacionamento interracial é uma blasfêmia, O Ano das Bruxas conta a história de Immanuelle, tida por muitos como uma jovem amaldiçoada por causa dos pecados da mãe. Ela faz de tudo para seguir o Protocolo Sagrado e levar uma vida de obediência, devoção e conformidade, como todas as outras mulheres da cidade. Ainda assim, Immanuelle lê em segredo, esquece de fazer as preces antes de dormir, tem devaneios durante os deveres diários e por vezes não demonstra a gratidão esperada.

Quando um acidente a leva até a Mata Sombria, onde o primeiro Profeta perseguiu e matou quatro bruxas poderosas, Immanuelle se encontra com os espíritos dessas bruxas, que a presenteiam com o antigo diário de sua mãe. Quanto mais ela lê, mais compreende a injustiça da sociedade em que vive: as hipocrisias da Igreja e do Profeta, as desigualdades sociais e de gênero, as leis antiéticas e corruptas. E entende que, se Betel precisa mudar, a mudança deve começar com ela.

Criada à base de livros de fantasmas e histórias populares sulistas, a autora estreante Alexis Henderson apresenta uma história sangrenta e visceral, permeada por divindades ― algumas figuras conhecidas da bruxaria, outras criadas por ela própria ―, sacrifícios de sangue e pragas.

Evocando histórias como o romance O Conto da Aia, de Margaret Atwood, e o filme A Bruxa, do diretor Robert Eggers, O Ano das Bruxas é uma aventura poderosa protagonizada por uma heroína gentil, corajosa e idealista. Uma história sobre a luta de uma jovem para revolucionar um sistema que, por anos a fio, usou a religião como desculpa para cometer abusos, vitimizar e traumatizar mulheres. Betel é um mundo fictício, mas as injustiças e desafios vividos pelas mulheres são reais.

Fonte: Amazon

Dica de filme: Darlings (Netflix)

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicologa formada há alguns anos.. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicologa voluntária . Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com

Coluna Autonhecimento na Prática por Mauricio Duarte

Autoconhecimento na veia

                                                                           Maurício Duarte

Dia desses participei de um excelente evento chamado ‘Grãos Filosóficos’, capitaneado pela querida amiga Márcia Monteiro (@marcia.monteiro09), referente a um assunto que me apaixona há mais de 18 anos, o Autoconhecimento.

Nessa reunião, tive o imenso prazer de reencontrar a querida Raquel Baracat (@siteraquelbaracat) onde recebi, com muita honra, o convite para escrever neste espaço.

Na hora me veio à cabeça sobre o que eu escreveria e decidi escrever sobre a minha especialidade: o uso do Autoconhecimento no dia a dia das pessoas.

A minha intenção é colocar o Autoconhecimento na veia, sem romantização, nas aplicações de uso diário, como emprego, família, empreendedorismo, estudos dos filhos e, especialmente, sobre Mães.

Qual é o problema com o termo Autoconhecimento?

O primeiro deles, é a mesma coisa que acontece com o termo ‘bom senso’.

Dizem que, se houvesse um vendedor de bom senso, morreria de fome, pois todo mundo acha que tem o suficiente. Infelizmente, vemos no nosso dia a dia, que a coisa não é bem assim.

O mesmo ocorre com o autoconhecimento; a maioria das pessoas tem certeza que tem o suficiente e, muitas vezes, um estudo mais aprofundado é considerado supérfluo.

É comum se ouvir, “Se vivi todo esse tempo dessa forma, porque é que tenho que saber isso agora?”.

Pense se já viu algo parecido com os seguintes exemplos e a resposta vem quase que automaticamente.

 Quantas pessoas você conhece que comemoram efusivamente a sexta-feira e começam a reclamar, no domingo à tarde, que a segunda está se aproximando?

 Quantos adolescentes você conhece que começaram uma ou mais faculdades, parando todas no meio e dizendo que “não se acharam”, nos cursos que estavam fazendo?

 Quantos adultos recém formados e frustrados com as suas profissões porque foram obrigados pelos pais a cursarem uma faculdade que não queriam, para manter a tradição da família, ou aproveitarem a estrutura que a família já tem?

 Quantas mães a gente vê desesperadas porque os filhos fazem coisas que elas não compreendem o porquê, afinal acham que as crianças deveriam ser iguais a elas e, nesse caso, o mundo seria perfeito?

 Quantas mães acham que os pais mais atrapalham do que ajudam na criação dos filhos e ainda fazem coisas que elas não compreendem porque fazem daquela forma?

 Quantas pessoas perderam muito dinheiro, comprando uma franquia, utilizando seus recursos de anos poupados, porque um amigo comprou algo que deu muito certo e, quando chegou na vez delas, a coisa não foi para a frente e quebrou?

Chega né?

Pois bem, tudo isso está diretamente ligado à falta do Autoconhecimento.

Saber quais são os seus principais Talentos e o que o motiva, faz com que você invista neles e não fique perdendo tempo, se estressando fazendo aquilo que, por falta de afinidade, consuma sua energia.

Essa energia é vital para que você possa usar com você e seus entes queridos.

Como eu disse, a ideia é utilizar o conhecimento a seu favor, para que você viva seus dias com mais leveza e é sobre isso que iremos falar daqui pra frente.

 Então, até a próxima.

 Conheça-se e seja feliz.

Maurício Duarte

Coluna Autoconhecimento

Maurício Duarte é desde 2005, Analista de Perfis Comportamentais, Motivadores, Axiologia e Inteligência Emocional, formado pela TTI - Target Training International. Bacharelado em Comunicação Social pela PUC Campinas, é pós graduado em DPHO- Desenvolvimento de Potencial Humano nas Organizações e Psicanálise. Diretor da Antares Talentos - Desenvolvendo Talentos para a Vida www.antarestalentos.com.brr

Crítica de cinema por Vicente Neto - Filme: Die Wannseekonferenz (título em Português: “A Conferência”)

Die Wannseekonferenz (título em Português: “A Conferência”)

Como a safra de novos filmes não anda tão animadora, decidi assistir a este filme alemão sobre

uma reunião de nazistas. Como me atraio a filmes sobre a Segunda Guerra e a nota no

imdb.com era alta, me animei.

A sinistra Conferência de Wannsee, a reunião realizada a 20 de janeiro de 1942 em que se

definiu a estratégia da "solução final" que implicaria a morte de mais de 12 milhões de judeus,

é o foco deste filme.

Numa fazenda perto de Berlim, se juntaram altos comandos do Governo da Alemanha nazista e

das SS, convocados para uma reunião e um café da manhã por Reinhard Heydrich, um dos

principais arquitetos do Holocausto. Este filme ficciona a reunião de 90 minutos a partir das

minutas deixadas por Adolf Eichmann.

O filme é BEM denso. 90 minutos de muita conversa (o filme se passa apenas numa sala de

reuniões, e, que eu me lembre, acho que nem música tem no filme), e o tema é muito

pesado... Como filme, não recomendo, mas como fato histórico, é um prato cheio.

Recomendado pra quem realmente se interessa pelo tema.

Vicente Neto

Coluna Crítica de Cinema

Engenheiro que, desde pequeno, é apaixonado por cinema. Procura assistir a todos os filmes possíveis na telona e, se deixa escapar, assiste em DVD. Costuma sempre ver o lado bom de cada filme que assiste, mesmo se este não agradar muito. Suas críticas são praticamente uma conversa entre amigos, comentando do filme que assistiu.

Outback traz opções bold para o encontro com os amigos em novas receitas de aperitivos recém-saídas do MasterChef Brasil 2022

Juntar os amigos para uma resenha é um dos ‘esportes’ preferidos do brasileiro. Então, que tal juntar os amigos para colocar o papo em dia com muito mais do que aperitivos? E se forem aperitivos bold, feitos com ingredientes nobres e temperados com o sabor de Outback? Esse é o convite que a marca de temática australiana faz aos clientes com as novas receitas que chegam no cardápio numa parceria inédita com o MasterChef Brasil 2022.

Entre as novidades está o ShrimpAdventure (R$ 84,90), boa pedida para quem gosta de camarão, ingrediente muitas vezes raro em aperitivos. Nesta nova proposta, a receita leva uma generosa porção de camarões crocantes, temperados com um blend de ervas e especiarias Outback e raiz  forte,  acompanhada  de  uma  fatia  de  limão  siciliano grelhado e servida com maionese com toque de pimenta jalapeño.

Ainda no mood de levar à mesa aperitivos com ingredientes nobres, outra novidade é o croquete feito com um blend de carne bovina com a icônica ribs Outback. E, como se já não estivesse alguns degraus acima, ainda vai à mesa recheado de queijo mozzarella e acompanhado de maionese de páprica. O aperitivo faz parte do MasterChef Journey (R$ 124,90), que reúne uma Junior Ribs com molho Barbecue de Framboesa; o Shrimp Adventure, a porção de camarões crocantes mencionada acima, e batatas fritas à perfeição.

As receitas fazem parte do recente lançamento “Outback feat MasterChef Brasil”, onde três pratos premiados no maior reality de gastronomia do país foram incluídos no cardápio da marca por tempo limitado.

Na região, o Outback possui quatro unidades em Campinas, nos shoppings Iguatemi, Parque D. Pedro, Galleria e a mais nova loja do Campinas Shopping, além de uma em Piracicaba, no Shopping Piracicaba e uma em Limeira, no Pátio Limeira Shopping, todas com o serviço de delivery disponível. A rede também tem restaurantes em Jundiaí, no JundiaíShopping (com delivery), e Itupeva, no Outlet Premium São Paulo (sem delivery). Na região metropolitana de Sorocaba, o Outback está presente no Iguatemi Esplanada, com entregas para diversos bairros de Sorocaba e Votorantim.

Mais informações pelo site: http://outback.com.br/masterchef 

Sobre o Outback

O Outback Steakhouse possui 139 restaurantes no Brasil e está presente em 52 cidades, 16 estados brasileiros e no Distrito Federal. No mundo está em 23 países nas Américas, Ásia e Oceania. O primeiro restaurante no País foi inaugurado na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, em 1997. Com seus cortes de carne especiais e aperitivos icônicos como a Bloomin' Onion, o Outback caiu no gosto do brasileiro pela qualidade e sabor marcante da sua culinária, somados à descontração no atendimento e às instalações aconchegantes. Inspirado na Austrália, o restaurante enfatiza vários aspectos da cultura australiana, como esporte, pontos turísticos, paisagens icônicas, tradições e lazer.

Além disso, a marca oferece uma experiência única, divertida e de altíssimo padrão que, no Brasil, ficou conhecida como #MomentoOutback. A rede Outback Steakhouse pertence ao grupo Bloomin' Brands, que ainda conta com as marcas Abbraccio e Aussie Grill.

Quando começar o acompanhamento com um ginecologista? Coluna Ginecologia e Obstetrícia por Dra. Luciana Radomile

Hoje em dia tudo está acontecendo mais cedo, então é comum que mães e pais de meninas se perguntem quando começar o acompanhamento com um ginecologista.

Quem responde essa dúvida, é a nossa colunista, a Dra. Luciana Radomile. Confira!

Quando começar o acompanhamento com um ginecologista?

Essa é uma dúvida muito comum entre as mulheres – o momento ideal para ter a primeira consulta com um ginecologista. A mulher pode iniciar o acompanhamento logo após a primeira menstruação, para tirar as dúvidas sobre ciclo menstrual, cólicas, mudanças corporais Na primeira consulta, o médico fará uma entrevista para saber o histórico pessoal e familiar, explicar a forma correta de se limpar, como lavar a região íntima, que tipos de produtos usar para essa assepsia (como sabonetes líquidos), absorventes comuns, além da indicação de calcinha confortável e de algodão para prevenir infecções.

Também falo sobre a importância da adolescente conhecer o próprio corpo, que vai passar por várias mudanças, como o desenvolvimento corporal, o crescimento dos pelos e dos seios, que estarão mais evidentes. E como controlar o ciclo menstrual, explicando a necessidade de anotar os dias que ficou menstruada e se o fluxo foi intenso ou não,  assim como sintomas associados. É importante nesse momento, checar a carteira de vacinação principalmente com relação a vacina de HPV.

Um segundo momento é quando está pensando em iniciar a atividade sexual para discutir sobre qual o melhor método anticoncepcional a ser adotado, além de tirar dúvidas que possam existir.

As mulheres que já iniciaram a atividade sexual é importante que visitem o ginecologista uma vez ao ano – ou sempre que tiverem alguma queixa. Essa consulta serve para fazerem exames preventivos, conversar sobre métodos contraceptivos, câncer de mama e colo de útero, possíveis irregularidades no ciclo menstrual, entre outras questões da saúde da mulher.

Não existem exames específicos que as mulheres devem fazer em cada fase da vida. Eles serão solicitados de acordo com a queixa da paciente ou se houver alguma alteração no exame físico durante a consulta. Podem ser exames laboratoriais de sangue e urina, ultrassom pélvico, de mamas ou abdominal, entre outros.

Já o exame de Papanicolau (ou citologia oncótica de colo uterino) deve ser realizado anualmente pelas pacientes que já iniciaram a atividade sexual  – essencial para o rastreio do câncer de colo de útero, o terceiro tipo mais comum em mulheres, em sua maioria causado pelo HPV.

A Mamografia – essencial para o rastreio do câncer de mama, o mais incidente entre as mulheres, é indicado para pacientes acima dos 40 anos ou após os 35 quando há histórico familiar da doença.

Fatores de risco para a saúde da mulher e como preveni-los 

Algumas doenças crônicas e maus hábitos de saúde podem aumentar os riscos de doenças como câncer de mama, câncer de útero e endométrio. A maior preocupação é em relação a evitar a obesidade, o sedentarismo, o tabagismo e controlar adequadamente doenças como a hipertensão e o diabetes.

Outro grande ponto de atenção é em relação ao risco de infecções sexualmente transmissíveis. Como o HPV, por exemplo, principal responsável pelos casos de câncer de colo de útero. Para prevenção dessa doença que ameaça a saúde da mulher é necessário se vacinar. Essa vacina contra o HPV já se encontra disponível no SUS  e nas clinicas particulares. São disponibilizadas para meninas de nove a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos, pessoas com imunodeficiência (HIV, doenças autoimunes) e  pessoas transplantadas com idade entre nove e 26 anos.

Medicina é promoção à saúde, ou seja, o aconselhamento e o acompanhamento adequados para a prevenção de doenças. Só assim conseguimos prevenir, identificar e tratar de forma precoce doenças graves que, se diagnosticadas tardiamente, impossibilitam o tratamento adequado e a cura dessas pacientes.

Dra. Luciana Radomile

Coluna Ginecologia e Obstetrícia

 Médica Formada pela Faculdade de Medicina da PUC Campinas, Especialização em Ginecologia e Obstetrícia na Unicamp. Membro da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia ( Febrasgo). Título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia TEGO- Contato: (19)993649238, dralucianaradomile@gmail.com

Provado e aprovado da semana: sanduíche de pernil do Porking Food Bar - Coluna Food Tsting por Milena Baracat

Food Tasting

Provado e aprovado da semana: sanduíche de pernil do Porking Food Bar

No cardápio, o sanduíche de pernil Porco Raiz, tem a seguinte descrição: “super, magnífico, imbatível, sensacional mega pernil, queijo e vinagrete. Simples assim!”

Descrição melhor não há! Ele realmente é tudo isso. Servido na baguete, o pernil desmancha na boca. Bem temperado e bem servido. Recomendo fortemente.

Foto: Arquivo pessoal/Milena Baracat (@milenabaracat)

Milena Baracat

Coluna Entretenimento

Coluna Food Tasting

Formada em Comunicação Social pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Cria conteúdo digital e presta assessoria ao Site Raquel Baracat.

 

O movimento de rotação do tronco - Coluna Fitness por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas

O movimento de rotação do tronco

Um dos gestos motores mais realizados pelos atletas é a rotação do tronco.

Nos esportes podemos observar com frequência várias tarefas que envolvem essa ação.

Nos coletivos, por exemplo, encontra-se presente nos passes do basquete e do handebol, nos cruzamentos e passes laterais do futebol.

Nos esportes individuais, o movimento é realizado repetidas vezes no tênis, na patinação artística, no golf, assim como é a ação predominante no lançamento do disco.

Em todos esses exemplos há algo em comum que é a alta velocidade empregada nesses movimentos, o que representa a expressão da força rápida ou explosiva.

O treinamento de força deve ser aplicado com a finalidade de aprimorar a capacidade de ativação e controle rotacional do “core”. Pode-se utilizar cabo, elástico ou bola funcional. A rotação é realizada em pé de frente para trás, de cima para baixo, de baixo para cima, apoiando um joelho ou deitado em decúbito dorsal.

Durante a rotação do tronco é importante ativar o “core” e evitar transferir as ações para as extremidades, como os braços, assim como elevar o calcanhar do chão para permitir a movimentação dos quadris.

Cassius Oliveira

Coluna Fitness

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp. Email: cassius.de@gmail.com

Dicas de livros e filmes por Luciana Andrade - Livro: Antes que o café esfrie de Toshikazu Ka Waguchi e Filme: In the Dark (Netflix)

Dica de livro: Antes que o café esfrie de Toshikazu Ka Waguchi

Se fosse possível viajar no tempo, quem você gostaria de encontrar? “Embora seja um livro ambientado no Japão, os temas que exploro são universais – amor, perda, recordações, amizade, gratidão, arrependimento e redenção.” Em uma ruazinha estreita e silenciosa de Tóquio, num subsolo, existe um estabelecimento que, há mais de 100 anos, serve um café cuidadosamente preparado. Além disso, uma estranha lenda urbana conta que os clientes podem viver ali uma experiência única: fazer uma viagem no tempo. Em Antes que o Café Esfrie, conheceremos quatro pessoas que precisam viver essa experiência, porém... A jornada envolve riscos e possui regras, por sinal extremamente irritantes: no passado, você só poderá encontrar pessoas que já estiveram no café; os clientes têm que se sentar numa cadeira específica e não é possível se levantar durante a viagem; nada que for feito ou dito mudará o presente; é preciso voltar antes que o café esfrie... Um livro para ser lido e relido... e relido... e relido...

Dica de filme: In he Dark

Luciana Andrade

Coluna Dicas de Livros e Filmes

Bibliotecária e Psicologa formada há alguns anos.. Atua na área de psicologia com consultório e no SOS Ação mulher e família como Psicologa voluntária . Cursou biblioteconomia por adorar os livros e assim ficou conhecendo mais profundamente a história literária. Através de filmes e livros consegue entrar em mundos reais, imaginários , fantásticos o que deixa o coração e a mente livres para conhecer, acreditar e principalmente sonhar. Email: luser8363@gmail.com